鹼性的水果有哪些呢，備孕可以吃哪種呢？

食物和水果都有酸鹼之分。如果想要生女孩，那麼需要多吃酸性食物和水果。如果想要生男孩，那麼需要多吃鹼性食物和水果。那麼鹼性的水果有哪些呢？

適合備孕吃的鹼性水果

水果是最佳的鹼性食物，成熟的水果更容易消化。相反，水果如果未成熟或者是不夠成熟，酸味重或有澀味，就是酸性食物。

菠蘿：協助胰臟分解蛋白質和脂肪。

無花果：它的酵素，不但能夠溶解血液裡的毒素，而且對腦力體力及智力的發育有好處。

木瓜：它含有特殊的酵素，能幫助消化。。

番茄：高鹼性，它是酸性中和劑，有助於改善酸性的體質。

蘋果：含有豐富的鉀離子，可以中和口腔內的毒素，能有效地清潔牙齒和牙齦。

香蕉：富含鉀元素。特別是因為鉀元素缺乏導致的情緒低落，吃香蕉有助於心情愉快。

橘子：它含有大量維生素Ｃ，同時還具有高度清潔性。

椰子：含鹼性高，如果身體過度酸化而導致生病，那麼可以喝椰子汁或椰奶來改善。

檸檬：高鹼性，堅持喝檸檬汁，可以改善不平衡的症狀。

鹼性水果應該怎麼吃？

鹼性水果有分寒性，涼性，平性和熱性鹼性水果。備孕時要根據自己的體質來選擇，熱寒性的水果可以搭配著吃。吃水果要適量，每一種都不要吃太多。鹼性水果可以減少遺傳病的發生，至於能否透過飲食改變身體的酸鹼度，是因人而異的，注意均衡飲食，有助於增加懷孕的機率。

有科學研究表明，準媽媽在備孕期間如果多吃鹼性食物，讓身體處於鹼性環境，有利於生男寶寶，反之亦然，如果準媽媽想生女寶寶，可以減少鹼性食物的攝入量，適當增加酸性食物攝入量，酸性食物需要適量，身體酸性環境，不利於健康。

對於什麼是鹼性食物，我們認識上還有一些誤區，以為酸的食物，如檸檬、陳醋等肯定屬於酸性食物，一些口感澀的食物是鹼性，但真實的情況是食物酸鹼度不以口感來區分。

百度上是這樣定義鹼性水果：鹼性水果主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類食物稱為鹼性食物。

一般的鹼性水果包括：

適合備孕準媽媽吃的鹼性水果：

1.葡萄

葡萄酸甜可口，味甘酸性平，吃葡萄可以健脾和胃，葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素，葡萄還有補氣血的作用。

2.蘋果

蘋果中含有多種維生素和礦物質、果酸和膳食纖維等，對腸胃功能有調節作用，能改善便秘。

3.橘子

橘子營養豐富，含有豐富的糖類蛋白質、粗纖維、脂肪、鉀、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸、檸檬酸等營養物質，對人體非常有益處。

4.木瓜

木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲、還可以讓女性胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養也非常豐富，含有膳食纖維、蛋白質、維生素礦物質等。

5.山楂

山楂中的鈣含量為諸果之冠，山楂具有化痰解毒、提神醒腦、止血和胃和增進食慾的作用，對脾胃虛弱的準媽媽有輔助治療作用。

其實，大部分水果都屬於鹼性的，因此備孕準媽媽什麼水果都可以適量的吃，選擇應季新鮮的水果食用，讓準媽媽身體呈鹼性環境，除了多吃鹼性食物以外，還要運動鍛鍊、保證充足睡眠不熬夜、飲食清淡健康、心情愉快。

1、鹼性食物定義：

鹼性食物是指食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液。

2、鹼性食物包含：

鹼性食品和水果都具有生男孩的特徵，是屬於鹼性營養品，不過你想快速生男孩的話就要吃一些具有大量果蔬鹼性營養品，體鹼就是具有多種果蔬組成的成分，能更有效的發揮生男孩的作用。

鹼性食品有白菜、黃瓜、胡蘿蔔、冬瓜、茄子、苦瓜、蘿蔔、金針菇、絲瓜、生菜、藕、橘子等等。一般我們吃的蔬菜水果就是鹼性食物，肉類就是酸性的食物，平時不但要多吃水果蔬菜，也要注意葷素搭配。備孕期間要注意營養，要多休息，多吃蛋白含量高的食物，做到飲食多樣化，服用葉酸，不抽菸喝酒，規律的生活更有利於生育備孕。

備孕期飲食方面營養需要跟上，有些人聽說鹼性食物有幫助備孕的效果，鹼性食物有哪些備孕男女雙方都吃？

適合備孕男女雙方吃的鹼性食物有：蘿蔔、牛奶、萵苣、蓴菜、菠菜、蘑菇、金針菇、海帶、豆腐、魔芋、南瓜、黃瓜、草莓、栗子、紅薯、玉米、土豆、香蕉、石榴、葡萄、核桃、魚肉、獼猴桃、黑木耳、空心菜等食物。

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適合備孕男女雙方吃的鹼性食物有：蘿蔔、牛奶、萵苣、蓴菜、菠菜、蘑菇、金針菇、海帶、豆腐、魔芋、南瓜、黃瓜、草莓、栗子、紅薯、玉米、土豆、香蕉、石榴、葡萄、核桃、魚肉、獼猴桃、黑木耳、空心菜等食物。