1. 方便、快捷：

對於一線城市來說，早晚高峰的擁堵，可以說是上班族們的“噩夢”——開車打車，堵到爆，耽誤很多時間；坐地鐵，人滿為患，擁擠不堪，而騎腳踏車，則可以在一定程度上避開這些擁堵。節省許多路上的時間，且不用在水洩不通的地鐵活公交車廂中，被擠得一整天都帶著負面情緒。

我每天上下班單程9公里，正常騎腳踏車大概30分鐘，地鐵大約40分鐘（有換乘線路），而開車，則需要一小時。如果天氣條件允許，我大都會選擇騎腳踏車。省時間，而且免受擁堵煩惱，心情相對會好很多。

2. 間接鍛鍊身體：

如果能夠長期騎腳踏車上下班，作為一種有氧運動，騎腳踏車能夠使你的身體得到一定的鍛鍊。對於許多人來說，早晚通勤騎車的運動量其實並不算少，這樣也能夠騰出更多的時間去做很多其它有意思的事——如果當天是騎車上下班，我回家後會彈彈吉他、看看書，來陶冶情操。

另外，每天騎腳踏車上下班，精神狀態會得到良好的改善——不易犯困，睡眠質量高，這也是長期堅持運動的效果。

1. 易受天氣影響：

雨雪、大風天氣我是肯定不會騎車的，不必為了騎車而讓自己溼乎乎地坐在辦公室裡。但比較不爽的是，如果在半路上遇到下雨，那可就慘透了，同事們很可能用異樣的目光來看你……

而且，寒冷的冬季和炎熱的夏季，騎腳踏車上下班也不是什麼舒服的體驗，每年7月和12-2月，我一般不會騎車上下班，而改為坐地鐵。

2. 需謹慎面對逆行、違停等現象：

雖說騎車能在很大程度上避免擁堵，但面對逆行的電動車、腳踏車以及腳踏車道上違章停放的汽車，也是一種不好的體驗。也希望每一個人能夠自覺遵守交通規則，為自己和他人創造安全舒適的交通環境。

總之，騎腳踏車上下班的體驗有好又壞，但對我來說，還是利大於弊的，你覺得呢?

個人感受

之前借同事的山地車騎了一個月，後來自己買了平把公路。

公司單程13公里，騎車35分鐘左右。

好處是很多，方便，健康，騎行倆月體脂明顯下降了不用找停車位，而且每次都是下班直接健身房，不用再熱身啦。

當然，也有不方便的地方，比如天氣不好，非機動車道上被綠化帶的噴灌噴了很多水，還有就是到了公司需要靜等將近20分鐘才不再大汗淋漓。

反正我個人覺得很不錯，我會盡力堅持下去。

先說好的地方，好處第一點就是鍛鍊了身體，每天坐在辦公室裡七八個小時甚至更長，久坐運動少，如果騎車上下班，相當於早、晚各有氧鍛鍊了一次，不僅可以減肥，還能提升心肺功能，對身體非常好的。

第二點，節省了時間，當然也是根據路況而定，我這邊需要十一二公里，路上10個紅綠燈，開車不堵車的情況下也需要30分鐘，騎電車也需要將近30分鐘，沒有地鐵，公交不直達，需要走一公里左右，坐公交差不多要40多分鐘，堵車另算。我開車，騎電車，坐公交都堵過車，但是騎單車從來沒有，自從騎了單車後，我上班再也沒遲到過，就算再大的堵車也和我沒關係，我可以推車在人行道上走也能過去。

第三點，我覺得能清醒腦子，我早上騎行到公司，整個人神清氣爽，上班再也不困了，思維也變清晰了，一整天充滿活力和成就感，下班騎車回家，會減輕白天工作遇到的壓力。

最後一點，心情舒暢，現在地鐵公交裡經常出現因為搶座打架的事件，如果我們騎車的人每天騎車上下班，欣賞沿路風景的同時還能大汗淋漓，身心愉悅。路怒症、心理壓力什麼的自然離我們遠去。

當然騎車也會有一些不便影響，我總結主要一下幾點，

第一點，騎腳踏車上下班的時間不宜過長，單趟的時間控制在30-45分鐘為宜，超過1個小時的話，就太長了。

第二點，天氣影響較大，需要提前看天氣預報，如果遇到天氣不好，就改成公交車或者地鐵班車等交通工具上下班，確保路上安全。

第三點，夜騎不太安全，如果晚上下班晚了的話，儘量不要夜路騎行，尤其是女士，隧道類的小路也不要經過，謹防安全。

第四點，夏季較熱，夏季騎車的時候，一定要記得帶上一瓶水，夏天帶礦泉水，路上能用到，如果冬天的話也建議帶一杯，用保溫杯帶點溫水也是必要的。

第五點，安全第一，騎車的時候，切記不要追求速度，建議是速度稍快，但不要很快，不要闖紅燈，一定要遵守交通規則。為了安全，買個漂亮點的頭盔帶上也未嘗不可的。