低密度脂蛋白（LDL）主要是由極低密度脂蛋白（VLDL）異化代謝轉變而來；也有一部分是肝合成後直接分泌到血液中，低密度脂蛋白（LDL）富含膽固醇並把膽固醇從肝臟運送到全身組織。

正常範圍:2.10~3.10mmol/L

1.升高見於飲食不合理、運動少、甲狀腺功能底下、腎病綜合徵、慢性腎衰竭、阻塞性黃疸等，

2降低見於運動量過大、攝入脂肪過低、肝功能異常、甲狀腺功能低下、消化吸收不良等，

注意事項:

1.避免飲酒，戒菸，適當的增加遠動，少吃辛辣、煎炒等不宜消化和刺激性食物。

2.減少脂肪的攝入是控制低密度脂蛋白（LDL）升高的基礎，減少動物性脂肪（豬油、肥豬肉、黃 油、 肥羊 、肥牛、肥鴨、肥鵝）等。

4.適當減少碳水化合物的攝入量，不要過多吃糖和甜食，應多吃粗糧，如小米、 燕麥 、豆類等食品， 這些食品中纖維素含量高。   

5.多吃富含維生素、 無機鹽和纖維素的食物，應多吃含維生素C較多的鮮果和蔬菜。

6.服用降脂藥，如阿託伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、佛伐他汀。

發現低密度脂蛋白升高，首先需要由醫生評估心血管的風險因素，決定是否需要馬上啟動他汀類降脂藥控制血脂。其次，啟動藥物降脂後，低密度脂蛋白也是評估降脂藥療效的最主要觀察數值。最後，不管是否立即啟動藥物降脂治療，都需要改善不良生活方式，並隨訪低密度脂蛋白。

首先，我們要明白低密度脂蛋白是什麼。我們平時所說的血脂，其核心專案主要包括低密度脂蛋白、膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白四項，其中低密度脂蛋白是血脂檢查中最重要的一項內容，其升高與動脈粥樣硬化等心血管疾病關係最大，我們使用降脂藥後也是把降低低密度脂蛋白作為心血管疾病的首要干預靶點。

其次，發現低密度脂蛋白升高後，說明已經是高脂血症了，這時候應該先找心血管醫生評估心血管的危險分層，決定是馬上應用降脂藥治療治療還是先通過生活方式改善暫時觀察隨訪。如果是需要立即啟動他汀類降脂藥控制血脂的，是否控制達標也主要是看低密度脂蛋白的控制水平，對於不同危險分層的人群要求的低密度脂蛋白水平是不一樣的，比如對於合併有冠心病等心血管疾病的極高危患者，要求低密度脂蛋白控制的水平是1.8mmol/L，而並非是化驗單上正常的水平值。

最後，發現低密度脂蛋白升高後，不管是否需要馬上服用降脂藥，都需要改善不良生活方式，如多吃富含膳食纖維和低升糖指數的碳水化合物，碳水化合物以穀物、薯類為主，多吃植物蛋白，少吃動物內臟等富含膽固醇的食物。注意加強鍛鍊身體，控制體重等。低密度脂蛋白的升高與自身代謝關係更大，如經生活方式改善仍不能控制下來的，最後多需要服用降脂藥藥物治療。

一、什麼是低密度脂蛋白?

低密度脂蛋白是由肝臟產生的，運載膽固醇的一種脂蛋白，主要存在於我們的血漿中。

其實，在我們的血漿中有一系列運載血脂的脂蛋白，它們的名字是根據它們的大小起的。常見有極低密度脂蛋白、中間低密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白。其中，低密度脂蛋白是直徑大約18-25奈米，由4536個氨基酸組成。

化驗血脂時，除甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇外，大家可能還會注意到有的專案叫做:載脂蛋白a。而載脂蛋白B就是低密度脂蛋白。

二、為什麼要關注低密度脂蛋白？

低密度脂蛋白主要運載膽固醇，把膽固醇輸送到我們全身的細胞用於代謝。正常情況下，膽固醇是我們細胞代謝必不可少的。

不過，如果低密度脂蛋白膽固醇多了，也就是我們所說的“壞膽固醇”多了，尤其是被氧化後，會沉積到血管壁上，低密度脂蛋白把膽固醇運輸到血管壁上，就促使了動脈粥樣硬化斑塊的形成。

動脈粥樣硬化斑塊形成增加高血壓、冠心病、心肌梗死、腦梗死的風險。因此，我們要關注低密度脂蛋白。實際上是要關注低密度脂蛋白膽固醇的在我們血液中的量。

因為我們所關注的低密度脂蛋白膽固醇的水平，所以，做血脂化驗時，我們看到的都是低密度脂蛋白膽固醇的結果，正常水平在3.3mmol/L以下，如果有心腦血管疾病風險，最好控制在2.6mmol/L以下。

四、低密度脂蛋白升高應當注意什麼?

其實，我們要注意的是低密度脂蛋白膽固醇升高。

1.要合理健康飲食，少飽和脂肪酸、反式脂肪酸。

2.控制體重，每天鍛鍊；

3.必要時服用降脂藥；

4.留意血壓及動脈粥樣硬化情況，定期複查；

5.定期複查血脂，瞭解血脂水平。

你好，輕舟朋友。低密度脂蛋白升高是心腦血疾病的一個重要危險因素之一，是醫生診療決策評判的重要指標。低密度脂蛋白膽固醇，是膽固醇的一種，一般說，低密度脂蛋白低一點(控制在1.8以下)對心腦血管有益，而高密度脂蛋白則高一點好。當然，膽固醇是人體中的重要物質，要保持適當的量。所以，低密度脂蛋白也不是越低一好，同理，高密度脂蛋白也不是越高越有益，超過一定範圍都要外部幹予調整。由於低密度脂蛋白的升高會使血濃稠，血粘度升高，流速減慢，造成動脈粥樣硬化，形成斑塊，血管彈性減弱，造成血管峽窄，甚至堵塞，由此產生心梗，腦梗的事件，應引起足夠的重視，不要聽之任之，不當作回事。這是一。

二，要持之以恆地堅持有氧運動，運動有擴張血管，加速血液迴圈和新代謝，減少脂肪堆積，對血管有保健和保護作用。每天堅持4O分鐘至1小時，必有成效。

三，改變不良的生活習慣，如戒菸限酒。研究證明，吸菸是心腦血管獨立危險主要因素。

四，調節飲食結構，做到合理膳食。所謂合理膳食，就是符合身體需要的有益的飲食，也不是幹遍一律，所有人都是一個食譜。不吃含膽固醇高的、肥膩的東西，保持清淡飲食。

五，如果有心腦腎病，糖尿病等，應該就診，按醫囑進行藥物干預調脂。

多暍些焦山楂片泡的水多運動運動就好。但主要看舌下有無青黑色或紫色的舌靜脈曲張，如果有長度超過舌長三分之一時應到醫院就醫。

一、低密度脂蛋白是什麼東東？

二、低密度脂蛋白升高有什麼壞處？

三、低密度脂蛋白升高需要怎麼辦？

現在越來越多的人，十分關注養生的問題，低密度脂蛋白升高，在飲食上要搭配好營養，不要吃動物脂肪，儘量少吃動物內臟，多吃水果，蔬菜，經常鍛鍊，減肥，多參加運動。