乒乓球技術中唯一不受對方制約的技術,也是最有潛力可挖的技術,隨著我們自己水平的提高和碰到的對手越來越強,你會發現發球能力的高低越來越關鍵,沒有好的發球只靠後守球想贏下比賽是很困難的,所以發球是我們應該拿出時間來好好練習的技術。
發球的練習其實是非常枯燥的,對於同一個球要進行反覆的大量練習才能手上有感覺,從準備發球、拋球、擊球時雙手的協調配合的程度都需要大量的練習。所以在練習的時候我們還要注意一些發球的要點,能讓你練習發球時事半功倍。
一、盯球;發球是一個在動態中擊球的過程,球、球拍以及發球者的身體都是運動的,尤其是在剛剛開始練習階段,如果不盯球的話,很難對擊球時機有一個合理的把握,這也就導致很難發完成一記高質量的發球;說到盯球大說人都習慣性的認為是在接發球和相持球中,其實看高水平運動員在打球時候發球也是一直盯著球的起落,馬龍在發球時也是一直在盯球,在快要到擊球的瞬間就不去盯著了,因為熟練之後身體的配合度就非常高了,而且這時候發球之後要去盯自己發球落點和對方回擊路線了。
二、拋球;拋球是發球當中非常關鍵的一部分,是練好發球的敲門磚,很多業餘愛好者學發球時拋球穩定性不足,這也導致後面想把球發轉發奔是很難實現的,提高拋球的穩定性對發球是非常關鍵的。要想把球發穩,在發球前讓球在我們手掌心上不能亂動,在拋球時用前臂和身體的重心來拋球,很多球友喜歡用手腕來拋球,手腕拋球的穩定性是非常不足的,手腕只是把球託穩就可以了,然後就是拋球后的位置,拋球完了以後球在身體內十釐米左右是比較合適的;在練習發球時可以單獨練習一下拋球,只有拋球穩定了,每個球都拋到同一位置,才能保證你後面的想要把球發轉發奔,才能運用好。
三、引拍;引拍是我們業餘愛好者很容易忽略的問題,很多球友在發球時想把球發轉靠的是擊球時的瞬間摩擦,經常出現不引拍或引拍小的問題,這樣發球也可能發出比較轉的球,但穩定性和對弧線的控制是非常不足的,所以想把球發轉還是要加大引拍距離,讓球拍有加速距離,更好的把手腕力量增加進去,發出高質量的球,而且也利於其他假動作的加入。
四、力量;說到發球的力量,很多球友發球喜歡發大力量想把球發轉,這樣的結果就是不是球出界,就是球彈跳太高。其實我們在發力時要控制好摩擦和撞擊的比例,把手腕的發力和身體協調配合好,體會腰和身體重心的作用。
五、落點;落點控制是我們很多球友不重視的地方,經常性的拿起球來就發,完全不考慮落點問題;這裡說的落點分為兩種,一種是發球的第一落點,也就是球在自己方球檯的落點,想發短球就要控制第一落點在二分之一臺靠近球網的地方,想髮長球就要第一落點靠近端線,很多球友發一些中性球,這樣發球的威脅性就大大降低了;第二個落點控制就是發到對方球檯位置的落點,短球是發到正手短還是反手短,長球是正手反手還是中路,落點的選擇是非常重要的;發球沒有好的落點,第二板對方就有可能直接上手或進行短球控制,自己就從主動方變為被動方。
六、路線預估;從發球準備到揮拍發球結束,一個完整的發球就結束了,但是這時候比賽才是剛剛開始,發球後除了身體動作還原外,在發球前和發球後都要有一個對對方回球線路的預估,也就是第三板技戰術的準備,這點對於你後續的銜接還是非常有幫助的。
發球的練習貴在堅持,發球種類很多,沒必要都去練習,發球在於精,選擇好最適合自己的發球把球發好就可以了,每一種發球上面提到的這六個要點都是必不可少的,所以掌握一些要點,讓你在練習發球是少走彎路事半功倍。
