輔食新增的時間

純母乳 6個月；混合餵養及配方奶4個月左右

輔食新增最早不能早過4個月

寶寶過早接觸輔食容易發生過敏反應及排便異常

4-6個月是輔食新增的適應階段，不要強行餵食寶寶輔食，以免寶寶產生負擔

美國 ：4個月以後寶寶不會再有挺舌反應

（挺舌反射：舌頭會對進入嘴裡的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。）

二、輔食新增的徵兆

1.挺舌反射消失

2.對大人的食物非常感興趣，如吞嚥，流口水

3.體重增加緩慢，寶寶吃不飽（母乳及配方奶的營養不足以提供寶寶成長所需要的營養）

三、米粉的選擇

高鐵強化米粉

6個月以後母乳內的鐵含量無法滿足寶寶每日所需的鐵，所以需要加高鐵類米粉

適應一段時間以後增加菜泥，肉泥

四、如何開始新增副食

新增輔食順序為：米粉、菜泥、果泥、肉泥、成型食物

五、米粉

無論是4個月開始新增輔食還是6個月開始新增輔食，寶寶的第一口輔食必須是純米粉，而且要選擇低糖少糖的米粉，以免寶寶過早接觸甜食後偏食營養不良

1.沖泡要求

用70度的熱水沖泡，米粉屬於半流食，沖泡後為糊狀

沖泡米粉要先粉後水，不推薦用配方奶沖泡

米粉先稀後稠，不要過稠，否則寶寶容易便秘

2.餵食要求：

時間為吃奶前，無論是母乳還是配方奶

最開始新增時，每天餵食一次，可以稀一些，一次2小勺（奶粉勺）米粉，一段時間後，可以上午下午各一次

吃完米粉後應立即餵母乳或配方奶，保證每次寶寶都吃飽

如果吃完米粉後不再吃奶說明寶寶單吃米粉已經吃飽了，那下一頓就減少一些米粉，讓寶寶依舊以母乳或配方奶為主

如果4個月開始加副食的寶寶，米粉要吃到6個月再新增其他輔食

建議用勺餵食，用奶瓶無法鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥的功能

六、菜泥

米粉適應1-2周後，可增加少許菜泥

先從土豆，紅薯，胡蘿蔔，再到西紅柿，南瓜，黃瓜，最後是西藍花，菜花

製作方法：去皮去籽，蒸熟或煮熟後攪拌成泥，葉菜類不能壓成泥的一定要剁碎

每次加一種蔬菜，觀察2-3天，無任何過敏不適，方可加第二種

最好將蔬菜泥加入到米粉中餵食，每次一小勺菜泥即可

不建議蔬菜蒸煮時間過長，以免破壞營養

六、果泥

7-8個月可以加果泥

不要過早加水果，以免寶寶挑食

吃果泥要品種多，但是要少吃

每次加一種水果，觀察2-3天，無任何過敏不適，方可加第二種

米粉、蔬菜階段出現便秘可加香蕉或者蘋果，幫助寶寶排便

應選擇應季新鮮水果，先不要吃高過敏源的水果（桃子，荔枝，芒果，桂圓，石榴，獼猴桃）

可用勺子刮泥，最好每天一次，一次一小勺

七、肉泥

7-8個月的時候，寶寶消化功能發育好，也長牙了，便可以新增肉類

新增順序：動物肝臟，雞肉，鴨肉，淡水魚，豬肉，牛肉，羊肉，淡水蝦

要求是新鮮的瘦肉

將肉煮熟後剁成肉泥，加入到米粉或者爛粥裡，同時也可以加一些菜泥一起食用

此時期還可以加蛋黃和魚湯

八、成型食物

10個月左右，可以讓寶寶每天有2頓的完全副食

可以吃小包子，小餛飩，小餃子，面片等

九、注意

1歲以內，不建議吃與大人相同的食物，不吃鹽醬油香油等調味品

寶寶適應大部分食物以後，讓寶寶養成良好的就餐習慣（避免追喂）

讓寶寶對吃飯有儀式感，比如坐餐椅，讓寶寶自行進餐，定時吃飯，遠離玩具電視等

若吃飯時間不想吃，則不予餵食，直至下餐時間到，期間不要餵食水果、奶等加餐

自制副食新增日記，記錄一些寶寶新增輔食後的基本情況，如日期，種類，吃飯情況，大便情況，溼疹皮疹過敏等

若吃某種事物產生不適，如溼疹皮疹過敏大便異常等，建議1個月以後再嘗試新增

一般從6月齡左右開始新增輔食。初次嘗試某種食材時，應該少量連續嘗試3天以上，觀察是否過敏。食材要儘可能豐富，優先新增致敏率低，鐵含量高，營養密度高的食物，並且注意在不同階段，做成適合嬰兒吞嚥咀嚼的性狀。製作輔食時應該少油，不要額外新增鹽和糖。新增輔食後到滿一週歲這期間，母乳或嬰兒配方奶粉依舊是主食，不應刻意減少奶量，每天奶量應保證在600ml以上。