看到這個話題又勾起了我的傾訴欲，昨天談完擁抱療法還有點意猶未盡，這部良心劇裡值得回味的心理學元素真是三天三夜也說不完，今天，我就重點來談談《小歡喜》裡春風中學的學校心理教育。
春風中學作為北京市的一所區重點，他們的心理教育是做得非常不錯的：電視劇中一共出現了三個心理活動的場景，針對的分別是家長、學生還有家庭教育，這三次課程是一個系列。課程為什麼這樣設定呢？因為中國的大部分家庭，高考不是孩子一個人的事，而是整個家庭的事。就像童文潔說的，從孩子一出生，家長就陪著孩子一路打怪升級，高考就是打通關的日子，也是算總分領大獎的日子，這不僅僅是孩子的大日子，也是整個家庭的大日子。
劇中有一集，學校召開了家長會，這次的家長會不僅講高三學生的各種壓力，還請了心理學老師重點分析了高三學生用早戀解壓的危害。童文潔和宋倩從家長會出來不禁感慨，聽了家長會她們才知道高三的孩子有那麼多心理壓力和問題。這次的講座不僅給家長普及了高中生的常見的壓力和心理問題，也給父母提供了一些解決辦法和建議。但是隨後而來的劇情讓人哭笑不得，方一凡和喬英子被誤會早戀。
相信看過劇的人都知道是怎麼回事，也跟學校心理活動有關。學校的心理活動為了給孩子們減壓，使用了“擁抱療法”，希望孩子們透過擁抱能夠得到同伴的理解和支援，從而釋放壓力。在這個活動中，心理專家採用的是團體輔導，透過一系列的活動來達到活動的目的，這種形式參與感較強，參與者的感受體驗也會比較深刻。在劇中，我們看到，在活動現場方一凡和英子參與的積極性並不是很高，但是在回到家後，他們自發地用這種方法來尋求支援和提供支援，這就是團體輔導和心理學的奇妙之處。它所給你的力量不是瞬時性的，而是潤物無聲的、潛移默化的。
來到第三個場景：暢言會。這個活動是以家庭為單位進行的，場景設定也很有巧思。教室裡放置了三張沙發，分別是背對著的，每張沙發前都放著一面鏡子。這樣的場景佈置都是有心理學依據的。首先，為什麼選擇用笨重的沙發，而不是用輕便的椅子或者凳子？真實目的是為了讓家長和孩子都能處於一個生活化的環境中，在一個比較舒服和放鬆的環境裡，只有身體放鬆了才能坐下來好好談。其次，為什麼要背對背坐著，而不是面對面。因為面對面交流孩子通常需要看父母“臉色”說話，很難真實地去表達自己的情感。但是背對背的形式，我們會把更多的精力集中在聽對方說的內容，而不是過於關注對方的臉色表情，給了孩子和父母更多說真話的空間。最後，為什麼要在每個人的面前放一面鏡子呢？這是為了讓我們學會自我控制，當你面對著鏡子的時候，你會不自主的看到自己在鏡子裡的情緒變化，有意識的改變那些憤怒的扭曲的表情，讓自己呈現出更理想的、更被社會接受的情緒狀態，這樣的場景佈置能讓交流的過程更理性，減少一些情緒化事件的發生。我們可以對比方一凡和喬英子這兩家。在交流過程中，方一凡一家都是坐在沙發上，很平靜地面對著鏡子中的自己，耐心地傾聽說話方的聲音，最後他們一家暢言會的氛圍營造的很好，這次暢言也很成功。媽媽接受了孩子的夢想，也認可了孩子的才華。反觀英子一家，爸爸媽媽在暢言會過程中，不遵守規則，不斷掉過頭去跟英子說話，並且不斷打斷孩子的話，也沒有及時有效的干預，甚至最後家長起身對著孩子吼起來，結果當然是不歡而散，沒有達到暢言會所想達到的目的，浪費了學校的一番苦心。這一集喬英子受到了前所未有的打擊，因為她在報考南大這件事情上不僅受到了媽媽的打壓，連爸爸也極力反對，她失去了所有的家庭支援，心態崩了，失眠也就是從這個時候開始了。暢言會本身是一個很好的家長與孩子交流的形式，但是參與者不按照規則發言會讓事情適得其反。
看了《小歡喜》後，不得不感嘆啊，這都是別人家學校，我們印象中的高中哪有這麼多的活動，這麼多的空閒時間啊。在我上高中的時候，雖然學校有心理老師，但是隻聞其名，不見其人，而且心理老師還是英語老師兼職的。學校也壓根沒有組織過什麼像樣的心理活動，也沒告訴學生應該怎樣去尋求幫助。就算是現在，2019年了，還是有很多中學沒有配置心理健康教育老師，即使有，但也是應付檢查，形同虛設。總的來說，學校中的心理學教育還比較欠缺，還有很多地方需要慢慢完善。當我們無法在學校中獲得這種資源，不妨尋找信得過的專業機構提供支援，比如青少年發展指導中心、青少年活動中心之類的非營利性組織，有條件的也可以求助付費心理諮詢師。
