腎痛？ 不知道您是否有弄清楚是腎痛還是腰痛？因為，腎臟本身是沒有知覺的，是不會感覺到疼痛的，所以不會像文中說的腎痛的情況。我們都知道腎臟部位我們人體後腰部位，所以是不是腰痛。腰痛的原因有很多如腰肌勞損、腰間盤突出、過度彎腰、慢性腎病等都有可能會引起腰痛的感覺，因此，建議儘早到醫院做個詳細的檢查確診一下，避免耽誤病情的治療。

大家都知道腎虛這個詞，但是對於腎疼這個詞很陌生吧，其實人體有兩個腎，但是首先區分開腎疼還是腰疼，還有前腹部疼痛也會牽涉到腎區的疼痛。那麼腎疼是真的是腎臟疼嗎？其實是腎臟裡邊的一些組織器官發生痙攣導致的疼痛，大家都統稱“腎疼”，很多時候大家對於腎疼各腰疼都是混淆的。

其實腎臟的疼痛是有個區域的就是醫生說的腎區，腎區就是第十二肋骨根部與脊椎的夾角出就是腎區。腎臟疼痛主要的因素是→結石、感染、囊腫、過度勞累等因素。

1、感染導致的腎疼（上呼吸道感染、腹腔膿腫等)，過度勞累劇烈運動，這些也會引起腎臟的疼痛。

2、而最主要的疼痛是結石各囊腫所導致的，但是大多數都是輸尿管結石，主要是一個絞痛，有時候可以疼的讓人昏過去，腎絞痛主要是由於多種原因導致的腎盂及輸尿管平滑肌的痙攣所導致的，其疼痛無比，其疼痛遠遠超過骨折、分娩、手術等，檢查過程中可以叩擊腎區，腎臟疼痛的都會有劇烈的叩擊痛。

因此腎總是疼首先要檢查清楚到底是腰疼還是腎疼，如果是腎臟疼痛，那麼就有很多原因了，必須先找到病因在做出準確的判斷。一般臨床常見的引起腎臟疼痛的就是以上幾種，還有很多是別的因素導致的。

　　腎臟是我們身體內任勞任怨的淨化機和促血庫，承擔著過濾排洩代謝廢物，分泌促進紅細胞生成素兩大重要任務。前者保證我們體內的毒素順利排出，後者保障我們的血液健康充盈，可想而知腎臟對我們整個機體來說有多麼重要。如果腎臟一旦受到損傷，很可能引起機體系統紊亂，併發一系列疾病，因此對於腎病一定要積極防治。

後腰兩側處疼痛

　　腎臟病變出現的最普遍疼痛就是自身疼痛了，表現為後腰兩側腎組織處隱痛，或是晨起時痠疼難忍，彎腰困難，如果還伴有泡沫晨尿，眼瞼水腫等症狀就很有可能是腎臟炎症反應期症狀。

　　此外還可能會出現一種疼痛是自雙腎向外輻射性疼痛，可能還會輻射至腹部，起病急，程度高，而且排尿會受影響，這很有可能是腎臟結石引發的疼痛。如果加強保暖，排便順暢撣疼痛依然沒有緩解，最好及時就醫檢查，應對結石。

關節相連間疼痛

　　如果是尿酸過高引發的腎損害，患者朋友會感覺到關節隱痛，多發於指關節，膝肘和趾骨等處。尤其是常吃海鮮，動物內臟，菌菇，醃熏製品等高嘌呤食物，愛飲啤酒的人群。這是由於尿酸鹽沉積引起的疼痛，持續發展下去就會由於高尿酸血癥而傷腎。同樣，已經發生的痛風如果不斷進展，同樣會發展為痛風性腎病，導致腎功能受損。

　　因此為了防治痛風性腎病，減輕高尿酸，高嘌呤對腎臟的侵害，就應當保持良好的飲食習慣，減少高嘌呤食物攝入。

小便時尿道疼痛

　　正常排尿本是不會有疼痛的，但如果身體突然頻繁出現排尿疼痛，困難，說明很可能是尿路感染。通常是由於細菌感染引起，如果不及時作抗菌處理，很容易引發腎臟盂炎症感染，進展為腎盂腎炎。