乒乓球技術中唯一不受對方制約的技術,也是最有潛力可挖的技術,隨著我們自己水平的提高和碰到的對手越來越強,你會發現發球能力的高低越來越關鍵,沒有好的發球只靠後守球想贏下比賽是很困難的,所以發球是我們應該拿出時間來好好練習的技術。
發球的練習其實是非常枯燥的,對於同一個球要進行反覆的大量練習才能手上有感覺,從準備發球、拋球、擊球時雙手的協調配合的程度都需要大量的練習。所以在練習的時候我們還要注意一些發球的要點,能讓你練習發球時事半功倍。
一、盯球;發球是一個在動態中擊球的過程,球、球拍以及發球者的身體都是運動的,尤其是在剛剛開始練習階段,如果不盯球的話,很難對擊球時機有一個合理的把握,這也就導致很難發完成一記高質量的發球;說到盯球大說人都習慣性的認為是在接發球和相持球中,其實看高水平運動員在打球時候發球也是一直盯著球的起落,馬龍在發球時也是一直在盯球,在快要到擊球的瞬間就不去盯著了,因為熟練之後身體的配合度就非常高了,而且這時候發球之後要去盯自己發球落點和對方回擊路線了。
二、拋球;拋球是發球當中非常關鍵的一部分,是練好發球的敲門磚,很多業餘愛好者學發球時拋球穩定性不足,這也導致後面想把球發轉發奔是很難實現的,提高拋球的穩定性對發球是非常關鍵的。要想把球發穩,在發球前讓球在我們手掌心上不能亂動,在拋球時用前臂和身體的重心來拋球,很多球友喜歡用手腕來拋球,手腕拋球的穩定性是非常不足的,手腕只是把球託穩就可以了,然後就是拋球后的位置,拋球完了以後球在身體內十釐米左右是比較合適的;在練習發球時可以單獨練習一下拋球,只有拋球穩定了,每個球都拋到同一位置,才能保證你後面的想要把球發轉發奔,才能運用好。
三、引拍;引拍是我們業餘愛好者很容易忽略的問題,很多球友在發球時想把球發轉靠的是擊球時的瞬間摩擦,經常出現不引拍或引拍小的問題,這樣發球也可能發出比較轉的球,但穩定性和對弧線的控制是非常不足的,所以想把球發轉還是要加大引拍距離,讓球拍有加速距離,更好的把手腕力量增加進去,發出高質量的球,而且也利於其他假動作的加入。
四、力量;說到發球的力量,很多球友發球喜歡發大力量想把球發轉,這樣的結果就是不是球出界,就是球彈跳太高。其實我們在發力時要控制好摩擦和撞擊的比例,把手腕的發力和身體協調配合好,體會腰和身體重心的作用。
五、落點;落點控制是我們很多球友不重視的地方,經常性的拿起球來就發,完全不考慮落點問題;這裡說的落點分為兩種,一種是發球的第一落點,也就是球在自己方球檯的落點,想發短球就要控制第一落點在二分之一臺靠近球網的地方,想髮長球就要第一落點靠近端線,很多球友發一些中性球,這樣發球的威脅性就大大降低了;第二個落點控制就是發到對方球檯位置的落點,短球是發到正手短還是反手短,長球是正手反手還是中路,落點的選擇是非常重要的;發球沒有好的落點,第二板對方就有可能直接上手或進行短球控制,自己就從主動方變為被動方。
六、路線預估;從發球準備到揮拍發球結束,一個完整的發球就結束了,但是這時候比賽才是剛剛開始,發球後除了身體動作還原外,在發球前和發球後都要有一個對對方回球線路的預估,也就是第三板技戰術的準備,這點對於你後續的銜接還是非常有幫助的。
發球的練習貴在堅持,發球種類很多,沒必要都去練習,發球在於精,選擇好最適合自己的發球把球發好就可以了,每一種發球上面提到的這六個要點都是必不可少的,所以掌握一些要點,讓你在練習發球是少走彎路事半功倍。