在現實生活中，各種壓力、挫折和生活困境等原因都有可能導致抑鬱，只要不符合抑鬱發作的診斷標準，不是抑鬱症，則就是一般意義上的抑鬱情緒，也就是人們通常說的情緒低落、心情不好。

抑鬱情緒雖然有時也可能伴有痛苦，但大多數情況下，，並不伴有痛苦，畢竟抑鬱和痛苦是兩種不同的負性情緒，未必相伴隨行。

但是抑鬱症尤其是重度抑鬱症，通常都會伴有痛苦，而且常常是嚴重的痛苦。這種心理上的痛苦在難以忍受時，有時也會透過自虐、自傷等手段，意圖用軀體上的痛苦來抑制心理上的痛苦。

因此，不要把抑鬱和抑鬱症隨意混同起來，抑鬱是一種消極情緒，抑鬱症則是一種心理疾病。

其實我想說的是，抑鬱的人不痛苦，如果你很痛苦，那麼恭喜你，你還不是真正的抑鬱症。

因為真正的抑鬱者，他的情感已經麻木、身體已經冰冷，什麼都提不起興趣，沒有在乎的人和事。

所謂無欲則剛，還怎麼痛苦？

為什麼很多抑鬱症患者想要自殘或自殺，往往不是因為痛苦，而是他們已經感覺不到痛苦了。

需要用自我傷害，產生痛覺的方式來提醒自己還活著，因為他們已經快要麻木到分不清幻覺與現實了。

很多抑鬱人群，一開始就喜歡做心理測試呀、抑鬱度測試什麼的，生怕不能確定自己是抑鬱症。

感覺好像確診了抑鬱症，就可以擁有了合理的武器反抗那些曾經不敢面對的人和事務一樣。

但這個其實是個魔鬼的誘惑，你的家人、珍惜你的人，送你去醫院，容忍你、包容你、想方設法去治療你。

於是給你吃抗抑鬱藥，鎮靜、安眠的藥，安排心理醫生催眠你、暗示你，一大圈下來。

你的痛苦減弱了嗎？

是的，在減弱，在藥物的作用下，越來越弱，越來越弱。。。。

但你真的變得開心起來了嗎，並沒有。

痛苦和快樂並不是一對反義詞，不是還要痛並快樂著這種說法嗎？

沒有陰哪有陽，透過外力壓制痛苦，消滅痛苦，最終變成依賴成癮，變得麻木不仁。

反而只能透過自己製造痛苦來感知自己的存在，這很可悲不是嗎？

如果你已經到了這麼階段，恐怕你會懷念以前每天輾轉反側、無休無止的痛苦吧。

也許開始是你主動地想要拋棄這個世界，但結局卻往往是這個世界對你不屑一顧。

抑鬱症確實會讓患者感覺到非常的痛苦，嚴重的會出現自殺自傷的觀念和行為。由於抑鬱症患者被疾病纏身，痛苦不堪，時常被自殺觀念和自殺行為折磨，這個最值得患者家屬注意。

如何能防範自殺，勸說他們及時接受治療，鼓起面對疾病的信心，學習一些心理溝通的技巧，理解他們內心的矛盾和痛苦，更多的是給他們理解和支援，鼓勵他們面對疾病，戰勝疾病。

任何一個精神疾病，都在折磨患者的同時，折磨患者的家屬。疾病本身不容被忽視，應該得到積極的治療。

如今，抑鬱症已經成為僅次於癌症的人類第二大“殺手”，平均每20個人就有1個是抑鬱症，每30秒就有1個人因此而結束生命。

抑鬱症作為“情緒障礙”中的一種，其預防效果遠遠大於治療效果。抑鬱症是一種常見的精神疾病，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型症狀。

抑鬱症也有輕、中、重之分，重度抑鬱症中大概有三分之二的人都曾經想到過自殺，或者曾經試圖去嘗試自殺。在他們中有的是一閃而過，覺得活著沒有意思還不如死了，有的人比較執著，想辦法去實現自殺......

抑鬱情緒是很常見的情感成分，人人均可出現，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生憂鬱情緒。

但是抑鬱症則不同，它是一種病理心理性的抑鬱障礙，與遇到挫折後出現的抑鬱情緒完全不同，如果遇到不愉快的事情而不產生抑鬱情緒，那才是不正常。