看到這個話題又勾起了我的傾訴欲，昨天談完擁抱療法還有點意猶未盡，這部良心劇裡值得回味的心理學元素真是三天三夜也說不完，今天，我就重點來談談《小歡喜》裡春風中學的學校心理教育。
春風中學作為北京市的一所區重點，他們的心理教育是做得非常不錯的：電視劇中一共出現了三個心理活動的場景，針對的分別是家長、學生還有家庭教育，這三次課程是一個系列。課程為什麼這樣設定呢？因為中國的大部分家庭，高考不是孩子一個人的事，而是整個家庭的事。就像童文潔說的，從孩子一出生，家長就陪著孩子一路打怪升級，高考就是打通關的日子，也是算總分領大獎的日子，這不僅僅是孩子的大日子，也是整個家庭的大日子。
劇中有一集，學校召開了家長會，這次的家長會不僅講高三學生的各種壓力，還請了心理學老師重點分析了高三學生用早戀解壓的危害。童文潔和宋倩從家長會出來不禁感慨，聽了家長會她們才知道高三的孩子有那麼多心理壓力和問題。這次的講座不僅給家長普及了高中生的常見的壓力和心理問題，也給父母提供了一些解決辦法和建議。但是隨後而來的劇情讓人哭笑不得，方一凡和喬英子被誤會早戀。
相信看過劇的人都知道是怎麼回事，也跟學校心理活動有關。學校的心理活動為了給孩子們減壓，使用了“擁抱療法”，希望孩子們透過擁抱能夠得到同伴的理解和支援，從而釋放壓力。在這個活動中，心理專家採用的是團體輔導，透過一系列的活動來達到活動的目的，這種形式參與感較強，參與者的感受體驗也會比較深刻。在劇中，我們看到，在活動現場方一凡和英子參與的積極性並不是很高，但是在回到家後，他們自發地用這種方法來尋求支援和提供支援，這就是團體輔導和心理學的奇妙之處。它所給你的力量不是瞬時性的，而是潤物無聲的、潛移默化的。
來到第三個場景：暢言會。這個活動是以家庭為單位進行的，場景設定也很有巧思。教室裡放置了三張沙發，分別是背對著的，每張沙發前都放著一面鏡子。這樣的場景佈置都是有心理學依據的。首先，為什麼選擇用笨重的沙發，而不是用輕便的椅子或者凳子？真實目的是為了讓家長和孩子都能處於一個生活化的環境中，在一個比較舒服和放鬆的環境裡，只有身體放鬆了才能坐下來好好談。其次，為什麼要背對背坐著，而不是面對面。因為面對面交流孩子通常需要看父母“臉色”說話，很難真實地去表達自己的情感。但是背對背的形式，我們會把更多的精力集中在聽對方說的內容，而不是過於關注對方的臉色表情，給了孩子和父母更多說真話的空間。最後，為什麼要在每個人的面前放一面鏡子呢？這是為了讓我們學會自我控制，當你面對著鏡子的時候，你會不自主的看到自己在鏡子裡的情緒變化，有意識的改變那些憤怒的扭曲的表情，讓自己呈現出更理想的、更被社會接受的情緒狀態，這樣的場景佈置能讓交流的過程更理性，減少一些情緒化事件的發生。我們可以對比方一凡和喬英子這兩家。在交流過程中，方一凡一家都是坐在沙發上，很平靜地面對著鏡子中的自己，耐心地傾聽說話方的聲音，最後他們一家暢言會的氛圍營造的很好，這次暢言也很成功。媽媽接受了孩子的夢想，也認可了孩子的才華。反觀英子一家，爸爸媽媽在暢言會過程中，不遵守規則，不斷掉過頭去跟英子說話，並且不斷打斷孩子的話，也沒有及時有效的干預，甚至最後家長起身對著孩子吼起來，結果當然是不歡而散，沒有達到暢言會所想達到的目的，浪費了學校的一番苦心。這一集喬英子受到了前所未有的打擊，因為她在報考南大這件事情上不僅受到了媽媽的打壓，連爸爸也極力反對，她失去了所有的家庭支援，心態崩了，失眠也就是從這個時候開始了。暢言會本身是一個很好的家長與孩子交流的形式，但是參與者不按照規則發言會讓事情適得其反。
看了《小歡喜》後，不得不感嘆啊，這都是別人家學校，我們印象中的高中哪有這麼多的活動，這麼多的空閒時間啊。在我上高中的時候，雖然學校有心理老師，但是隻聞其名，不見其人，而且心理老師還是英語老師兼職的。學校也壓根沒有組織過什麼像樣的心理活動，也沒告訴學生應該怎樣去尋求幫助。就算是現在，2019年了，還是有很多中學沒有配置心理健康教育老師，即使有，但也是應付檢查，形同虛設。總的來說，學校中的心理學教育還比較欠缺，還有很多地方需要慢慢完善。當我們無法在學校中獲得這種資源，不妨尋找信得過的專業機構提供支援，比如青少年發展指導中心、青少年活動中心之類的非營利性組織，有條件的也可以求助付費心理諮詢師。