毛囊炎
頭皮毛髮多，又是汗腺以及皮脂腺分泌比較旺盛的部位，尤其到了夏季，天氣炎熱，不及時清洗頭髮，頭部很可能會滋生大量細菌，導致毛囊炎，而喜食高能量食品的人，更易產生毛囊炎。
毛囊炎的症狀
毛囊炎是一種面板化膿性炎症，初期表現為紅色丘疹，觸控時會有疼痛感或癢感，之後可鼓起小膿包。隨病情進展，膿包會發生破潰，流出膿液……
多發人群
① 比較容易發作於抵抗力低下或者是服用免疫抑制劑的成年人；
② 工作中經常接觸礦物油、瀝青、煤焦油的人群也是高發人群；
注意：對於一些未成熟的“小疙瘩”嚴禁用手擠壓，以免發生感染，如有需要，平時可以用一些抗菌肥皂清洗。
預防方法
① 飲食上要注意少吃酒類及酸、辛、辣等刺激性食物，適當多食蔬菜、水果。
② 注意個人清潔衛生，每隔2天左右洗一次頭。需注意的是，沒衝乾淨的護髮素、洗髮水，粘附在頭髮上，容易沾染灰塵，堵塞毛囊。
2、溢脂性皮炎
脂溢性皮炎是一種慢性面板病，會出現在頭皮、臉上、眉間等部位。
原因
① 飲食過肥甘油膩，消化功能失常，影響內分泌系統；
② 一些痤瘡、痘痘沒有及時治療或治療不當；
④ 代謝障礙、遺傳因素、維生素缺乏以及物理、化學刺激等均可加重脂溢性皮炎的發作。
表現
頭皮出現一種暗紅色的斑片，甚至覆蓋著灰白色鱗屑，患者會感到有一點瘙癢，嚴重時可損害毛囊，引起脫髮。
建議此類患者多食用富含維生素E和維生素A的食物。維生素E有促進面板血液迴圈、改善皮脂腺功能的作用；維生素A能糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
3、內分泌失調
不良的生活、飲食習慣，長期處於壓力過大、緊張情緒之中等都可能引起人體內分泌失調。
內分泌失調的常見危害
內分泌失調，可促使皮脂腺分泌過盛，無法順利排出，繼而毛囊堵塞，導致肌膚惡化，出現痘痘、色斑等；
此外，還可能導致女性月經不調、痛經、多囊卵巢綜合徵等婦科疾病，造成男性不育、甲狀腺疾病、垂體病變等。
中醫認為內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血瘀滯所造成的，因此補血益氣很關鍵。
黃芪大棗飲：
配料：黃芪20克-益氣；大棗4枚-補血；麥芽糖6克-和胃益氣。
做法：將黃芪、大棗、麥芽糖熬成水，每日一次。
提示：胃火較大的人慎服。
杏仁膏
配料：杏仁100克，紫蘇子100克，阿膠150克，蜂蜜250克，酥油150克，生薑汁80克。
做法：
1、紫蘇子、杏仁放入1000毫升水中，煎煮40分鐘成汁。
2、將蜂蜜、生薑汁、酥油倒入藥汁中攪勻備用。
3、阿膠提前24小時放入黃酒中，烊化後放入藥汁中，攪勻成膏即可。
阿膠滋陰潤肺；紫蘇子和杏仁，止咳化痰；蜂蜜調味潤肺，生薑止咳化痰、祛風散寒；酥油，具有滋陰潤肺的作用。
綠豆薏仁湯
做法：將薏仁和綠豆洗淨後，用清水浸泡一夜；將泡好的薏仁放入鍋中，加適量水煮開，再轉小火煮30分鐘；放入綠豆，煮至熟爛，根據個人口味加冰糖調味即可。
綠豆是最常用的清熱、解毒的食品，而薏米也能健脾益胃、祛溼消腫，二者很適合溼熱體質的人。
注意：煮的過程中，不要將綠豆煮至皮破、湯濁，這樣清熱效果會打折扣；也最好不要吃冰鎮的，綠豆薏仁湯本就性寒，再冰鎮，易傷腸胃。
黃芩茶
配料：黃芩5克-清熱燥溼、山楂10克-行氣散瘀、陳皮5克-理氣健脾、荷葉5克-清暑化溼。
做法：黃芩和山楂需先煮10分鐘，再加入陳皮、荷葉煮開即可飲用。
