感謝邀請:如果在晚上睡覺自前，每天泡泡腳對身體健康是有很多好處的。有關醫學的經絡理論認為，人的五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。因而睡覺前溫熱水泡泡，一可以加速我們人體的血液迴圈，二可以刺激這些穴位，促使我們人的身體達到保健功效。一般來說，晚上9點泡腳合適，該時泡腳具補腎氣的最佳時刻。

泡腳還可以促進新陳代謝，加強體內迴圈，促使血液輸送至足部末梢，可以減少高血壓，心臟病及中風等高危險疾病的發生。(多講幾句體驗，泡腳時用的水溫要適度，不要太涼或過燙，大約攝氏45度為宜。水中加點鹽巴，鹽有消炎殺菌，通大便的效果。

睡覺前泡泡腳對身體健康很重要，人體的腳底長期處於身體的最底部，特別在冬季微迴圈很不充分，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物，並能供給養分。泡腳還可以透過神經反射，起到治療疾病的作用。每次泡腳時間有半個小時就可以。

提醒朋友，由於泡腳時人體的血液迴圈加快，心率也會比平時快些，更多的血液會湧向下肢。體盾虛弱者容易因腦部供血不足，而感到頭暈，嚴重的甚至會出現昏厥。因此心腦血管病，老年人應該格外注意。

謝友邀請！我看到過一篇關於中老年人的美生三法，講:每天早上起搓手，叫早搓手，早搓手護心養肺，二:午曬背，每天中午Sunny充足時曬十幾至二十分鐘的背補充陽氣調氣血，三:晚泡腳，補腎養肝，舒筋活絡，工作或勞動一天後，人的身體比較疲憊，肝腎急需得到休息和調養，最好的辦法就是泡腳。腳是離心臟最遠的部分，睡前用百分之四+至五+的水泡泡腳，按摩腳心和腳趾，起到促進氣血執行，加速血液迴圈，舒筋活絡的作用。無論什麼季節，無論小孩、中年和老年人睡前泡泡腳是不錯的養身方式，泡腳時水裡的熱量可以透過腳底進入人體全身，使人體腎經，肝經都得到養護，特別是腳底湧泉穴是腎經首穴晚上得到熱水的刺激後，能消除一天疲勞補充腎氣。

天天睡覺前泡腳有什麼好處？

健康苦行僧，開講啦！

秋冬季節，手腳的保溫能力相當差，非常容易受寒，要是生了凍瘡可就難受了，不僅如此，雙腳過分受寒，會降低人的抵抗力，可能會引起上呼吸道的功能異常，平時生活中多泡熱水腳就能很好地避免這些問題。

1：消除疲勞，促進睡眠

泡腳能夠促進下肢的血液迴圈，消除一天的疲憊，睡前泡腳也能有效促進睡眠，改善自身的睡眠質量

2：預防疾病

經常性地泡腳能夠預防多種疾病，風溼病，頭痛，脾胃方面疾病等，可以使雙腳血管擴張，促進血液迴圈流動，減少腦充血，緩解頭痛的症狀

熱水泡腳的時候可以多按壓湧泉穴和太沖穴，能夠幫助氣血執行，對降低血壓也有著輔助作用

1：泡腳的時間不宜過長

泡腳時間過長也會引起身體不適，尤其是對於一些有心血管疾病的長者

2：熱水泡腳，水溫不宜過高

熱水泡腳，水溫需要隨著季節變化，水溫過高會燙傷自己

3：面板病儘量不宜泡腳

腳氣患者儘量不宜泡腳，不然容易引起感染

天天睡覺前泡腳有什麼好處？

健康苦行僧，開講啦！

秋冬季節，手腳的保溫能力相當差，非常容易受寒，要是生了凍瘡可就難受了，不僅如此，雙腳過分受寒，會降低人的抵抗力，可能會引起上呼吸道的功能異常，平時生活中多泡熱水腳就能很好地避免這些問題。

泡腳對身體有哪些好處呢？

1：消除疲勞，促進睡眠

泡腳能夠促進下肢的血液迴圈，消除一天的疲憊，睡前泡腳也能有效促進睡眠，改善自身的睡眠質量

2：預防疾病

經常性地泡腳能夠預防多種疾病，風溼病，頭痛，脾胃方面疾病等，可以使雙腳血管擴張，促進血液迴圈流動，減少腦充血，緩解頭痛的症狀

熱水泡腳的時候可以多按壓湧泉穴和太沖穴，能夠幫助氣血執行，對降低血壓也有著輔助作用

泡腳需要注意些什麼呢？

1：泡腳的時間不宜過長

泡腳時間過長也會引起身體不適，尤其是對於一些有心血管疾病的長者

2：熱水泡腳，水溫不宜過高

熱水泡腳，水溫需要隨著季節變化，水溫過高會燙傷自己

3：面板病儘量不宜泡腳

腳氣患者儘量不宜泡腳，不然容易引起感染