不同的酵素產品，服用方法略有區別。只有選擇了優質的酵素產品，用對了方法，才能看到最佳的效果。武漢寶衡生物茶酵素是目前國內唯一擁有活菌茶酵素原液的茶酵素，和普通飲料一樣，直接飲用就可以了。

食用酵素一般早晚空腹20—30ml,可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。服用期間多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素

不太相信這個東西，食補挺好主要是均衡，加強運動，時間靠自己把握，工作之餘，比如中午休息就可以抽出半小時運動，至於酵素這東西還有待遇認證！

現在市面上流傳的酵素，其實是植物發酵產品，如果蔬酵素是水果蔬菜發酵的，茶酵素是茶葉發酵的，中草藥酵素是藥食同源的草藥發酵的，一切酵素都是經過滅菌處理的，鼓吹酵素含益生菌都是耍流氓，鼓吹酵素是是生物酶的是騙子。發酵植物都屬於飲料，普通食品，酵素液直接飲用或兌水喝，酵素粉用水衝即可。

人體內部有酵素，體內酵素是身體內部運作的輔助物質，但不是主要物質，例如身體需要營養，當酵素缺乏時營養的作用會降低，相當於營養沒有充分發揮作用。雖然酵素不是人體需要的主要物質，但是缺少了也不行，體內酵素耗盡意味著人的死亡，所以適當的補充酵素很重要。

優質酵素是安全的，在食用數量上不必擔心，水果釀製的優質酵素，每天喝50~150毫升（也就是一到三兩）均可。

酵素不耐高溫，所以飲用酵素的時候，建議不超過40度，溫度達到42度時大部分酵素會失活（“失活”是術語，可以理解為死了），要細心。

酵素不是藥，所以直接喝或者兌水喝都行。

酵素是這個世紀初開始熱起來的，否定酵素的聲音也很多，我的回答是：實踐是檢驗真理的唯一標準。

酵素的食用是看你想要改善身體的哪一方面，如果是便秘的話睡前就行，一般保健的話早上飯前空腹喝，想要治療胃炎和胃潰瘍等炎症性疾病也是在飯前空腹喝，解酒的話可以在喝酒前喝，想要增胖的話飯後喝，想要大吃大喝又不想長胖的話是飯前喝。注意要用45度以下的溫水，就是喝著不燙嘴的水，溫度太高酵素會失活

酵素可以排毒瘦身、美容美白、潤腸通便、提高睡眠質量和免疫力等，我們身體的任何運作均離不開酵素。為人體補充足量的酵素，能夠讓人更加的健康長壽。而在不同的時間段喝酵素，還能夠最大程度地發揮酵素相應的效果。

1早上空腹喝酵素，喚醒身體

夜間人體代謝活動大量消耗水分，使身體處於缺水狀態，早上起床時，人體血液黏度會比較高，導致血液迴圈怠慢。早上空腹喝酵素可以幫助稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈，這樣不僅可以喚醒一天的精力，還能促進人體代謝排毒，令面板變得光彩動人。

2飯前喝酵素，有助減肥

酵素液能夠事先調理好體內的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會快速帶動分解消化和排洩系統，防止從食物中吸取多餘的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥有助纖體瘦身。

3飯後半小時喝酵素，促進消化

酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。特別是胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人，晚飯應吃6成飽，選擇晚飯後15—30分鐘後喝杯酵素，幫助消化。另外，最好搓熱手掌，並以肚臍為中心順時針方向按揉，以促進腸胃蠕動。

4下午喝酵素，消除疲勞

下午是一天中最容易疲勞的一個時段，人體在工作或運動上的精力消耗最多，此時喝些酵素飲品，有助解乏抗疲勞。酵素不僅能促進代謝功能恢復，它還含有多種有機酸、氨基酸，有利於清除此時身體沉積的乳酸，從而消除因工作或運動產生的疲勞。

5飲酒前後喝酵素，保護肝臟

飲酒前後喝酵素，可加速酒精在體內的分解、代謝，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液迴圈，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。如果喝醉，也可以直接喝一杯稀釋的酵素，可緩解頭痛頭暈、嘔吐等症狀。

6夜晚喝酵素，排毒美膚

夜晚是油脂分泌最旺盛的時刻，過氧化脂的分泌增多，這是導致面板細胞衰老的重要因素。此外，在晚間的時候，多數狀態下面板的PH值失衡，血液迴圈不暢，往往有面板緊繃或者是乾澀的情況。酵素中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡面板的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快面板血液迴圈，有益於清除沉積物，使面板光潤。

7睡前2小時喝，有助睡眠

睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。

一杯酵素，不同時間段喝，效果也不同！懂得因時而異，掌握喝酵素的最佳時間，才能最充分地發揮酵素對人體的功效！