孕婦如果不是低蛋白血癥或者缺乏蛋白質，是不建議吃蛋白質粉的。每天吃的食物中基本上都含有大量蛋白質和其他營養物質，可以滿足身體對蛋白質以及大部分營養物質的需求。孕婦額外的補充蛋白質粉，可能對身體沒有起到相關功效，反而加重了相關臟器的負擔，導致身體出現其他不適，不利於孕婦及胎兒的健康。所以，除了自己的主治醫師明確指出需要吃蛋白質粉，一般是不建議孕婦吃蛋白質粉的。

我之前懷孕也是糖耐高，這個深有體會寶媽的焦慮心情，可以肯定蛋白粉是可以吃的，只是怎麼吃，這個是特別講究！你不要在吃了很撐的三餐主食以後馬上喝，血糖高最忌諱是肚子吃得太撐，如果孕期血糖高，都是建議飲食上少吃多餐，多吃膳食纖維的食物和高蛋白的食物，少吃高糖高脂肪高鹽食物，特別是孕婦孕期的營養就是要高蛋白來確保胎兒的發育，所以蛋白粉是很好的孕期營養品。

我最好的降糖方法，我覺得餐後半小時後去運動比較好，我兩次懷孕都是測糖耐兩小時後血糖高，回家後我也沒有很刻意去注意，吃東西很多時候甜食也吃，當然了為了你寶寶的健康，畢竟每個人的體質都是有差異的，個人的飲食習慣要自己調整，我就是就是餐後半小時散步半小時，然後自己測量空腹和餐後都是正常範圍！

孕婦高血糖能吃蛋白質粉嗎？

孕婦高血糖是可以吃蛋白質粉的，蛋白質粉主要成份有大豆分離蛋白、乳清蛋白、葡萄糖、大豆卵磷脂、植脂末、香蘭素。主要的功效是補充人身體的蛋白質，增強機體的免疫力。而且蛋白質粉中的糖不是果糖，而是阿斯巴甜，是一種低熱量甜味劑，食用後便會分解為蛋白質成分，可被人體吸收、消化及正常代謝，所以高血糖的準媽媽們是可安全食用的。

健康小貼士：對於身體比較健康的孕媽來說，只要堅持正常飲食，堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。

孕婦高血糖吃蛋白粉注意事項

1、孕媽們在吃蛋白粉的時候一定要注意適量，如果一下子攝入太多蛋白質，容易加重腎臟負擔，孕婦喝完會出現四肢浮腫，導致血壓高、肚裡的胎兒不長，此外還會出現頭疼、眼花等合併症，有些孕婦甚至還出現蛋白尿，嚴重的還會發生腎損害。

2、孕婦吃蛋白質粉不要與酸性飲料一起吃。蘋果汁等飲料裡含有有機酸成分，與蛋白質粉混合後，會形成凝塊，影響消化吸收。

3、孕婦不要空腹服用蛋白質粉。空腹吃，蛋白質粉會被作為一般的“產熱食品”消耗掉，不僅浪費，還加重肝腎的代謝負擔。

孕產專家提醒，孕期及產後媽媽要注意控制體重過快增長，適度運動，愛美寶媽宜堅持塗抹萱恩媽咪防控妊娠紋生長，及時修復孕紋、緊緻肚面板，同時要保持均衡飲食， 宜常吃新鮮果蔬，及時補充水分。

孕婦高血糖飲食注意事項

1、多新增食物纖維 纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處：

其一，高纖維食物可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用;

其二，能減緩糖尿病人的飢餓感;

其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便秘的發生。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥麵、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

2、營養比例要均衡 在限制總熱量的情況下，三大營養素——碳水化合物(糖)，蛋白質和脂肪之間應有適當比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。

3、多吃低血糖指數的食物 對葡萄糖耐量較為異常的人而言，在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物(血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應曲線面積，得到的百分數。)如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。