如果已經在正規醫院確診，聽從醫囑進行藥物治療的同時，有條件的話同時接受專業心理人士的援助治療，如果有一定的文化素養，可以同時有意識地學習相關心理知識，找到重要成因，看到問題真相，改變思維模式，有意識喚醒自己對生活的熱愛，並且增加體育鍛煉，增強意志力，逐步從情緒困境中走出來。

在男科門診中，也經常會遇到一些性功能障礙患者。

他們或是性慾不高，或是小弟弟無法正常勃起，或是同房時間變短，又或者三者兼而有之。

然而，透過進一步檢查卻他們，他們的問題是抑鬱所致。

對於這種型別的患者，最好的治療辦法是在心理疏導的同時，偉哥等藥物與抗抑鬱藥聯合使用，實現標本兼治。

那麼問題來了，男科醫生是依靠什麼來判斷患者存在心理問題的呢？

其實很簡單，只要使用Zung抑鬱自評量表等測試量表即可。

所以，當大家感覺自己抑鬱了，也不妨測上一測！

《Zung抑鬱自評量表》

【注意，請認真回答，走馬觀花這是對你本人不負責任！】

1、你是不是感覺到沮喪、鬱悶？

1分 從來沒有或只是偶爾；2分 有時；3分 經常；4分 持續。

2、你是不是感覺早晨時心情最好？

4分 從來沒有或只是偶爾；3分 有時；2分 經常；1分 持續。

3、你要哭或想哭？

1分 從來沒有或只是偶爾；2分 有時；3分 經常；4分 持續。

4、你夜間睡眠不好？

1分 從來沒有或只是偶爾；2分 有時；3分 經常；4分 持續。

5、你吃飯和平時一樣多？

4分 從來沒有或只是偶爾；3分 有時；2分 經常；1分 持續。

6、你的性功能正常嗎？

4分 從來沒有或只是偶爾；3分 有時；2分 經常；1分 持續。

7、你感覺自己的體重減輕了嗎？

1分 從來沒有或只是偶爾；2分 有時；3分 經常；4分 持續。

8、你因為便秘煩惱嗎？

1分 從來沒有或只是偶爾；2分 有時；3分 經常；4分 持續。

9、你的心跳比平時快嗎？

1分 從來沒有或只是偶爾；2分 有時；3分 經常；4分 持續。

10、你會經常無緣無故就感覺疲勞嗎？

1分 從來沒有或只是偶爾；2分 有時；3分 經常；4分 持續。

11、你的頭腦像平時一樣清醒嗎？

4分 從來沒有或只是偶爾；3分 有時；2分 經常；1分 持續。

12、你做事像平時一樣感覺不到困難嗎？

4分 從來沒有或只是偶爾；3分 有時；2分 經常；1分 持續。

13、你是不是坐臥不安，難以平靜？

1分 從來沒有或只是偶爾；2分 有時；3分 經常；4分 持續。

14、你對未來感覺有希望？

4分 從來沒有或只是偶爾；3分 有時；2分 經常；1分 持續。

15、你比之前更容易激動了？

1分 從來沒有或只是偶爾；2分 有時；3分 經常；4分 持續。

16、你覺得決定一件事很容易？

4分 從來沒有或只是偶爾；3分 有時；2分 經常；1分 持續。

17、你感覺自己是不是一個有用或不可缺少的人？

4分 從來沒有或只是偶爾；3分 有時；2分 經常；1分 持續。

18、你的生活很有意義？

4分 從來沒有或只是偶爾；3分 有時；2分 經常；1分 持續。

19、你如果離開人世，別人會過得更好？

1分 從來沒有或只是偶爾；2分 有時；3分 經常；4分 持續。

20、你還是喜歡平時喜歡的東西？

4分 從來沒有或只是偶爾；3分 有時；2分 經常；1分 持續。

……

將得分相加，如果總分為50—59，屬於輕度抑鬱；60—69分為中度抑鬱；70分以上為重度抑鬱。

需要說明的是，目前治療抑鬱症的藥物很多，效果也都相當不錯，因此當發現自己有抑鬱傾向時，最好及時正規醫院的精神科就診。