回覆列表
  • 1 # 使用者4281403097013

    是不堪重負的盆底肌和膀胱的問題,尤其是生產的時候,盆底肌會變得鬆弛,可以使用澳洲的配方Urox來修復。

  • 2 # 重典醫療

    產後,42%的女性會出現尿失禁,稍一打噴嚏、大笑、搬重物就會發生少量漏尿,這不僅和盆底肌鬆弛有關,還與雌孕激素的作用下,尿道括約肌鬆弛、增大的子宮壓迫膀胱,對尿道括約肌產生很大的壓力、分娩過程中控制膀胱的神經損傷、膀胱過度活動症——出現不可控的膀胱痙攣等有關。

    所以,預防盆底肌/尿道括約肌鬆弛+鬆弛後及時鍛鍊、治療,尤為重要

  • 3 # 巴貝兔早教夥伴

    最近經常聽到閨蜜對於產後生活的吐槽,其中有很多身體上的小尷尬,這其中就包括“漏尿”,也被稱為“非致命社交癌”,說的就是生完孩子後,媽媽們身體上某個部位難以言曰的變化~

    除了漏尿,有時候啪啪啪的時候

    甚至出現吹氣聲,實在影響興致

    長此以往,老公對自己感情似乎都淡了…………

    有的閨蜜吐槽“蹲下的時候下面好像多了一塊肉肉”

    醫生說這是“陰道壁膨出”!

    真的讓人慾哭無淚,只是生個娃,咋就這樣了?!!

    其實漏尿、陰道鬆弛等問題,都是由盆底肌受損引起的!統稱為“盆底功能障礙”,又稱“不致命社交癌”,是產後媽媽最不能說的尷尬!

    你以為剖腹產就可以避免?

    那你就想錯了,就算是剖腹產,也會出現盆底功能障礙!

    大家都以為,只有順產媽媽才會產後漏尿、陰道鬆弛,但是實際上,盆底功能障礙和順產還是剖腹產關係並不大!我們的盆底肌肉,承託支援著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器,除了使這項盆腔臟器維持正常的位置之外,還參與控制了排尿、排便、維持陰道緊縮度、增加性快感等多項生理活動!

    懷孕期間由於激素影響以及子宮體積增加,子宮會脹大並壓迫膀胱、尿道,甚至出現一些慢性病,如咳嗽、便秘等,都會對盆底造成衝擊。如果在孕中和產後並沒有特別的調養和針對性鍛鍊,就有可能導致盆底功能障礙性疾病。因此,剖腹產並不能預防盆底功能障礙!

    那麼盆底功能障礙到底都有哪些影響?

    不過各位媽媽們也不用擔心,上面已經說過,只要孕期產後調養得當,鍛鍊及時,這些問題都可以得到很好改善的!

    科學的鍛鍊方法已經總結好啦,各位媽媽或者孕期小仙女趕快拿出筆記本記下了吧~

    1、適當的會陰肌運動。產前會陰按摩及盆底肌運動!

    2、養成規律大小便的習慣,吃纖維食物,控制飲水!

    3、但是也不要故意減少喝水量,也別憋尿!

    4、注意私處衛生,防止感染,女生房事後注意排尿防止膀胱炎的發生!

    5、生產後注意休息,不要過早負重,避免勞累!

    6、注意減肥,如果有產傷要及時修復!

    大家需要注意的是,產後40天~半年是盆底肌修復的黃金時間!在這段時間盆底肌需要正確規律的鍛鍊,如果錯過這個時間,以後要付出更大的代價來修復盆底功能!

    最後,再給大家推薦一個產後鍛鍊的小動作,在家裡就可以做!

    1、首先平躺,吸氣,同時慢慢從肛門儘量用力縮緊陰道,注意不要把力量分散到其他部位。

    2、持續向上收縮肛門堅持2~6秒,然後放鬆2~6秒,如此反覆,15次為一組,每天鍛鍊3~8組,堅持兩個月左右就會有一定改善!

    每天分享最專業的早教育兒知識~

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 不用護膚品但是想要面板好,該如何做?