1.羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人
2.發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理
3.與他人建立聯絡，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
4.喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
5.和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家
6.接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人
7.消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變
8.學會閒聊和關心別人，別把自己看的太重，儘量不要給別人自私的感覺
9.不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事
10.廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，儘可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生
11.熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的
12.在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足
13.你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己
14.幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大於你的付出
15.不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉
16.參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯
17.儘量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼
18.知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，瞭解自己，消除高不成低不就的心態
19.學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛
20.行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標準
21.祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情
22.看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食
23.嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法
24.明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄
25.明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比
26.對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上
27.把壓抑及時發洩出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰
28.制定可行的目標，把大的專案分成較小的、能幹得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感
29.算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿於懷，不要為自己的正當行為內疚
30.下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人，不要總憂慮將來，車到山前必有路
31.在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情
32.上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的“臥談會”，但不要因為過度興奮而影響了睡眠
33.換一個角度看問題
1.羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人
2.發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理
3.與他人建立聯絡，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
4.喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
5.和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家
6.接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人
7.消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變
8.學會閒聊和關心別人，別把自己看的太重，儘量不要給別人自私的感覺
9.不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事
10.廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，儘可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生
11.熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的
12.在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足
13.你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己
14.幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大於你的付出
15.不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉
16.參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯
17.儘量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼
18.知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，瞭解自己，消除高不成低不就的心態
19.學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛
20.行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標準
21.祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情
22.看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食
23.嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法
24.明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄
25.明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比
26.對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上
27.把壓抑及時發洩出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰
28.制定可行的目標，把大的專案分成較小的、能幹得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感
29.算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿於懷，不要為自己的正當行為內疚
30.下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人，不要總憂慮將來，車到山前必有路
31.在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情
32.上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的“臥談會”，但不要因為過度興奮而影響了睡眠
33.換一個角度看問題