正手攻球、拉球的時候，大臂和身體的距離大概需要三個乒乓球的位置就可以了。不能太大，太大了之後手和重心就容易出現脫節的情況，這樣可以保證動作不變形。
橫拍正手攻球動作要領 小孩啟蒙
1. 含胸收腹——身體稍為彎腰前傾，肚子內收，兩腳與肩平寬，左腳稍前，右腳稍後,膝蓋微彎保持彈性。
2. 近臺站位——身體不可離桌子太遠，因為這是近臺技術。擊球位置會在球桌邊緣附近，甚至是臺內擊球。
3. 提早引拍——當對手擊球后，球快過網時，就要準備引拍，並且預測球的落點調整站的位置。當球落臺時，引拍動作就應該完成，準備迎前擊球。記住，這是近臺技術，引拍要早，起拍也要早。
4. 身體跟球——不要拉手去追球、跟球，要移動身體來跟球。手臂與身體的距離要保持固定。引拍動作引拍姿勢如果錯誤，整個正手攻球的動作就被破壞掉，這一點非常重要！
5. 以腰帶手——注意轉腰動不能太大，約45度上下即可。大臂要固定在腰側，隨肩擺動，不可主動後拉。
6. 小臂放鬆——小臂跟大臂夾角不能太小……小臂應該自然放下，夾角約110度，也不可以把手伸直。
7. 不可抬肘——大臂與腰之間的距離不可太遠。大臂放鬆，但也不需要夾臂，保持舒適的距離即可。
8. 重心右移——右腿要稍微吃力，重心移動到右腳，上半身稍微右傾，隨著臀部往右腳靠近移動。注意，身體是水平平移，不可以往右蹲下，造成身體右傾太多 擊球前後重心起伏太大。
9. 手不後甩——手不能甩至屁股後面，頂多到右腳掌上方再往後一些。
10. 拍型前傾——引拍時，拍面應該就要往前壓，拍前傾；拍面不可向上仰，但是也不可以傾斜太多迎向擊球點的垂直面積要夠大。拍面要有迎風的感覺，而不是往前上“劈”。
11. 不可僵硬——應該全身放鬆，手臂、肩膀、腕部、手指全部放鬆，不可僵硬。 12. 引拍高度——引拍高度應該在桌面上，不可以把球拍放到桌面下。引拍高度也不可以太高，不能抬肘。
13. 右肩放鬆稍沉——利用右肩來降低引拍高度(右肩高低的控制來自腿屈彎腰)，而不是把手打直把拍子放低。也不能兩腿齊蹲引拍(兩腿微彎保持彈性而不是蹲低)。注意影象的上半身在右腳上方,代表重心右移。引拍時身體右轉約45度，面向右前方。
14. 借力截擊——球進臺後彈起時，上升期或高點前期就要揮拍擊球。藉助球反彈的力量就能輕易回擊球、 如果擊球點太高會容易翻拍。擊球時機太晚，會變成抽球，或者擊球無力。近臺正手攻球是利用反彈的力量還擊，所謂借力擊球，也可以說是截擊。太晚擊球無法借力，就必須主動發力，力量、弧度比較難控制。
15. 重心左移——引拍結束後, 重心要先往左腳方向移動，使身體迎向擊球方向來擊球(練習時，要規範自己往左前方擊球)。這就是所謂的用腳打球。
16. 以腰帶手——重心左移的過程 要"以腰帶手"來運拍，肩膀、大臂不可發力，用身體轉腰帶動肩膀，以腰帶肩，以肩帶手。(轉腰是俗稱,其細節是扭腰轉肩)
正手攻球、拉球的時候，大臂和身體的距離大概需要三個乒乓球的位置就可以了。不能太大，太大了之後手和重心就容易出現脫節的情況，這樣可以保證動作不變形。
橫拍正手攻球動作要領 小孩啟蒙
1. 含胸收腹——身體稍為彎腰前傾，肚子內收，兩腳與肩平寬，左腳稍前，右腳稍後,膝蓋微彎保持彈性。
2. 近臺站位——身體不可離桌子太遠，因為這是近臺技術。擊球位置會在球桌邊緣附近，甚至是臺內擊球。
3. 提早引拍——當對手擊球后，球快過網時，就要準備引拍，並且預測球的落點調整站的位置。當球落臺時，引拍動作就應該完成，準備迎前擊球。記住，這是近臺技術，引拍要早，起拍也要早。
4. 身體跟球——不要拉手去追球、跟球，要移動身體來跟球。手臂與身體的距離要保持固定。引拍動作引拍姿勢如果錯誤，整個正手攻球的動作就被破壞掉，這一點非常重要！
5. 以腰帶手——注意轉腰動不能太大，約45度上下即可。大臂要固定在腰側，隨肩擺動，不可主動後拉。
6. 小臂放鬆——小臂跟大臂夾角不能太小……小臂應該自然放下，夾角約110度，也不可以把手伸直。
7. 不可抬肘——大臂與腰之間的距離不可太遠。大臂放鬆，但也不需要夾臂，保持舒適的距離即可。
8. 重心右移——右腿要稍微吃力，重心移動到右腳，上半身稍微右傾，隨著臀部往右腳靠近移動。注意，身體是水平平移，不可以往右蹲下，造成身體右傾太多 擊球前後重心起伏太大。
9. 手不後甩——手不能甩至屁股後面，頂多到右腳掌上方再往後一些。
10. 拍型前傾——引拍時，拍面應該就要往前壓，拍前傾；拍面不可向上仰，但是也不可以傾斜太多迎向擊球點的垂直面積要夠大。拍面要有迎風的感覺，而不是往前上“劈”。
11. 不可僵硬——應該全身放鬆，手臂、肩膀、腕部、手指全部放鬆，不可僵硬。 12. 引拍高度——引拍高度應該在桌面上，不可以把球拍放到桌面下。引拍高度也不可以太高，不能抬肘。
13. 右肩放鬆稍沉——利用右肩來降低引拍高度(右肩高低的控制來自腿屈彎腰)，而不是把手打直把拍子放低。也不能兩腿齊蹲引拍(兩腿微彎保持彈性而不是蹲低)。注意影象的上半身在右腳上方,代表重心右移。引拍時身體右轉約45度，面向右前方。
14. 借力截擊——球進臺後彈起時，上升期或高點前期就要揮拍擊球。藉助球反彈的力量就能輕易回擊球、 如果擊球點太高會容易翻拍。擊球時機太晚，會變成抽球，或者擊球無力。近臺正手攻球是利用反彈的力量還擊，所謂借力擊球，也可以說是截擊。太晚擊球無法借力，就必須主動發力，力量、弧度比較難控制。
15. 重心左移——引拍結束後, 重心要先往左腳方向移動，使身體迎向擊球方向來擊球(練習時，要規範自己往左前方擊球)。這就是所謂的用腳打球。
16. 以腰帶手——重心左移的過程 要"以腰帶手"來運拍，肩膀、大臂不可發力，用身體轉腰帶動肩膀，以腰帶肩，以肩帶手。(轉腰是俗稱,其細節是扭腰轉肩)