有一定幫助但取決於1）留學讀本科還是碩士2）實習具體內容，是打個雜，還是參與了具體專案，或在相關領域的實習觀察，有無成果和認證等等。打個比方，想學金融，實習在投行或證券公司，參與到初級分析，資料蒐集、公司上市等等，哪怕做了一些很初級的工作，但可以總結自己的體會和成長，並有團隊負責人的推薦信，這樣的實習會有一些幫助。實習是長期的，大多數留美學生從大一開始就要努力尋找相關行業的實習機會。

實習經驗對於美國留學申請是必不可少的一部分！大多院校都會對實習經驗有明確要求，並且不同專業方向要求程度都有不同.

“工科重專案，商科重實習”如果申請者是工科的同學，不僅暑期的實習很重要而且最好還要有專案經驗或是海外院校實驗室的經歷.Project專案經歷可以提高個人的學術背景，實習可以充分體現同學融入一個陌生團隊的溝通交流能力，Communication Skill是美國院校很看重的個人特質！而商科對於實習的經歷要求更是必不可少，很多院校明確要求要去一定的工作年限才可以申請，例如紐約大學Stern的BA商業分析至少要有五年的全職經驗才可以，包括Stern的Global Finance也是如此！基本所有商科的申請者都有不同時間長度的實習經歷，區別是有的強制的，有的是建議.

如上所述，工作經驗不僅是可以帶來什麼申請益處而是必不可少的環節，區別是實習的數量和質量的不同！實習可以帶來的具體好處和所要注意的問題如下所述.

優質的實習經歷真的可以推展同學的國際視野和業內最強行業工作理念，如四大，或是知名諮詢公司MBB等.但是最好的實習一定是透過正常的申請流程獲得的工作offer，或是相關公司的針對性的校招的形式，不要相信花錢就可以透過某種渠道就可以！實習基本都可以提高推薦信，Professional的經驗對於商科是很普遍的，推薦信也是必不可少的.但是要注意推薦人最好是直接領導，對你有充分理解的人.透過實習可以充分體現發揮個人解決實際問題的能力，可以為文書準備增加素材，實習可以推展人脈關係，特別是高質量的實習，可以為日後畢業找工作準備！建議實習的準備咬在年初就開始籌備，因為知名公司暑期的實習基本在四月份左右就陸續結束了，所以要提前確認目標公司，準備材料，面試.實習的工作內容最好和所申請的專業方向有關，或是於自身專業相關，這樣的文書邏輯是是統一的.至少是公司的背景是相關的，因為有的同學的實習內容都是打醬油，並沒有實質工作內容.

此處為大家例舉的工科和商科，是很有代表性的，其他專業方向也是如此.如臨床醫學，心理學等方向都有明確要求.建議大家一定要提前準備！

U can do it，We can help.Good Luck

有幫助，但是需要謹慎選擇，畢竟好的、正合適的實習很難找。

企業的目的是盈利和創造利潤，而不是培養學生。如果是知名公司，例如：百度，阿里，騰訊的實習，含金量還是非常大的。除了公司知名度以外，還需要注意做了哪方面的實習，這些實習工作是否和申請相關。若只是在打雜，即便寫的天花亂墜也無濟於事。

實習經歷一般都在PS、CV裡提現，有的學校還會透過最後的面試加深對申請者的瞭解，如果實習的公司能出一份推薦信，發給學校那就更好了，這是招生官衡量申請者的重要指標。

自願者活動也可以做到對申請者情況的側面補充與描繪，體現申請者的溝通能力、團隊協作能力，例如：馬拉松自願者、癌症保護、支教、國際援助等，還是那句話選擇這些自願者活動需契合自己申請相關的。

第一，如果學生處於“高等教育”之下的申請，也就是k-12以及大一新生入學申請，肯定是沒什麼作用的。在這個階段，雖然不同學校有不同的招生政策，但大多數院校會著重強調探索可能性與社會價值，這個階段的申請屬於學生去探索愛好與自我人生理想的階段。實習工作和這個方向背道而馳，而且多數公司並不會招募這個階段的學生參與工作。

第二，我們要說兩個方面，一個是學生的申請目標是職業導向型，一個是研究導向型。這兩個方面擁有著截然不同的申請要求。大多數美國研究生專案會是職業導向型，而少部分研究生以及絕大多數博士生（排除教育學博士、醫學博士、法律博士等）專案都是研究導向。

如果學生選擇申請職業導向型專業，企業實習的重要程度是不言而喻的。從學校的角度出發，如果學生有過很好的實習經歷，那麼意味著大機率在學生畢業後能找到不錯的工作，這樣專案的就業率很好看。另外，如果學生有實習經歷，依然在做入學申請，說明學生有一定的思考程度，認為現階段的就業水平與自己的目標不符，而職業導向專案的存在就是為了學生找到合適的工作機會。

如果正在準備研究型導向的入學申請，那麼平時多做一些科研，在校的時候可以跟導師，暑期也可以去外面跟一些研究所，或者大規模企業的科研院（例如Google Brain）。畢竟導師把學生招來是要做課題的，研究能力和對研究課題的理解程度才是重點。