感謝邀請。先說說我的生產經歷。娃娃剛出生，今天是第三天，大寶男寶，二寶男寶，雖說沒有兒女雙全，但是隻要寶寶健康就好！生大寶的時候是2013年，那時候聽說過無痛分娩，但是基於對無痛的不瞭解，生大寶的時候特殊情況，就沒用上。我是27號早上7點半開始發動的，預產期在5號，老公提前請好假在家陪我，七點半送大寶上學，
我開始有陣痛，很輕微的，因為沒有見紅和破水，我和老公都以為還不到時間。他八點回來，我還是輕微陣痛，一陣一陣的，我說不管是不是先吃飯，不能餓著，吃完飯洗澡洗頭，我們就去了醫院。我佩服自己還是有先見之明的，因為到了醫院醫生檢查說開了兩指了，得，住院吧。十點辦好的住院手續，做了常規檢查，一切正常，b超頭位，臍帶也不繞頸了，我身高比較高，條件也比較適合順產。
然後打電話給公公婆婆爸爸媽媽過來，上午的陣痛一直在可接受的疼痛範圍內，我還簡單的睡了一覺，因為最近晚上老睡不好，孩子壓的恥骨疼大腿疼，還翻不了身，還老去廁所，就指著上午能睡好覺。中午老公在醫院買的飯，簡單吃了點，婆婆過來給帶了小米粥，又吃了一碗，這個時候疼痛已經升級了，連帶吃完小米飯身體也難受，不吃不行啊，下午還有硬仗要打。我爸媽一點過來的，我到三點的時候已經疼的很難受了，五分鐘一陣，
三點四十找醫生做內檢，說宮口開了三四指了，我問醫生說能不能打無痛，醫生說可以打，不過二胎一般很快，我宮口已經很薄了，不建議我打，我有猶豫，老公說，打吧，少受點罪。於是醫生帶過去做胎心監護，一開始躺著胎心不太好，後來站起來才好點，我聽見胎心監護的醫生和外面的人說，說我二胎要打無痛，感覺他們覺得不可思議，我內心的感受是，二胎為啥不打無痛，二胎也疼啊～
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
因為都是順產，最後給大家如何做恢復快
凱格爾運動
以臀部上提、收縮盆底肌肉的方式為主，每次收緊不少於3秒後放松，連續做15-30分鐘，每日進行2-3次，或每日做150-200次，6-8周為1個療程。
特別強調：剛開始運動要量力而行，起初每天運動一次就行，每次3-10分鐘，然後再根據自己的適應情況延長運動時間，逐步增加每日的運動次數。
還有一點容易被媽媽們忽視的，產後睡眠問題，產後的睡眠時間可以控制在夜晚8小時，午睡1小時，睡眠過多也會使新陳代謝降低，脂肪堆積。母乳也是一種減肥的途徑！母乳消耗脂肪的順序是腹部、腿部、臂部和臉部，所以鼓勵媽媽們母乳餵養。
感謝邀請。先說說我的生產經歷。娃娃剛出生，今天是第三天，大寶男寶，二寶男寶，雖說沒有兒女雙全，但是隻要寶寶健康就好！生大寶的時候是2013年，那時候聽說過無痛分娩，但是基於對無痛的不瞭解，生大寶的時候特殊情況，就沒用上。我是27號早上7點半開始發動的，預產期在5號，老公提前請好假在家陪我，七點半送大寶上學，
我開始有陣痛，很輕微的，因為沒有見紅和破水，我和老公都以為還不到時間。他八點回來，我還是輕微陣痛，一陣一陣的，我說不管是不是先吃飯，不能餓著，吃完飯洗澡洗頭，我們就去了醫院。我佩服自己還是有先見之明的，因為到了醫院醫生檢查說開了兩指了，得，住院吧。十點辦好的住院手續，做了常規檢查，一切正常，b超頭位，臍帶也不繞頸了，我身高比較高，條件也比較適合順產。
然後打電話給公公婆婆爸爸媽媽過來，上午的陣痛一直在可接受的疼痛範圍內，我還簡單的睡了一覺，因為最近晚上老睡不好，孩子壓的恥骨疼大腿疼，還翻不了身，還老去廁所，就指著上午能睡好覺。中午老公在醫院買的飯，簡單吃了點，婆婆過來給帶了小米粥，又吃了一碗，這個時候疼痛已經升級了，連帶吃完小米飯身體也難受，不吃不行啊，下午還有硬仗要打。我爸媽一點過來的，我到三點的時候已經疼的很難受了，五分鐘一陣，
三點四十找醫生做內檢，說宮口開了三四指了，我問醫生說能不能打無痛，醫生說可以打，不過二胎一般很快，我宮口已經很薄了，不建議我打，我有猶豫，老公說，打吧，少受點罪。於是醫生帶過去做胎心監護，一開始躺著胎心不太好，後來站起來才好點，我聽見胎心監護的醫生和外面的人說，說我二胎要打無痛，感覺他們覺得不可思議，我內心的感受是，二胎為啥不打無痛，二胎也疼啊～
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
因為都是順產，最後給大家如何做恢復快
凱格爾運動
以臀部上提、收縮盆底肌肉的方式為主，每次收緊不少於3秒後放松，連續做15-30分鐘，每日進行2-3次，或每日做150-200次，6-8周為1個療程。
特別強調：剛開始運動要量力而行，起初每天運動一次就行，每次3-10分鐘，然後再根據自己的適應情況延長運動時間，逐步增加每日的運動次數。
還有一點容易被媽媽們忽視的，產後睡眠問題，產後的睡眠時間可以控制在夜晚8小時，午睡1小時，睡眠過多也會使新陳代謝降低，脂肪堆積。母乳也是一種減肥的途徑！母乳消耗脂肪的順序是腹部、腿部、臂部和臉部，所以鼓勵媽媽們母乳餵養。