誠邀回答，網上瘦臉的方法大致可以分為以下3種類型；

一、臉部按摩瘦臉

這種按摩一般以強化臉部肌肉，燃燒臉部脂肪的效果來達到瘦臉的方式，方法的確有效，但不會馬上有效果，需要自己長期堅持才行；

二、強化口腔運動瘦臉

口腔部位的肌肉運動是結實筋肉的第一步，特別是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，而且可以消除工作時心情的緊張壓力，因此閒暇時間可以試著多唱唱歌，能夠對自己的小臉計劃有一定的正面輔助效果；

三、飲食瘦臉（最有效的方法）

適當的飲食控制是目前最有效的瘦臉方法，我們會經常看到抖音上面那些曾經的小胖子瘦下來後成為女神和帥哥的案例比比皆是，本人曾經也算是一個小胖子，那個時候臉胖的跟塊豆腐似的，後面瘦下來臉部輪廓也清晰很多，讓自己都喜歡上自己了。

如何控制飲食呢？

首先，我的方法是平時少吃點油膩的東西，多吃點以下的食物水果類：

1、蘋果、檸檬蔬菜類：西芹、冬瓜、豆芽等（飯適量的吃就行，千萬別不吃飯，健康減肥最重要）；

2、適當的吃點牛肉、瘦肉配合以上素菜更能使自己擁有健康的身體，也能讓自己有健康的臉部面板。

其次，有時間就多做點運動，可以跑跑步，打打球和KEEP鍛鍊等等，反正就是不能讓你的肌肉閒下來，長期堅持你就會發現臉部的脂肪少了，輪廓更加明顯了，這都是你長期自律下來的成果。

最後，說了這麼多瘦臉的方式，其實最有效的還是控制飲食，注重飲食健康的搭配，還有最關鍵的就是讓你的身體隨時運動起來，讓身上的肥肉轉化成健康的肌肉，這樣身體不僅健康而且又能變美，何樂而不為呢？其他瘦臉方式最多隻是輔助一下。

要想自己美就不要讓自己懶惰，不要讓自己隨性的吃；

這個世界上沒有不美的女人，只有懶惰的女人。

有效果，但這種效果完全可以忽略不計。

首先這種做操形式去瘦臉，是要堅持若干年才能有效果，可以說要養成一輩子的習慣，最終才能看到些許效果。另外這種瘦臉操還存在著做不正確，反而導致臉部衰老速度更快的風險。

目前瘦臉最有效的辦法還是採取物理手段，比如臉部提升、打瘦臉針、吸脂、磨骨等手段。

為什麼說做操的效果可以忽略不計呢？我們先來看看臉部胖或寬的因素：

1. 咬肌肥大。咬肌是跟飲食習慣有關的，常吃一些耐嚼的食物，比如口香糖。或者不自覺的咬牙、磨牙等。所以咬肌是一種肌肉，肌肉不是能靠做操減下去的，需要不停止一些不好的飲食習慣，能快速見效的就是打瘦臉針。

2. 臉部脂肪多。臉部脂肪往往跟身體脂肪成正比，臉胖的一般身上也胖，所以想要瘦臉不如先減肥瘦身，身上掉肉了，臉部也自然掉肉了。只單純做臉部操想去瘦臉的可能性很小。如果沒有毅力減肥，想要見效快就只能做吸脂手術了。

3. 腮骨寬大突出。很多人都長著一個大寬腮幫，導致臉部看起來顯大，再漲點肉。。。這是很多人心中的痛。這種情況靠做瘦臉操把臉做瘦做小的可能性更沒有了，這畢竟是骨頭啊！只有改變髮型，把寬腮幫遮住，能顯得臉小點。但若想根除寬腮，就只能做磨骨手術了。

所以當分析清楚臉部大的原因，才知道該怎樣做才是正確的。

當今社會原生態臉越來越少了，其實臉部缺陷往往也是一種美。著名影星索菲亞羅蘭曾經為她的大長脖子甚為苦惱，被人嘲笑長期自卑。後來想通了，長脖子就是她個人的標籤符號，於是大膽自信的展示她的長脖子，而當時的審美也最終因她的自信進行了改變，長脖成為了美的標誌。

所以可以把做瘦臉操的時間用來提升自己的內在修養，增加自信心。只要你是自信的，善良的，那就是美的！

網上的大多是按摩瘦臉的方法，按摩瘦臉效果還是有的，但是一定要能長久的堅持，但是按摩瘦臉是難以徹底解決臉大的問題的，只要你一停下，就會立刻再胖回來的，目前最好的瘦臉方法就是每天飯後嚼顆佳顏果了，它有多種純植物瘦臉成分，獨有面部滲透技術確保瘦臉之後不會反彈的喲