支援一個人長時間去專注於一件事的唯一動力就是信念。不需要說服，這是一種基於自我身份確認的基礎上產生的內在驅動力，只要你存在想說服自己去做的念頭，就說明你的內心並不認為有做這件事的必要。

這其實是一個好問題。

在你的描述中，你提到，必須“堅持做”才能做好，這說明，這件事，可能不是你喜歡做的事情，再加上“需要較長時間週期”，你的動力就更差了。

你的思想和身體都是很誠實的，你是無法欺騙自己的，所以，如果你想“說服”自己，你只能想辦法讓自己的思想和身體相信，這是你想做的事。

如何讓一件不喜歡的事，變成一件想做的事呢？

——我們需要給這件事，找到一些，讓我們自己產生興趣，產生動力的意義和價值。

但這怎麼可能呢，這明明是一件我們不喜歡做的事啊！

我們需要找找看，我們不喜歡做這件事的原因，究竟是什麼。

事實上，你不喜歡的，通常不是這件事情本身，而是在做這件事情的過程中，帶來的一些擔憂，帶來的一些不好感覺。

比如，你可能會擔心佔用很長的時間，這不是重點，重點是，佔用了很長的時間之後，你就不能做另外的一些事了，你因為在乎你想做的另外一些事，而很抗拒現在這件事。

比如，你可能會覺得很累，但這也不是重點，重點是，如果你因為做這件事情很累，消耗了很多的時間和精力，可能就無法把時間和精力放在其它地方了，而那個“其它地方”是你更在乎的。

找到這樣的原因之後，你問問自己，如果做了這件事，就一定會失去你在乎的另外一件事物嗎？

其實有可能可能不是。

那也有可能真的會失去啊！

那機率是多少呢？

可是哪怕是這麼底的機率我依然很難接受啊！

那就想想，除了不做現在這件事之後，我還可以做些什麼，防止這個失去發生。

或者，一旦發生了，我有沒有什麼方法可以補救。

其實，在你這樣思考過問題之後，這件“不喜歡”的事，可能就沒有那麼不喜歡了，你就會沒有那麼抗拒它，也就相對比較願意去做了。

你有沒有聽說過一萬小時理論？

這個是心理學家埃裡克森提出的，他說：“天才擁有的細胞型別，我們其他人也擁有。”是否有1萬小時的練習，這造成了金字塔頂端成功人士和平庸的普羅大眾的差異。

舉個例子，大畫家達·芬奇，當初從師學藝就是從練習畫一隻只雞蛋開始的。他日復一日，年復一年，變換著不同角度、不同光線，少說也練習了一萬小時，這才有了後來的世界名畫《蒙娜麗莎》、《最後的晚餐》。比爾蓋茨在創辦微軟之前，也已經編寫了幾十萬條程式了。

一萬小時理論不是瞎談，是有科學依據的，人體記憶體在著天才細胞，叫髓鞘質。如果把大腦突觸的軸突部分比喻成導線，那麼髓鞘質就好像包裹在導線外層的絕緣體。髓鞘質是包裹在突觸的軸突部分的一層物質。

髓鞘質有什麼用呢？它的作用是提高訊號傳遞速度，最高可使訊號處理能力提高3000倍。髓鞘質和一萬小時理論有什麼關係呢？這是因為，長期的有意識的精深練習，能刺激髓鞘質的生成，髓鞘質越厚，人的即時反應能力越強，人的技能越精確、敏捷、自如，也就成為你能否在某一方面成為天才的關鍵。

一萬小時理論很關鍵的一點是，在“學習區”練習，而不是在舒適區練習。 “舒適區”，就是已經熟練掌握的技能；比如我們去ktv唱歌是出於娛樂，這就是舒適區，但是歌手每天練嗓子，就是學習區。所以，很多雞湯文說，要走出舒適區，也不是沒道理的。

說了這麼多，你能夠說服自己去做一件需要較長時間週期、必須堅持做才能做好的事情了嗎？祝你成功！