奧尼爾和姚明就不說了，退役後就完全放縱了自己，身體是大幅度往橫向發展。傳說現在的姚明已經快400斤了，要知道姚明還沒退役時才300多磅300斤不到，也就是說退役後的姚明已經胖了100多斤。

其實NBA球員退役後身體發福的人大有人在，遠不止奧尼爾和姚明，就拿科比來說，退役後的科比也是變成了一個“死”胖子，網友在看到科比發福的照片後，簡直都不敢相信這是科比。不過科比的好勝心還是強，在聽到人這麼說他是，他用30天的時間又恢復到了原來的樣子。

話在說回到鄧肯，鄧肯給人的感覺一直都是話不多，成熟穩重，特別給人一種安全感，非常值得信賴。據說在這場比賽中，鄧肯還完成了一次單手劈扣，足以可見鄧肯是一個多麼自律的人。這樣的人往往都能取得成功，優秀的品質和職業道德是他成功的主要原因。

總之，鄧肯的為人那是沒的說。我們評選NBA歷史最佳陣容時往往都是這麼說的：神魔皇佛鯊。這個“神魔皇佛鯊”可不是憑空而來的，鄧肯是憑實力能進入這歷史最佳陣容。

不知不覺，鄧肯已經退役兩年了。

這一次比賽，在鄧肯的家鄉美屬維爾京群島舉辦，也是鄧肯退役之後的首次參加的比賽。

雖然闊別賽場已久，也到了42歲的高齡，但鄧肯在比賽中仍舊展現了不錯的狀態，還上演了單手劈扣。

從現場圖片及影片來看，鄧肯的身材和球員時期，並無太大的變化，這真的是難得可貴。

平心而論，鄧肯如今的身體條件，也正好反映出了他的自律。

在打球的時候，鄧肯在休賽期就很喜歡打拳來改善身體狀態，維持狀態。這一習慣，也延續到了鄧肯的退役之後，經常有人在社交媒體上曬出鄧肯打拳的影片。

包括在接受採訪的時候，鄧肯也說道：

"原來在休賽期期間我一直練習拳擊來保持身體的狀態，現在我退役了，我依然和他一同練習拳擊保持身心健康，學習有挑戰的技能很有趣，當你訓練達到身心合一的境界時，你會迷戀上運動的過程。”

除此之外，鄧肯退役後的生活也過得很簡單、很低調，一如他的為人。

經營著自己的改裝車店，基本上不在公眾面前露面，偶爾手癢了會去到馬刺的訓練館和自己昔日的隊友、小兄弟們一起打打球，指導指導後輩。

無疑，這也是為什麼鄧肯能夠在退役之後保持如此狀態和身材的重要原因。

要知道，大量的球員在退役之後發福彷彿是一個必經之路，比如：之前胖成了“禾鬥匕匕”的黑曼巴。

值得一提的是，鄧肯之外，還在退役之後保持了很多的身材以及狀態的則是雷阿倫，從曬出的照片可以看得見，雷阿倫現在的肌肉線條都還是清晰可見。

看到此則訊息，心裡是多麼懷戀逝去的青春啊，本人是從98年開始看鄧肯打球，見證了他5奪總冠軍，15次入選最佳陣容，15次最佳防守陣容，15次全明星，歷史第一人。從退役到今日，2年過去了，感嘆時光匆匆催人老，回眸一視兩鬢白。

鄧肯退役後徹底與媒體絕緣，他更多的是在自己的修理廠與愛車在一起，這位出生於維克森林群島的男孩時刻不忘家鄉的養育之恩。此次回到家鄉出人意料的參加了家鄉組織的籃球賽，四方八鄰也是傾巢出動來圍觀家鄉英雄的演出，只容納5000人的體育館一下湧進了15000位球迷，小鎮不得不出動600名安保來維持秩序，足以看出鄧肯在人們心中的地位。

在比賽中鄧肯上演了拿球后的單手劈扣，球迷津津樂道就差原地大風車了，42歲的高齡卻在球場上無所不能，絲毫看不出狀態的下滑。從動作，起跳的節奏讓人懷疑這是要復出的態勢啊，很多球星退役後大腹便便，而鄧肯完美的身材卻一覽無餘，鬼知道這兩年鄧肯是怎麼過來的。

賽後鄧肯得到了家鄉政府的表彰，感謝他一直以來對家鄉做出的貢獻。當看到鄧肯膝蓋厚厚的護具時心裡真不是滋味，歲月的摧殘讓21號新秀已不再新秀。

看到如今馬刺早已物是人非，不變的只有波波維奇的堅持，想讓你復出只是玩笑，圍繞在心頭只有那滿滿的回憶。

因為他退役沒閒著，練搏擊準備去當街頭霸王了，你不知道這事嗎？

據說這貨準備在當上街霸之後再參加一次選秀，年齡都串改好了。就是效仿木桶伯的例子，說味精島都是靠大樹記錄年齡的，自己現在也許只有30歲左右，不信你去問問我家門口那棵樹就知道了。你看我熾熱的眼神，怎麼可能騙你呢？

尼瑪嘞，鬼信你喲…

歐美運動員大多自律，無論是在足球界，還是籃球界。運動對他們來說不僅僅是職業，更是習慣。鄧肯回鄉打比賽，速度和打球狀態依然非常出色。儘管退役兩年，依然保持NBA的風範。