　　慢性腎盂腎炎得不到良好控制也會進行至腎衰竭階段，因此一定要注意清潔衛生，多飲水多排尿，萬不可頻繁憋尿，以防治尿路感染和腎盂腎炎的發生。水腫時胸悶疼痛

　　腎臟功能異常時，體內水分代謝會受阻礙，導致水鈉瀦留，身體水腫。如果患者朋友觀察到自己最近幾天並沒有勞累乾重活，飲水也沒過量，卻總是不明原因水腫，下肢的浮腫按壓下去還有疼痛，且回彈極慢，還伴有胸悶症狀，也可能是腎臟炎症反應期的症狀。通常為腎綜，腎炎的早期發病症狀。

　　不同部位的疼痛對應不同的問題，雖然並不是百分百證明身體疾病，但謹慎一些總是好的。出現不明原因疼痛是可以暫時採取觀察態度，如果症狀反覆出現或持續，就應當就醫檢查一下，以免錯過最佳確診期。

不知道你是腎疼還是腰疼

　　出現腰疼

因為腎虛而引起的腰疼患者常常會感覺到腰疼的現象比較隱約，又比較持久，患者能夠明顯的感覺到疼痛的部位有酸脹和無力的感覺。若是透過短時間的按摩，患者能夠明顯的感覺到疼痛的部位得到一定的緩解，但是很難完全去除症狀。同時，由於腎虛而造成腰疼的患者還會出現腿膝痠軟的現象，不管是身處在哪兒，隨時隨地都想要坐下來而不願意站著。

其他症狀

其次，腎陽虛的患者大多面色都很蒼白，手腳會長期的冰冷，經常會覺得氣短和乏力。若是腎陰虛的患者，長期都是面色潮紅的，不管是手心還是腳心都特別的熱，還會經常口乾舌燥，舌頭會出現紅色。平常患者腰部會出現沒有明顯和固定的壓疼現象，也不會在運動上面出現任何的障礙。若是患者沒有及時進行治療，長期下去很有可能會出現駝背和身高降低的現象。

透過以上的介紹後，相信大家度腎虛會引起腎疼嗎應該有了很好的瞭解了。腎虛腰疼一定要及時的治療，對於腎虛的患者來說，平常一定要多吃能夠補腎的食物，多在飲食方面上補充更多的營養，這樣才能夠對腎虛的患者得到更大的緩解。

養腎十大注意的事項：

1、吞津可養腎

吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。

2、有尿不要憋

有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

3、節夫妻生活可養腎護腎精

適當節制夫妻生活，有助於養腎護腎精。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，有節。

4、護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

5、大便要通暢

保持大便通暢，也是養腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰痠症狀。

6、睡眠可養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

7、飲水養腎

定時飲水是很重要的養腎方法。水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。

8、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多，可以多關注其他分享

9、警惕藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕！

10、保持健身運動和古法特殊訓練

生命在於運動。透過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。

（1）每天堅持鐵板橋，半個小時及格標準，啟用腎臟，提升腎氣，改善腎虛腎虧等，增加晨勃，增加精氣神！每天練習後渾身輕鬆！初次嘗試者可能堅持不了太久，每天進步一點點都是好事情，同時練習中伴隨腰部的出汗，這個是排除體內溼氣的過程；

（2）抖腎功，這個男人練習更適合，抖外腎，記得穿寬鬆一點的衣服哦；

（3）託天轉腰一天20組，適合上班累了就起來做一做，每天不需要太久，重要每天堅持；

（4）混元臥、還養臥等結合，適合休息時候或者晚上睡覺前來做；

（5）其實最高級別就是採陰補陽，因為我們不管是道家養生還是中醫養生講的世界萬物都是陰陽平衡的。人的身體 也是一樣，一旦營養失衡，五臟六腑就會出現各種各樣的問題，那麼腎虛腎虧，造成陽痿早洩，就是因為我們 陽氣不足，所以透過採陰補陽快速補虧空，提升腎氣充盈神曲改善你的 身體素質，徹底解決腎虛腎虧。

以上動作介紹的小妙招，基本上很全面了，古法養生，貴在堅持，而且還要正確的堅持練習！每個人都要好好保養我們的身體，畢竟健康最重要，身體才是革命的本錢！好好保護我們的腎吧！

1.出現腎區疼痛的原因很多，如腎炎，腎結石，腎盂腎炎等。

2.建議到醫院腎內科就診，完善相關檢查，明確診斷，採取針對性的處理。如腎臟彩超以及腎功能，尿常規等檢查，日常注意休息，多喝水，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，養成良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累，不熬夜，戒菸戒酒。