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1 # 加瓦攻城獅
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2 # 專案經理職業生涯
運動吧，很多碼農或者IT高管永葆青春的方式就是運動。
或者慢跑，或爬山，或Golf，劇烈性沒那麼大的運動，又能保持身材，又能增強體質。
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3 # java架構設計
我本人就是一個長期加班的碼農，週一到週四每天晚上9點，路程一個半小時，到家晚上10點半，還得隨時隨地帶上電腦，以備線上不時之需。
作為一名苦逼的碼農，雖然我也想過是否可以透過一個帥氣的髮型，再來一套帥氣且昂貴的衣服來彰顯自己的年輕與氣質。
可是當我到理髮店的時候，理髮師不是讓我燙頭就是讓我辦會員，三下五除二給我來個短寸!
當我去海瀾之家準備搞一套高富帥的衣服的時候，看著自己因長期加班顯示出來的大肚子、凸翹的後臀以及那凌亂的髮型...
終極原因就是一個字：“長得不夠帥”。
杜絕屌絲氣質程式設計師通常都有“宅男”、“屌絲”的標籤，要有和女生一樣對自己的妝容有極致追求的精神，洗面奶、面膜、髮蠟、水、乳，保養好自己的面板，甚至來個眉筆也是可以的，口紅就不要了，避免娘炮路線！
多逛逛商場，學會買有氣質的衣服，不要宅在家裡，杜絕屌絲氣質！
保持運動至少每週跑步10公里
跑步有很多好處！可以讓你全身都在運動，加速血液迴圈，保持大腦清醒，避免程式設計師的大多數職業病！最為重要的一點就是：透過跑步鍛鍊個人的毅力，保持良好的精神面貌。精神煥發一定是建立在健康的身體基礎上的，身體是革命的本錢！
工作中生活長期加班既然避免不了，那麼就得學會適應這種工作環境。人的一生大部分時間除了睡覺就是在工作中，我們應該把工作當成我們生活中的一部分，不斷的去適應它，最佳化它，最終去享受它！保持興趣和動力，提高工作和生活質量！
換個工作上面說那些都是為了生存，沒辦法的，要麼換個工作？少掙點錢就少掙點？
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4 # kane0409
我做碼農五六年了，但在這之前我是名其它行業的工程師，很多人都說碼農加班嚴重，但幹過其它行業的人應該很多也會加班，而且不比碼農少，唯一確定少的是工資，所以碼農和其它行業一樣都是要加班，可能會多一些，但在工資上絕對是有回報的。目前社會上都在說碼農搬磚，加班多累成狗，但為什麼還有這麼多人加入這個行業，我不信一個大家都不說好的行業會不斷有人走進去，誰也不是傻子，這麼多人進來就是有利可圖。再回來說到題目，我覺得任何形式的加班都會累，但如果能在做的事情上有熱情，那麼就會減輕疲勞的力度，我有段時間大概有兩三個月吧，在公司的時間都是11-13個小時，注意我們公司在司時間9小時，且是可以按時上下班，也的確很多人到點上下班，但那段時間我沒有覺得很累，反而是越幹越有勁，想著辦法把手裡的工作儘量完美的完成。但也有短時間，我真不喜歡手裡的專案，即便是正常上班時間，甚至是早上起床後就開始對去公司有反感。所以加班哪裡都會有，想容顏煥發，就使自己喜歡上所作的東西吧。。。
回覆列表
俗話說的好，身體是革命的本錢，作為一名程式設計師，一定要好好照顧自己，隨時檢查自己身體的健康狀況；
所以我把個人的建議給大家，第一：上班時間千萬不要久坐，坐了一兩個小時就起來活動活動筋骨，去喝喝水，辦公室走一走都是可以的；
第二：每天堅持上下午做做眼保健操，保證眼睛的明亮，推薦大家喝點枸杞泡菊花，清肝明目，上班必備；
第三：如果確定加班很晚，一點要先吃點東西，加完班回去餓的話不要吃夜宵，吃點水果和牛奶代替飢餓感；
第四：週末千萬不要宅在家中，一定要去外面運動，每個星期保持一定的運動。