小寶寶常曬太陽補補鈣是好事，但要注意幾點：

1.選擇合適時間。早上十點之前和下午七點之後，是最好的曬太陽時間，因為這兩個時間段太陽要弱一些。而且曬的時間不易過長，十多二十分鐘即可，可以間隔來曬。

2.曬的部位要注意。不可以嗆到孩子眼睛，一定要把強光遮住。女孩子陰部不要直曬。

3.最好直接照曬。如果在屋內把窗戶開啟，不要隔著紗窗，這樣起不到效果。

首先咱們需要明確，給寶寶曬太陽不是在補鈣，而是透過補充維生素D達到補鈣的目的。當太Sunny照射在面板時，面板中有一種叫“脫羥膽固醇”的成分會轉變成維生素D,從而促進鈣的吸收。不過維生素維生素D的產生，受面板裸露面積、光照時長及光照強度等多方面的影響，所以，家長在給寶寶曬太陽時，一定要注意以下幾點：

1、不要隔著玻璃曬太陽

我們需要知道的是，面板之所以會合成維生素D，藉助的是Sunny中的紫外線。但是紫外線屬於短波，它的穿透力是很差的，像咱們的玻璃、塑膠膜基本能夠阻擋50%以上的紫外線了，您如果在家裡隔著陽臺的窗戶、隔著玻璃給孩子曬太陽，作用不會太大。另外要注意，給寶寶曬太陽時，不要給他穿裹得過厚，否則也起不了多大作用。我們在寶寶不受涼的前提下，曬到的面板部位越多越好。

剛開始給寶寶曬太陽時，可以先在陽臺上適應，最開始就是曬曬小胳膊小腿小腳丫就可以了，等孩子對Sunny適應了以後，可以選擇在Sunny不強烈的時候，帶著寶寶去室外曬太陽。

2、把握合適的時間

通常情況下，在上午10點之前，或者下午5點以後，帶寶寶曬太陽比較合適。另外，每次咱們給寶寶曬太陽的時間也不要太長，上下午各半個小時，一天加起來1個小時就足夠了。

3、不要讓太陽直射寶寶的眼睛

給寶寶曬太陽時，不要讓Sunny直射寶寶的臉部和眼睛，以免損傷寶寶的視力和眼部健康。應該多曬曬手腳、背部等地方，曬的部位也應該是一點點增多的。千萬不要一上來就給寶寶全身都曬，以防寶寶紫外線過敏。如果孩子真的出現了過敏反應，比如身上出現皮疹了，家長也不用太著急，過半個月，過一個月再嘗試給孩子曬去就好了。

給小寶寶曬太陽要循序漸進，由幾分鐘逐漸增加時間，每次15～30分鐘，不要太長時間。如發現寶寶面板變紅、出汗過多的話，應立即帶寶寶回家。曬太陽時，家長最好讓寶寶躺在床墊上，先曬寶寶背部，再曬兩側，最後曬胸部及腹部。由於太陽紫外線含量較高，是面板的“隱形殺手”，所以給寶寶曬太陽要格外注意保護好寶寶的頭部和眼睛，寶寶的頭和眼睛應該用太陽帽遮起來，不要讓刺激的Sunny直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。另外專家說，隔著玻璃曬太陽起不到作用，所以要帶寶寶到戶外曬太陽。

給小寶寶曬太陽補鈣的確是要講究技巧的，夏季基本不建議曬太陽，此時的太陽過於毒辣，可在清晨和傍晚時分帶寶寶曬太陽補鈣。

當然也不要小瞧春秋季節的太陽，一般這個季節曬太陽，也要趁著Sunny微弱的時候，或者隔著玻璃窗曬太陽就行。

我家寶寶是臘月出生的，一切都還正常。醫生就建議要多曬曬太陽補鈣，不用下樓有風，於是就在病房內隔著玻璃曬曬太陽，是最好的建議。

嬰幼兒在補鈣的過程中需要經常的曬太陽，這樣有利於身體的健康。但是嬰幼兒面板嬌嫩，所以曬太陽的時候也需要掌握正確的方法。

那麼如何正確給嬰兒曬太陽呢？

1、做好曬太陽的準備

寶寶外出前要做好防曬，這樣可以避免強烈的紫外線對面板造成灼傷，並且要穿戴合適的衣物。還要給寶寶準備一個水杯或者奶瓶帶上，這樣可以避免孩子在口渴的時候，沒有適時的補水。

2、選擇合適的時間段

只有在正確的時間段曬太陽，才能夠起到很好的作用，並避免太陽給孩子造成傷害。在上午10點到11點之間曬太陽是最好的。不管是哪一個季節，都應該避免到正中午12點到16點之間的太陽，這個時候曬太陽的話，很容易導致紫外線照射對寶寶的面板產生損傷。

3、曬太陽的注意事項

每天曬太陽一兩個小時就可以了，如果過長的照射會容易導致寶寶的面板出現泛紅乾燥的情況。在曬太陽的過程中，應該及時的給寶寶加減衣服，如果孩子的身體出汗或者發熱，需要去掉厚重的衣服，以嬰幼兒感覺到舒適為宜。

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