個人覺得，不管什麼季節多喝點水都對面板及身體有好處。

多喝點水能促進新陳代謝，維持細胞正常形態，保持面板的溼潤和彈性。

冬天乾冷，身體也需要更多的水來維持體內的正常運轉吧！

在冬天人常常會感到面板粗糙,唇裂起皮口乾舌燥,有時還容易體乏並周身不適，因為冬季寒冷乾燥,人需要多補水,但由於天氣冷的緣故,很多人並不感到渴，就不會去喝水。

然後每個人的勞動量、個子大小高矮的不同,一個人每天需要攝入的水量大概是1600毫升左右,這樣才能保證人體正常的新陳代謝,而僅人體呼吸每天就需要消耗300毫升水,出汗需要消耗700毫升,排便至少消耗100毫升。冬季氣候乾燥,空氣溼度小,加上消耗的水分,人更應補充水分。人體缺水的危害很大,如缺水會使血液濃稠度變高,容易出現血栓等症狀,引發心血管疾病。

水對面板的作用，喝進去的水可以透過血液迴圈帶到全身，一是補充了人體整個體液，補充了細胞生長所需要的水分，包括面板細胞；二是水分多時也能直接運送到面板細胞。喝水影響的是身體內部深層問題，面板補水保溼影響的是外層淺表區域性面板。

說的沒錯。

面板幹癢的主要原因是秋冬季氣溫下降，面板血管收縮，汗腺和皮脂腺分泌減少，角質層的水分降低，因而面板會變得很乾，變得脆弱，失去彈性，還會對外界變化和刺激變得敏感。

1.空氣乾燥：空氣乾燥使表皮容易出現細小的龜裂，龜裂的面板端刺激面板末梢的神經感受器，就會出現瘙癢的症狀，專業術語稱為秋冬季面板幹癢症。老年人更易發生這種幹癢症，因為他們的面板處於逐步萎縮的狀態，對外界適應能力變差。

2.冬季洗澡的時間過久：面板最外層是角質層，角質層上有一層皮脂膜，它是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的。皮脂膜中的遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸是天然的保溼因子，對面板保溼起重要作用，可防止面板水分的丟失，而面板缺水會引起乾燥、緊繃的感覺。

秋冬季面板幹癢，洗澡的過程能緩解乾燥的感覺，人們常會延長洗澡時間，而洗澡的水溫也比夏季高很多，這就加快了皮脂膜的流失，令面板更易乾燥而形成惡性迴圈。

3.水溫過高也會刺激皮膚髮癢：就在人們洗澡開心哼著歌時，手不自覺地就伴著節奏撓了起來，越撓越癢，後來純粹變成為了撓而撓。雖然舒暢淋漓，但是撓癢會刺激面板變得粗糙，形成苔蘚樣硬化、血痂和色素沉著，最怕就是撓出了皮炎、溼疹和細菌感染那就更難處理了。

喝水對面板非常好，因為可以促進面板的新陳代謝，能促進體內包括面板的有毒物質的排除，然後能夠增加面板的彈性及含水量，延緩面板的衰老。每天成人的飲水量一般是在1000到1500毫升，保證每天的飲水量對身體健康，對那個腎臟的健康都非常有好處，因為有毒物質的代謝主要是從肝臟，腎臟和面板等器官代謝。所以多喝水能夠促進面板的新陳代謝，和人體整體的新陳代謝。

1. 多喝水

真不是隨口說說，這就是補水最方便，也最直接的方法。

推薦正常的成年人每天喝水 1 500～1 700 毫升，也可以根據自己的活動量和環境溼度適當增減，以尿液顏色呈透明無色或淡黃色的狀態最好。

你想想，當你的身體各處都缺水，維持了你的基礎呼吸、活動，哪裡顧得上面板？

這種情況下想要保持面板的屏障功能好，少過敏，可就更難了。

2. 室內保溼

假如你身處氣候乾旱的北方城市，或是整日置身於乾燥的空調房中，可以考慮為自己買一臺空氣加溼器。

注意啦，並不是讓你「把臉湊到加溼器的水霧邊上補水」（這樣做並沒有用），而是可以透過使用加溼器，增加空氣的溼度，減少面板表面的水分蒸發，使面板不至於太乾燥，發緊、發紅、起皮、刺痛。

3. 護膚品用起來

及時使用適合你的保溼霜、乳液等等，才是正確的面板保溼方式。

如果手、腳乾裂嚴重，只要沒有傷口或感染的危險，可以在睡前厚厚地塗一層保溼產品，然後戴上薄一點的手套、穿上襪子，可以促進對保溼品的吸收。

4. 洗臉別太頻繁

雖然你看不見，但我們的面板其實每時每刻都在丟失水分，而面板表面的脂質層可以緩解一點這種丟失。

如果反覆打溼面板或者溼敷，相當於不斷洗掉面板表面的脂質層，會導致面板的鎖水功能降低，變得越來越乾燥。

人每天至少要喝8杯白開水，這樣

1、能滿足人體一天所需的水量；

2、可以使面板補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎；

3、如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果。

半夜起床喝飲料是個在我個人認為非常不好的習慣，半夜起床喝東西本身就會影響睡眠，而且轉天早上起來後眼晴都是腫腫的。

冬天 天氣乾燥 多風 多喝水 補充身體的水分 對面板來說 確實有好處

可以適當的多喝一些水 不要等渴的不行了在喝水