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1 # 畫筆落秋楓
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2 # COSMOHIGIRL
假期結束，但生物鐘還沒調整好，怎麼辦？！
假期結束後，每天早上準時起床，
是不是比脫單不吃狗糧還難呢……
不知道從何時開始，我們總是慣性遲到，
似乎晚點那麼幾分鐘無所謂，但是這樣真的不好哦。
有什麼方法能讓你改掉遲到大王的壞習慣呢？
睡覺之前把隔天東西準備好特別特別簡單的睡前動作，但是有多少懶妞根本就不做呢？
早上換衣服用了半小時，其中10分鐘在找衣服；
臨出門找不到鑰匙，又花了10分鐘尋找之……
因為你把時間浪費在早上起來一團混亂之中，自然很容易遲到。
如果你前一天晚上就準備好了，
這20分鐘就能省下來，你也就不會遲到了。
鬧鐘一響馬上起床每10分鐘就響一次，響了好幾次才掙扎著起來，
最後你還是會遲到半小時。。。
為何不讓自己好好睡、鬧鐘響一次就起來呢？
如果覺得睡不夠，那就晚上早點睡嘛。
很簡單的意志力問題，床都起不來的人，
什麼公司福利啦加薪啦也不太可能讓你先拿到手的~
把手機時間調快10分鐘好吧，這招其實很看人。
如果你是那種非得等到快要遲到才會出門的人，
乾脆就把時間往前提10分鐘好了，用這種方式催促自己吧。
but，如果你把時間調快了，
還告訴自己“沒關係鐘快了10分鐘”的話……
懶癌病成這樣，還有藥救嗎……
把每件事情的deadline都提早20分鐘這個比上一條高階一點。
2小時要做完的事情，督促自己用100分鐘做完，
最後的20分鐘你就能悠閒地玩手機了。
其實，我們上班的每個小時之中，只有50分鐘在工作，
10分鐘是用來偷懶的，
你只是把時間稍微調配一下而已，完全不影響你休閒
給自己買個絲綢枕頭+枕套很簡單，絲質的枕頭和枕頭套更軟，
摩擦力小，更不容易弄亂頭髮。
如果頭髮沒那麼亂，
你也就不用每天出門前花半個多小時梳頭了。
買一個自動咖啡機感覺很貴是不是？
平均下來，自動咖啡機一杯咖啡也就5塊錢，
外面買隨便也要30+，大概喝50杯左右，你就把咖啡機的錢給省回來了。
錢還是其次，最重要的是咖啡機能為你的早晨省去很多時間，
還能提神醒腦、不降低生活質量哦——
你願意在路上匆匆忙忙喝咖啡，
還是享受15分鐘的早晨私人咖啡時間？
為自己制定一個睡覺時間賴床，是因為沒睡夠。
早點睡，我們很多人又有晚睡強迫症。
那就為睡覺時間設個鬧鐘吧，鬧鐘一響，
就乖乖停下手頭上所有事情，睡覺。
不要把自己的日程排滿因為你不知道什麼時候會有突發狀況，
也不知道上一個事情能不能按時完成。
有時候我們的遲到是被迫的，因為某些突發狀況——
既然如此，就為突發狀況留出一些處理的時間，
你會過得更從容，也不會那麼容易遲到。
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3 # 知我心理學
總是遲到改不了，可能是形成了習慣性遲到。我們可以透過熊估計偏差和時間管理的角度解決這一問題：
回覆列表
你不是改不了，你是給懶找理由，上班遲到說明從你起床到到單位的時間太長，中間有拖延，你應該縮短時間，你還要把上班時間提前最少20分鐘，錯開上班高峰期，你要比你平時的起床時間提早最少半小時，洗漱收拾早飯的時間都要再縮短，出門時間提前最少半小時，如果路上怕堵車，就再早一點，你寧願早到也不要趕著點到，把花費時間長的縮短，不要拖延，不要墨跡，要勤。
話糙理不糙，希望有幫助，新年快樂