毛囊炎
頭皮毛髮多，又是汗腺以及皮脂腺分泌比較旺盛的部位，尤其到了夏季，天氣炎熱，不及時清洗頭髮，頭部很可能會滋生大量細菌，導致毛囊炎，而喜食高能量食品的人，更易產生毛囊炎。
毛囊炎的症狀
毛囊炎是一種面板化膿性炎症，初期表現為紅色丘疹，觸控時會有疼痛感或癢感，之後可鼓起小膿包。隨病情進展，膿包會發生破潰，流出膿液……
多發人群
① 比較容易發作於抵抗力低下或者是服用免疫抑制劑的成年人；
② 工作中經常接觸礦物油、瀝青、煤焦油的人群也是高發人群；
注意：對於一些未成熟的“小疙瘩”嚴禁用手擠壓，以免發生感染，如有需要，平時可以用一些抗菌肥皂清洗。
預防方法
① 飲食上要注意少吃酒類及酸、辛、辣等刺激性食物，適當多食蔬菜、水果。
② 注意個人清潔衛生，每隔2天左右洗一次頭。需注意的是，沒衝乾淨的護髮素、洗髮水，粘附在頭髮上，容易沾染灰塵，堵塞毛囊。
2、溢脂性皮炎
脂溢性皮炎是一種慢性面板病，會出現在頭皮、臉上、眉間等部位。
原因
① 飲食過肥甘油膩，消化功能失常，影響內分泌系統；
② 一些痤瘡、痘痘沒有及時治療或治療不當；
④ 代謝障礙、遺傳因素、維生素缺乏以及物理、化學刺激等均可加重脂溢性皮炎的發作。
表現
頭皮出現一種暗紅色的斑片，甚至覆蓋著灰白色鱗屑，患者會感到有一點瘙癢，嚴重時可損害毛囊，引起脫髮。
建議此類患者多食用富含維生素E和維生素A的食物。維生素E有促進面板血液迴圈、改善皮脂腺功能的作用；維生素A能糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
3、內分泌失調
不良的生活、飲食習慣，長期處於壓力過大、緊張情緒之中等都可能引起人體內分泌失調。
內分泌失調的常見危害
內分泌失調，可促使皮脂腺分泌過盛，無法順利排出，繼而毛囊堵塞，導致肌膚惡化，出現痘痘、色斑等；
此外，還可能導致女性月經不調、痛經、多囊卵巢綜合徵等婦科疾病，造成男性不育、甲狀腺疾病、垂體病變等。
中醫認為內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血瘀滯所造成的，因此補血益氣很關鍵。
黃芪大棗飲：
配料：黃芪20克-益氣；大棗4枚-補血；麥芽糖6克-和胃益氣。
做法：將黃芪、大棗、麥芽糖熬成水，每日一次。
提示：胃火較大的人慎服。
杏仁膏
配料：杏仁100克，紫蘇子100克，阿膠150克，蜂蜜250克，酥油150克，生薑汁80克。
做法：
1、紫蘇子、杏仁放入1000毫升水中，煎煮40分鐘成汁。
2、將蜂蜜、生薑汁、酥油倒入藥汁中攪勻備用。
3、阿膠提前24小時放入黃酒中，烊化後放入藥汁中，攪勻成膏即可。
阿膠滋陰潤肺；紫蘇子和杏仁，止咳化痰；蜂蜜調味潤肺，生薑止咳化痰、祛風散寒；酥油，具有滋陰潤肺的作用。
綠豆薏仁湯
做法：將薏仁和綠豆洗淨後，用清水浸泡一夜；將泡好的薏仁放入鍋中，加適量水煮開，再轉小火煮30分鐘；放入綠豆，煮至熟爛，根據個人口味加冰糖調味即可。
綠豆是最常用的清熱、解毒的食品，而薏米也能健脾益胃、祛溼消腫，二者很適合溼熱體質的人。
注意：煮的過程中，不要將綠豆煮至皮破、湯濁，這樣清熱效果會打折扣；也最好不要吃冰鎮的，綠豆薏仁湯本就性寒，再冰鎮，易傷腸胃。
黃芩茶
配料：黃芩5克-清熱燥溼、山楂10克-行氣散瘀、陳皮5克-理氣健脾、荷葉5克-清暑化溼。
做法：黃芩和山楂需先煮10分鐘，再加入陳皮、荷葉煮開即可飲用。