容易臉紅的人說白了就是臉皮薄，心理總有一種自卑感，在人多的時候就怕別人會提到自己，提到自己的時候會感覺侷促不安，別人說的話或者開玩笑不知道該怎樣應對，估計你還很年輕，我年輕的時候就是這樣，容易臉紅，心裡總沒有自信。

記得那還是初中的時候，在課堂上回答了老師提出的問題，被老師反駁並“羞辱” 了我一頓，當時感覺非常的窘迫，心裡有種立馬跑出去找個地方躲起來的衝動，感覺所有的同學都在嘲笑自己，從那以後，心裡有了一種潛在的自卑感，人多的地方不敢湊上前了，甚至有時候在女生面前也不敢攀談了。

自己也試了很多種的方法改變自己的狀態或者容易臉紅的毛病，但總是沒有效果。這種狀態一直伴隨自己進入社會，伴隨著自己的工作，生活。但有次偶然的機會交了幾個朋友，都是年紀相仿，性格差不很多的朋友，但他們幾個屬於Sunny開朗，外向型的性格，受他們的感染，我也漸漸變成了愛說話，不怕說話，自己一直想變成的樣子。

沒有刻意的去改變，自然而然的就不再有臉紅的窘態了，現在想一想，就是心裡缺乏自信，沒有理直氣壯的理由。

相信自己，你目前的狀態只是目前的狀態，不會跟隨你一輩子。多磨練，多學習，多努力，多經歷，總會有改變，就怕你自己會放棄。

可能是自卑容易臉紅那段時間說話太少，現在的我成了話癆。說話越多了，時間久了會自然而然的自己適應自己的這種狀態。說話多了，同事或者朋友也會喜歡和你交流，有時候交談也是一種學習。

記得有一次去市場買菜，我和賣毛豆70多歲的老頭交談了兩個多小時，這個老頭十分健談，攀談的內容涉及面也是非常廣，天文宇宙，命理占卜，歷史人物，明星八卦……雖然回到家被老婆罵了一頓嫌回家晚，但通過這次交談提高了自己吹牛的水平。

心裡暗暗決定，下次買毛豆還找他。

最後，希望你儘快找到解決自己問題的方法，不要著急，相信自己，在你感覺窘迫的時候，心裡默唸“時間不會停止，這一刻總會過去！” 總之一句話，慢慢來，千萬不要急！

這不是天生的。然後那個可以改變的。我情況下很多人都遇見。

哎呀，多多鍛鍊，這靠別人強迫你。大眾廣庭之下演講。做了你就自己好了。按多說幾次就好了。講完之後，你發現也沒什麼。我也突破自己的心理障礙，還是挺不容易的。

哎呀，這種事情慢慢來吧。有的時候無法控制的激動。有的人在大庭廣眾之下如魚得水。你還是去慢慢鍛鍊吧。我先講幾次這種激動不說，完全沒有那麼臉紅。會比以前強多的。哎，對多來幾次就行了。其實也沒多大事兒。

對啊，在大庭廣眾之下講話，慢慢講，把該講的話慢慢說出來，這樣時間長了，你就沒那麼特別的臉紅，害怕了。

不是一朝一夕所能改變的。也許演講三五次，也許演講四幾次，你就沒那麼容易臉紅，害怕了。相信自己你能行的。時間長了一件事，你就會發現沒那麼多的事兒。你也可以像他們一樣在大眾廣庭之下侃侃而談。

做出改變是不容易的，這不需要一兩次的磨合是不行的。哎，一次一次的積累的經驗積累自信，時間長了就真的沒事兒了。

這個轉轉變關鍵在於你內心的轉變。如果你不能說服自己，其他人再說也白搭。

那您自己相信自己啊。

紅臉的人……

主要是因為害羞加上性格內向所致。

如何改變呢？

要多和陌生人接觸，提升自己的膽量，鍛鍊口才把內向性格轉移到外向性格。

俗話說，臉皮厚，吃個夠。

只要臉皮厚了，不害羞了，也就不會紅臉了。

以上僅個人看法。

我給你說個方法也許可以幫到你。你要明白你容易臉紅只是跟別人交流少了，那麼以後多試著跟人接觸交流就好了。首先，當你面對別人會出現臉紅心跳，那你就先保持一定的距離盯著人家看，記住一定要看臉最好是眼睛，當對方向你望來，你能不逃避別人的目光，跟對方對視到自己臉不紅或者對方轉移目光，你能做到這些就成功了一半，最後，就是要試著跟人溝通交流了，可以先從身邊人逐步到陌生人，從最簡單的問路或者問候開始，逐步加深。

當我們身上有自己認為的缺點時，總是在意他人的眼光，也容易胡亂猜測，心裡七上八下。害怕從此損壞了自我形象、害怕別人瞧不起、害怕成為別人的笑柄……

其實這個社會誰都很忙，或許他人根本就沒有注意到你的臉紅，又或許當時只是詫異了幾秒鐘，僅此而已。所以不要給自己太大的壓力，誰都有自己的缺陷和難以啟齒。

但重要的不是糾結於此，而是想著怎樣克服，過度的糾結除了讓情況更加嚴重，根本改變不了任何東西。

一般情況下，容易臉紅，其實是因為刻在骨子裡的自卑，慢慢提升自己，向你想成為的樣子靠近，你就會成為獨一無二的風景！

完全不用改。

你知道我這種內心害羞，表面上看著強勢的人平時是多麼被動嗎！我很容易讓別人誤會我，孤傲不愛理人……

你這麼表裡如一，是一件多好的事情啊！

其實人們對看上去就很害羞的人總是很照顧的。

因為大家從心裡認為這樣的人好相處，很單純老實善良。

繼續保持吧。

賈平凹先生曾經寫過一篇文章，他說自己只要與人吵架，臉就變得通紅，臨場發揮不好，總是敗下陣來，過後又想好了很多回擊的話，非常的懊悔，責怪自己當時怎麼就想不起來呢？

我們由此明白，臉紅的人一般遇事都很緊張，不知所措，性格也比較沉悶，不善交際。

有膽量，不怕事，是改變臉紅的最好途徑。

至於別人怎樣看待臉紅的人。我覺得只要有人臉一紅，他在人們心目中的地位會斷崖式下跌——一個沒用的人，一個不可靠的人，一個幹不起事情的人。

當然這種觀念不包括女性。女人的小臉兒一紅，語無倫次，男人心中的那個熱乎勁喲——真是我的小乖乖！

我會想，白裡透紅，與眾不同。害羞的人太少了，這個人一定說不了謊話，值得深交。反而一些口綻蓮花的人，我們都是心裡暗暗警惕。