1、首先你確定這段感情還有沒有必要繼續？如果沒有必要繼續，那就快刀斬亂麻吧，畢竟夜長夢多對雙方都不好。如果覺得還有必要繼續，那麼就找出共同點，求同存異，做一次有效溝通。

2、俗話說一個巴掌拍不響，出現這種問題，要靜下心來想一想，自己的哪裡不對？從自己身上找原因，而不是一味抱怨，埋怨別人，這樣解決不了問題，拿出你的態度來改變。

3、逃避不是解決問題的最好的辦法，離婚解決不了根本的問題，除非你打算終身一個人過，要不然你從這裡離開，沒有把這個問題解決，到其他地方，還會出現同樣的問題。

所以離與不離，其實你已經有答案，就看你怎麼去抉擇？

離婚，捨不得的感覺慢慢就過去了，痛苦會讓自己狀態變得很差，也會時刻影響自己的情緒從而去傳達給身邊的人，沒必要

一段感情既然還覺得有捨不得，那說明感情還在，既然感情還在，其實就是面子問題，也就是哪個先低頭的事情，夫妻之間還在意哪個先低一下頭的事情嗎？

婚姻之中兩個人的相處，把話說透徹和明白，會減少很多不必要的麻煩，往往以為對方會懂自己的想法都是混蛋的想法。

兩個獨立的人在一起，不可能做到心知肚明，互相生悶氣的結果是最後真的沒有結果。嘴巴除了吃飯，更重要的是交流，張嘴太難何不接吻一次，大抵可以恢復感情。

沒法破，要麼離，要麼繼續。如果兩個人繼續不如一個人，不如離婚。

所以你要想清楚，兩個人還有沒有繼續下去的理由，哪怕是一點點合理的希望，都要好好過下去，結婚就好比開公司，公司就算不盈利也不能負債累累，對吧？如果到了破產邊緣，要及時止損，開始新生活。

婚姻和感情是需要經營的，一般來說，從戀愛到結婚是一天拋物線，走過如膠似漆的日子必然會走下坡路，長時間下去，夫妻之間互相拆臺，誰也不服誰，每一方都覺得自己有理，而且加上被生活瑣事纏身，各種高強度的工作環境，會使人身心疲憊，這時候回到家都渴望得到另一方的關懷，但是相互之間又沒有得到想要的關懷，心裡就會產生芥蒂，多積累幾次就會爆發，曾經的山盟海誓會忘得一乾二淨！

所以，我覺得在生活中夫妻產生矛盾是非常正常的，但是我們不應該將矛盾分化，雙方之間針鋒相對的感情是不會長久的，我認為出現這種情況有一下幾種解決問題的辦法:第一就是在平時的工作和生活中要多給予對方關心，不能像完任務一樣重複過日子，要學會交心，或許一個微小的舉動就能讓對方喜笑顏開，然後矛盾也會順利解決。第二就是要相互理解包容，能夠換位思考，人無完人，每個人都會有缺點，當產生矛盾的時候，不要刻意去方大對方的缺點，不要為了吵架的屬性，想要站在道德的制高點而說出一些沒有底線的話，這對彼此都是一種很深的傷害，要弱化矛盾，當你給對方一個臺階的時候，或許你們可以相逢一笑，再次擁抱在一起！

建議學習一下《愛的能力》這本書。不捨得離婚，一定是彼此還有留戀，所以，才在互相折磨中度日。出現這種情況的根本原因是你們沒有學會如何相處。相愛容易相處難，夫妻間的親密關係是相互依賴又相互獨立的，學會非暴力溝通，擁有愛的能力，沒有解決不了的問題

別輕易離婚！離婚不代表你將來就一定會很好很幸福美滿，只要沒有原則上的問題沒什麼不可以解決的，再婚很複雜，日子其實越簡單越好過，當然如果你經濟能力特別好又沒孩子的話，如果時常覺得婚姻不幸福那就長痛不如短痛，將來找個志同道合的，畢竟人只有一世，何必委屈自己為難他人。

找出夫妻冷戰和分房睡的原因，並開始準備“破冰”行為。有時幾句幽默的話語就能夠“破冰”，讓夫妻雙方“握手言和”。

可以嘗試用夫妻情感修復步驟來修復夫妻情感。首先感謝您對某某的付出，事情發生時我的感受是………

表達傷痛與需求，減少指控和批評，可以增加對方接納自己情感的機率。我希望我們應該是………針對發生的事件，我也有責任，我為我的……行為向您道歉。我希望你能做的是………

如此的關係修復，避免了夫妻婚姻的“四大殺手”出現，並把自己真正的心聲和感受表達出來。

家是幸福的港灣，是心靈的棲息地。讓對方感受到“愛和歸屬”，因為愛能掩飾一切過錯。祝好………

冷戰，只會讓事情越變越糟糕，相愛的人越來越陌生，最好的解決辦法就是溝通，多反思自己的不足，多想想愛人的優點，好好說話。