糖尿病，是一種比較嚴重的代謝病，糖尿病有很多併發症，糖尿病足、糖尿病眼病、糖尿病腎病……每一種併發症都給糖尿病人帶來了巨大的痛苦。
面對糖尿病，很多人內心都是恐懼的。所以，一旦查出了糖尿病，很多人就不知所措了。
其實糖尿病本身並不可怕，糖尿病的併發症也不是短時間內形成的。所以，在查出糖尿病後，只要控制得當，血糖會一點點降下來，那些要命的問題就都不會出現了。
醫生直言，一旦確診為糖尿病，這3件事，在喜歡也要“戒”掉！
1、戒高溫烹調
據美國科學家的一項最新研究顯示，低溫、持續時間較短的烹飪方法，對健康更加有益。
因為長時間的高溫烹調，極易生成大量的終末糖基化產物，
常見的糖尿病併發症，在很大程度上與體內終末糖基化產物過多油一定的關係，
並且糖尿病患者，本身的終末糖基化產物也會高於正常人。
2、戒高溫洗澡
糖尿病患者對溫度的敏感度下降，所以導致燙傷的後果，
並且糖尿病人的傷口是很難癒合的，所以要避免這樣以外的發生，
高溫會導致，血流量的增加，心臟的跳動加快，本身糖尿病患者就易損傷血管，
所以，很容易導致血管疾病的併發症，並且引起心絞痛、動脈硬化等危險的發生。
3、戒過度用眼
血糖的升高，最易損傷的是微小的血管，而人體的眼睛都是很細小的血管，
所以也最容易產生視網膜病變，如果過度的用眼就是加速病變的速度，
不要長時間的使用手機和電腦，或是長時間的戴隱形眼鏡等損傷眼部健康的事情。
控制血糖，遠離併發症，做好這幾點：
1、常喝代茶飲，穩定血糖
中醫認為，糖尿病中後期，體質多為陰虛內熱，喝水時，放些茶飲，可延緩糖尿病併發症的發生。
並且，糖尿病者，會經常口渴，多喝點代茶飲，是糖尿病者不錯的選擇。
谷谷丁桑葉茶，泡水喝，有助於控制血糖，預防併發症。
谷谷丁葉子，搭配桑葉，一起泡水喝即可。
眾多研究表明，胰島素抵抗，與炎症的關係十分密切，谷谷丁，含有廣譜消炎成分，可以幫助糖尿病患者消除炎症，並且谷谷丁多糖也有一定的降糖效果，對2型糖尿病有很好的調節作用。
桑葉，一直被中醫用於糖尿病，並且，醫書上有相關的記載，有效的調節糖尿病三多一少，以及預防糖尿病的併發症。
現代藥理研究表明，其有效成分物質，可間接的促進胰島素的分泌，增加細胞對糖的利用和代謝。
二者搭配，對控制血糖，預防併發症，十分有益，是糖友日常不錯的代茶飲。
2、管住嘴，不貪吃
糖友一定要注重飲食習慣和結構的調整，營養攝入均衡。
少食多餐，將原來一日三餐的習慣，調整為5-7餐。
少吃動物性油脂，控制好血脂，也能預防糖尿病併發症的提前發生。
少吃辛辣刺激之物，以免引起身體上火，不利於血糖的控制。
少吃含糖高的水果，一定要切記，不可貪多。
3、邁開腿，控體重
運動，對於糖尿病的防治，很有益處。
經常保持一定量的運動，不僅利於控制血糖，還可控制體重。
糖友，一定要控制好體重，維持在合理範圍內，可預防併發症的產生。
糖友一定要注意，不能懶惰，要邁開腿，做適量的運動。
糖友，要選擇有氧運動，一週五次，每次三十分鐘，即可。
以舒緩運動為宜，不要過度運動，以慢走、慢跑、散步、打太極、游泳等為主。
4、不熬夜，保證睡眠
熬夜，可導致內分泌紊亂，生物鐘異常，降低身體的免疫力。
並且，熬夜也會導致血糖的波動增大，是血壓升高，增加心臟，血糖的負擔，從而誘發疾病的產生。
糖尿病者，更應保證充足的睡眠，促進身體的修復功能。
5、定期接受檢查，莫忽視
糖友，除了要自我監控血糖變化以外，還要做些相關的檢查，如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。
還要做下肢血管神經檢測試驗：用尼龍絲刺激腳指頭的趾腹，可排查神經病變。
定期的檢查，有助於及早發現併發症，及早進行治療，效果也會更好。
