怎麼吃都不胖，對現在的女生來說是太好不過了，可以肆意地享受美食，又不擔心自己的身材臃腫……其實這個方法是有的，不過我們先分析一下他們為什麼會怎麼吃都不胖……
而且在糧食危機的古代，這種人很可能並不見得是好事……胖是一種好事，看看古代的大將軍，各個都是肥胖的身材，表示他們身體強壯健康，胃口好，消化好，能夠把營養物質，比如糖類轉換為脂肪儲存起來……肥胖的人在各種艱苦環境下，更容易挺過去……
另外，你所看到的未必是真實的，也許你眼中這個怎麼吃都不胖的人，他她只是在正餐中吃的多，而平常的他她可能飲食規律，拒絕零食？
比如餅乾，奶茶，巧克力，這些零食更可能是導致肥胖的罪魁禍首……
那你要堅持問，假如真的有那種吃的很多，不自律，怎麼吃零食都不胖的那類人呢？
這兩種情況繼續細分的話會有好幾個原因……
另外，肌肉發達的人就算在靜止狀態，他的肌肉仍然需要消耗大量的能量，所以愛運動的人基礎代謝率普遍較高，所以也許看起來吃不胖的人，她他可能平常練就了一身硬邦邦的肌肉……
另外，一個人一旦過了30歲，基礎代謝率就會下降，這時候如果他她還保持年輕時的飲食習慣，那麼他就很容易胖起來……這就是中年發福的科學依據……
我想樓主所謂的怎麼吃都不胖是指，在不怎麼運動的情況下，怎麼吃都不胖，那麼最好的方法就是提高基礎代謝率……
比如說運動，當你有了一身肌肉時，基礎代謝率也就高上去了……當然這樣效果有限，因為運動很辛苦，你也未必能堅持下來……
那就充滿自信，旺盛的生活下去把，一個樂觀自信，充滿幹勁，精力充沛的人，他們天生就有高速運轉的大腦，調動起全身精力，好像就有一股生命的火焰在燃燒他們的卡路里……這種超級強大自信性格的人很少有肥胖的，因為他們新陳代謝旺盛啊……
當然，最好的方式還是少吃多運動……
就是“8/16小時原則”，也叫8小時減肥法……據說風靡日本，歐美，還在日本有衍射出“早飯有害論”的說法（不吃早飯多數人認為有害，易患結石）……
就是在8個小時內，可以隨意進食，放開進食，怎麼吃都行，但是在另外16小時內，除了喝水（水量要充足），杜絕一切食物……
因為16個小時左右，體內在糖消耗盡後，會消耗脂肪……另外，8/16原則中，有不吃早飯，或者不吃晚飯，或者把三餐壓縮到8小時以內的……
另外，8小時減肥法，也是我在一篇網文中看到的，未經證實，據此操作，後果自負……
怎麼吃都不胖，對現在的女生來說是太好不過了，可以肆意地享受美食，又不擔心自己的身材臃腫……其實這個方法是有的，不過我們先分析一下他們為什麼會怎麼吃都不胖……
而且在糧食危機的古代，這種人很可能並不見得是好事……胖是一種好事，看看古代的大將軍，各個都是肥胖的身材，表示他們身體強壯健康，胃口好，消化好，能夠把營養物質，比如糖類轉換為脂肪儲存起來……肥胖的人在各種艱苦環境下，更容易挺過去……
另外，你所看到的未必是真實的，也許你眼中這個怎麼吃都不胖的人，他她只是在正餐中吃的多，而平常的他她可能飲食規律，拒絕零食？
其實據研究，人長胖，往往是吃零食的習慣導致的，與正餐吃多少關係不大……比如餅乾，奶茶，巧克力，這些零食更可能是導致肥胖的罪魁禍首……
那你要堅持問，假如真的有那種吃的很多，不自律，怎麼吃零食都不胖的那類人呢？
那無非是兩種情況，人體消化儲存功能和新陳代謝功能……這兩種情況繼續細分的話會有好幾個原因……
一是，基礎代謝率高，比如十幾歲，長身體的時候，怎麼吃都不胖，就是因為基礎代謝率高……所謂基礎代謝，就是滿足人體生命所需要的的最低能量，一般在肌肉靜止，沒有壓力，溫度適宜的情況下，測算的……另外，肌肉發達的人就算在靜止狀態，他的肌肉仍然需要消耗大量的能量，所以愛運動的人基礎代謝率普遍較高，所以也許看起來吃不胖的人，她他可能平常練就了一身硬邦邦的肌肉……
二是，腸胃消化功能不好，吃的東西無法轉化為營養物質，白白浪費食物……三是，有些人有一種瘦基因，比如ALK基因，會自動調整營養吸收能力，和新陳代謝功能來控制人的體重……相當於自動調節新陳代謝速度……四是，他平常可能經常做運動，或者充實高強度的體力，腦力活動，精神高壓，又或者作息不規律等，這些活動，都消耗了大量的能量，相當於手動加快了新陳代謝的速度……五是，病理性的吃不胖，比如糖尿病，無法吸收糖類，直接排出體外，又或者得了甲狀腺機能亢進症，導致他新陳代謝到了某種病理性的速度……另外，一個人一旦過了30歲，基礎代謝率就會下降，這時候如果他她還保持年輕時的飲食習慣，那麼他就很容易胖起來……這就是中年發福的科學依據……
我想樓主所謂的怎麼吃都不胖是指，在不怎麼運動的情況下，怎麼吃都不胖，那麼最好的方法就是提高基礎代謝率……
比如說運動，當你有了一身肌肉時，基礎代謝率也就高上去了……當然這樣效果有限，因為運動很辛苦，你也未必能堅持下來……
那就充滿自信，旺盛的生活下去把，一個樂觀自信，充滿幹勁，精力充沛的人，他們天生就有高速運轉的大腦，調動起全身精力，好像就有一股生命的火焰在燃燒他們的卡路里……這種超級強大自信性格的人很少有肥胖的，因為他們新陳代謝旺盛啊……
當然，最好的方式還是少吃多運動……
另外，在本文的結尾，告訴大家一個怎麼吃都不胖的秘訣……就是“8/16小時原則”，也叫8小時減肥法……據說風靡日本，歐美，還在日本有衍射出“早飯有害論”的說法（不吃早飯多數人認為有害，易患結石）……
就是在8個小時內，可以隨意進食，放開進食，怎麼吃都行，但是在另外16小時內，除了喝水（水量要充足），杜絕一切食物……
因為16個小時左右，體內在糖消耗盡後，會消耗脂肪……另外，8/16原則中，有不吃早飯，或者不吃晚飯，或者把三餐壓縮到8小時以內的……
另外，8小時減肥法，也是我在一篇網文中看到的，未經證實，據此操作，後果自負……