這個是真的，本人喝薑湯才2015年到2018年這三年，血糖從6.20降下來，這三年血糖都是3.多到四點。後來害怕血糖降太低，害怕瘦，就沒有每天喝薑湯，改成夏天經常喝薑湯，冬天俄而喝薑湯，這三年體檢血糖都是5點多，很正常。

網上有說生薑煎服、用蜂蜜+生薑泡水或直接吃生薑可以降血糖。還有一位40歲的大媽（好吧，40歲就稱大媽了）因為跳舞暈倒了叫了120查了血糖是8.1，血糖嚴重超標（其實隨便吃點東西血糖都不止這個值了）就住院治療。後來在一病友群看到“每天早上吃生薑，能幫助降血糖”的訊息，就買了很多生薑，並且每天早上堅持吃，吃了一個多月出現頭痛、噁心、呼吸困難，再次住院了。

先不說訊息的可靠性，今天我們就單純說下生薑有什麼作用？每天堅持喝薑湯能降血糖是真的嗎？糖尿病人怎樣才能有效降血糖？

生薑，是我們日常生活中常見的食物，可加入菜餚食用，也可入藥。多數情況下，我們是把生薑加入菜餚中，但生薑作為一味中藥，還有自己的功效，可以防治不少疾病。

1、祛除風寒

我們知道生薑有發汗解表散寒作用，風寒感冒，尤其是夏季常吹空調，易受風寒引起的感冒。可以喝點薑糖水，有助於驅除體內風寒。當然風熱、暑溼引起的感冒則不宜飲用。

2、健脾胃

常吃寒涼的食物，會導致脾胃寒涼之氣過盛，出現心悸、噁心等症狀，食用生薑有助於溫脾胃，以防病症嚴重。生薑中還含有一種叫做姜油酮的物質，使生薑帶有辛辣的味道，能夠開胃，並且能夠刺激唾液，胃液及消化液的分泌，增強腸胃的蠕動，促進食慾，所以食用生薑也能夠開胃，促進食慾。

3、防治腸胃炎

夏季細菌生長活躍，容易汙染食物，引起急性腸胃炎。生薑中的將辣素和姜烯等成分具有滅菌殺菌的功效。因此適當吃些生薑或用乾薑加沸水沖泡代茶飲，能起到防治腸胃炎的作用。

4、防治暈車

生薑味辛，主要含有揮發性和刺激性的成分姜烯，對由於運動引起的“運動適應不良症”有緩解作用，民間常見吃生薑來預防暈車、暈船等症。 一般量為生薑汁3滴到10滴，沖服，也可拿一小塊在頭暈時吃掉或者聞其辛辣味治療暈車。或者是取新鮮生薑1片，貼於神厥穴(肚臍)。

5、解酒

生薑辛辣，可加速血液流通，能促進血液中酒精的消化，在酒後喝一小口生薑蜂蜜水，可以緩解或消除酒醉。並且蜂蜜對酒後頭痛還有很好的預防作用。

當然生薑除了這些用處，還可以治療頭痛牙痛、滋養頭皮方頭屑、殺菌消炎、除臭等作用。

雖然生薑有很多功效，但生薑屬於熱性食物並不是多多益善；不要吃腐爛的生薑；陰虛燥熱體質的人不能多吃薑；肝炎的病人不宜多吃生薑。

生薑到底能不能降血糖，目前沒明確的定論。只是證明了生薑的提取物姜酮醇能夠緩解動物的血糖升高。當然提純的具體成分劑量和我們平時從食物中常規攝入的量完全是無法相比的，所以目前為止還沒有可靠的證據說明生薑具有降血糖的功效。

另外因為生薑味辛、性溫，適合發汗解表，對於胃寒腸虛的人群合適，能緩解感冒，溫熱身體，但糖尿病屬於“消渴”，其證多見胃熱熾盛、陰虛有熱或陰陽兩虛，熱性居多，生薑吃多了反倒加重口渴和熱症，產生不適症狀，特別對於血糖控制較差的糖友，出現三多一少症，這時候糖尿病人再多吃點生薑真的是火上澆油。

因此我們應當理性對待生薑提供的效果，不要一聽說能降血糖就栽進去了。

糖尿病是我們生活中十分常見的慢性疾病，是由於各種原因導致我們機體胰島素分泌減少或外周組織對胰島素抵抗，進而引起我們機體出現血糖升高的代謝性疾病。目前尚無有效根治辦法，需要長期治療，方能很好的控制血糖，減少併發症發生，提高生活質量。

所以糖尿病一經診斷，就要積極就醫，聽從專業醫生指導，正確認識糖尿病，要注意改善飲食習慣，嚴格控制每日總熱量，三餐要定時定量；要適當運動；在醫生指導下合理用藥，藥物要個體化，必要時可使用胰島素替代治療；大家在正規治療的同時，也要注意監測血糖水平變化和定期複查，在醫生指導下調整治療方案。只有這樣才能有效控制血糖。