我還真聽朋友說過。她是做糧油加工的，每天送貨，就認識很多賣糧油的人。話說，她有個客戶，頭髮白髮特別多。我這個朋友說，近期就發現她的白髮明顯的就少很多了。我這朋友也是白髮多的，就很好奇的問，你怎麼做到的呀？對方回覆：每天兩口黑芝麻！

於是我的朋友就跟我說，吃黑芝麻管事，真事。我相信她。但是有幾個問題。一：吃了多久？二：生的熟的？

朋友愣了，說回頭在見面問問吧。

我們都知道，食療的作用是有據可查，不送質疑的。但是為什麼咱們吃了不管用呢。我覺得主要就是大部分人並沒有堅持。吃了幾天，一個月，或者幾個月發現沒效果呀。就放棄了。

仔細想想，白髮的形成不是一天兩天的。改善也不是一天兩天的。

從我前面覺得例子能看出來，對方是賣糧油的。她獲取黑芝麻比我們都方便，肯定也不是吃了一天記，也許是年起。

我覺得逆轉不了。

如果是少白頭，可能是內臟有什麼問題就會表現在頭髮顏色的不健康，就像內臟不太健康的人，皮膚髮暗色，指甲上有豎紋是一個道理。或者是家族遺傳，這種白髮就更難變黑了。

我是有家族遺傳史的，我奶奶45歲左右就是滿頭銀髮，漂亮著呢，我在36歲時白髮就不少了，可我一直是花白頭髮。之後就到中醫醫院開中藥調理，藥方裡主要是黑芝麻、桑椹、棗、何首烏、當歸，吃了有半個月就堅持不了了，因為一時看不到效果；後來又食補，每天吃兩個核桃，一勺黑芝麻，醋泡黑豆，看了看白頭髮沒有少，又不堅持了；後來只要看見吃什麼和什麼能讓白髮變黑就嘗試，頭髮什麼效果，吃營養的東西多了身體好點兒了。

我也沒有看到周圍的親戚朋友有白髮變黑髮的例子，網上經常有什麼祖傳秘方治白髮的，我也不相信。現在科學多發達，祖傳秘方時候的白髮形成和現在的不一樣，吃的食物，生活的環境，生存的壓力，藥方也得與時俱進呢，如果祖傳秘方好我奶奶就不會是滿頭銀髮了。

再後來就走上了一去不復返的染髮之路，植物染髮，顏色太紅了，保持時間短；還和同事們研究用煤面兒加指甲花染髮，不太現實，指甲花是季節性的。染髮染了多年以後，經常會看到一些這樣的說法，染髮劑有致癌物，這是危及到生命的事呀，再加上染髮費時費力費錢有時還過敏。就出現了用那個啤酒染髮，咖啡染髮，土豆泥染髮，在我這裡無效。

我想如果注意鍛鍊身體，規律生活，科學飲食 身體的各項指標就會正常，頭髮顏色也會健康，等頭髮白了再改變就難了。

所以，我現在解決的辦法就是戴假髮，買自己喜歡的髮型和顏色，這樣我的白髮變黑髮了，有時還會是棕色的。

有什麼不妥之處，朋友們多多指教。