糖尿病，是一種比較嚴重的代謝病，糖尿病有很多併發症，糖尿病足、糖尿病眼病、糖尿病腎病……每一種併發症都給糖尿病人帶來了巨大的痛苦。
面對糖尿病，很多人內心都是恐懼的。所以，一旦查出了糖尿病，很多人就不知所措了。
其實糖尿病本身並不可怕，糖尿病的併發症也不是短時間內形成的。所以，在查出糖尿病後，只要控制得當，血糖會一點點降下來，那些要命的問題就都不會出現了。
醫生直言，一旦確診為糖尿病，這3件事，在喜歡也要“戒”掉！
1、戒高溫烹調
據美國科學家的一項最新研究顯示，低溫、持續時間較短的烹飪方法，對健康更加有益。
因為長時間的高溫烹調，極易生成大量的終末糖基化產物，
常見的糖尿病併發症，在很大程度上與體內終末糖基化產物過多油一定的關係，
並且糖尿病患者，本身的終末糖基化產物也會高於正常人。
2、戒高溫洗澡
糖尿病患者對溫度的敏感度下降，所以導致燙傷的後果，
並且糖尿病人的傷口是很難癒合的，所以要避免這樣以外的發生，
高溫會導致，血流量的增加，心臟的跳動加快，本身糖尿病患者就易損傷血管，
所以，很容易導致血管疾病的併發症，並且引起心絞痛、動脈硬化等危險的發生。
3、戒過度用眼
血糖的升高，最易損傷的是微小的血管，而人體的眼睛都是很細小的血管，
所以也最容易產生視網膜病變，如果過度的用眼就是加速病變的速度，
不要長時間的使用手機和電腦，或是長時間的戴隱形眼鏡等損傷眼部健康的事情。
控制血糖，遠離併發症，做好這幾點：
1、常喝代茶飲，穩定血糖
中醫認為，糖尿病中後期，體質多為陰虛內熱，喝水時，放些茶飲，可延緩糖尿病併發症的發生。
並且，糖尿病者，會經常口渴，多喝點代茶飲，是糖尿病者不錯的選擇。
谷谷丁桑葉茶，泡水喝，有助於控制血糖，預防併發症。
谷谷丁葉子，搭配桑葉，一起泡水喝即可。
眾多研究表明，胰島素抵抗，與炎症的關係十分密切，谷谷丁，含有廣譜消炎成分，可以幫助糖尿病患者消除炎症，並且谷谷丁多糖也有一定的降糖效果，對2型糖尿病有很好的調節作用。
桑葉，一直被中醫用於糖尿病，並且，醫書上有相關的記載，有效的調節糖尿病三多一少，以及預防糖尿病的併發症。
現代藥理研究表明，其有效成分物質，可間接的促進胰島素的分泌，增加細胞對糖的利用和代謝。
二者搭配，對控制血糖，預防併發症，十分有益，是糖友日常不錯的代茶飲。
2、管住嘴，不貪吃
糖友一定要注重飲食習慣和結構的調整，營養攝入均衡。
少食多餐，將原來一日三餐的習慣，調整為5-7餐。
少吃動物性油脂，控制好血脂，也能預防糖尿病併發症的提前發生。
少吃辛辣刺激之物，以免引起身體上火，不利於血糖的控制。
少吃含糖高的水果，一定要切記，不可貪多。
3、邁開腿，控體重
運動，對於糖尿病的防治，很有益處。
經常保持一定量的運動，不僅利於控制血糖，還可控制體重。
糖友，一定要控制好體重，維持在合理範圍內，可預防併發症的產生。
糖友一定要注意，不能懶惰，要邁開腿，做適量的運動。
糖友，要選擇有氧運動，一週五次，每次三十分鐘，即可。
以舒緩運動為宜，不要過度運動，以慢走、慢跑、散步、打太極、游泳等為主。
4、不熬夜，保證睡眠
熬夜，可導致內分泌紊亂，生物鐘異常，降低身體的免疫力。
並且，熬夜也會導致血糖的波動增大，是血壓升高，增加心臟，血糖的負擔，從而誘發疾病的產生。
糖尿病者，更應保證充足的睡眠，促進身體的修復功能。
5、定期接受檢查，莫忽視
糖友，除了要自我監控血糖變化以外，還要做些相關的檢查，如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。
還要做下肢血管神經檢測試驗：用尼龍絲刺激腳指頭的趾腹，可排查神經病變。
定期的檢查，有助於及早發現併發症，及早進行治療，效果也會更好。