禿頂與長期用腦過度、精神緊張有一定關係。在日常生活中，我們常見有些人經過一段時期緊張學習或考試或加斑熬夜後出現脫髮，而繁重的體力勞動一般不會導致脫髮。 這可能是因為用腦過度導致大腦皮層機能失調，引發植物神經功能紊亂，於是控制面板血管的神經調節發生障礙，使血液供應驟然減少，並最後發生血管萎縮，毛髮失養成，也可能與腦力勞動時，會大量消耗某些氨基酸等物質有關。也有的人認為，長期緊張的腦力勞動及熬夜，可使大腦的血流量經常明顯地增多，而頭髮、毛帶的血液供應相對減少，毛囊因血供不足而逐漸萎縮退化導致脫毛。 為了防治禿頂，日常生活中應注意科學合理地安排學習、工作、休息時間，合理開發使用大腦，做到勞逸結合，弛張有度，腦力工作者應多參加體育訓練和體力勞力。

　　另外一個原因就是，長期用腦外加上壓力過大，人體雄性激素水平會過高，當人體血清睪酮等雄性激素濃度達到30微克/升以上時就會抑制毛囊細胞的生長，濃度越高抑制作用越強。因為體內雄性激素睪酮分泌旺盛，睪酮在5α-還原酶的作用下轉變為雙氫睪酮，再與頭皮部毛囊靶細胞內的雄激素受體結合，抑制毛乳頭的生長髮育，干擾毛囊細胞的生長代謝，使頭髮提前進入休止期，從而引起脫髮，嚴重的患者會形成謝頂。

　　長期的研究與觀察認為，引起謝頂最直接的關鍵原因在於皮脂分泌過旺，面板中有些成份如油酸、亞油酸、角鯊烯等。當這些物質過旺分泌時對毛囊有毒性作用，導致毛囊中毒、枯萎、脫落。此外，謝頂與遺傳因素、精神長期高度緊張及用腦過度也有關係 。

　　那麼平時生活中，我們應該怎麼避免謝頂脫髮呢，老徐給大家幾點建議：

　　1、改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　2、減少用腦、遠離輻射

　　長時間過度用腦也會導致頭髮瘋狂脫落，當然長期處於輻射環境下也會導致大量脫髮(如時間使用電腦者)。此類人群出現掉髮現象，最好從改變生活、工作環境開始。

　　3、食物療法

　　透過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，透過食療促進頭髮營養的吸收。

　　4、正確護理

　　正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

　　脫髮和謝頂，這兩個聽起來就很可怕的事情，如果自己本身就有，會不會百分百的遺傳給下一代呢？答案是肯定的還是否定的？

　　首先我們瞭解一下什麼是謝頂。謝頂是指成年人頭髮逐漸脫落而形成禿頭，導致謝頂的本質原因至今醫學上尚無明確定論。長期的研究與觀察認為，引起謝頂最直接的原因在於皮脂分泌過旺，面板中有些成份如油酸、亞油酸、角鯊烯等，當這些物質過旺分泌時對毛囊有毒性作用，導致毛囊中毒、枯萎、脫落。此外，謝頂與遺傳因素、精神長期高度緊張及用腦過度也有關係。

　　謝頂確實有一定的遺傳因素，男性為顯性遺傳，女性為隱性遺傳，但並不是百分百的遺傳。不要因為家裡上一代有人謝頂就認為是自己是遺傳性謝頂，事實上可能未必是遺傳引起的。所以最好是弄清楚自己的脫髮原因，看看究竟是不是遺傳，即便是遺傳性因素，也是可以在後天的環境中得到改善的。

　　這些行為可以改善謝頂情況：少食含脂肪過多的食物，多食蔬菜、豆類及富含蛋白較多的飲食；保持精神愉快、心情舒暢；避免過度腦力勞動，經常參加體育活動；講究衛生，保持頭部清潔。

　　無論你的謝頂是不是遺傳，都不要太過焦慮，因為緊張的情緒會加速脫髮的程序。一旦發現自己有脫髮謝頂的情況，就趕快去醫院治療，前期可以用藥物治療，後期可採取植髮手術，來使自己重新恢復形象。