以我的經驗告訴你，孩子缺乏粗纖維，如果每天給孩子吃玉米、小米、燕麥、芹菜、豆角、青椒、韭菜等富含粗纖維的食品，就能改善便秘。看你的描述，孩子有積食，平時吃的東西有點多。中醫有一句話這樣說：要想小兒安，三分飢和寒。少兒的脾胃比較虛弱，消化吸收功能沒有大人強，每天進食太多高蛋白高脂肪食物（尤其是晚上），自然運化不了，導致大肚子、便秘。我建議你除了多給孩子吃粗纖維食物之外，每天給孩子吃一兩隻香蕉，這種水果特別潤腸通便，對改善腸胃功能相當有利。

要多喝水，基本小朋友自主喝水能力都比較弱，不能及時補充水分，還有要多吃粗糧，不能總是吃肉，很多2歲左右的小朋友喜歡吃肉，這也會造成便秘。還有就是多運動。

我是兩個孩子的爸爸，便秘是每個家長都會遇到的問題，告訴你一個小秘方，將黑芝麻和核桃仁搗碎每天吃半小碗，通便效果特別好，我家孩子曾經拉臭臭時痛苦的邊哭邊跳都便不出來，自從吃了這個之後再也沒出現過，這個通便最快安全的方法，當然平時生活中要均衡飲食，多吃蔬菜，晚上易清淡點，希望對你有幫助，有需要更多回答的可以留言

便秘是由於人體內熱缺乏水分和纖維素等多種原因造成的，幼兒通常不愛喝水，我們應該想辦法讓寶寶願意喝水，比如說給寶寶喝點檸檬密水，用一小片兒檸檬加一點點蜂蜜即可。一歲以內的寶寶不宜喝蜂蜜，兩歲寶寶是可以給他泡一點淡淡的檸密水喝的，又或者可以給寶寶榨點鮮橙汁喝，保持每天水分攝入量。同時也可以用小兒推拿手法進行輔助治療，常用穴位有：清大腸，摸腹，清補脾經，退六腑，內運八卦，按揉膊陽池，下推七節骨，搓摩脅肋，捏脊。注意不要給寶寶穿過多衣服，尤其是男寶寶，保持室內空氣清新心情愉快。

寶寶便秘已經比較嚴重了，建議先使用開塞露幫助寶寶排出積累的乾硬的大便，解決眼下的難題。但不要長期依賴開塞露。

便秘是指大便乾結、堅硬，造成這種原因是因為腸道中的水分不足。腸道中的水不是指我們喝進去的水，而是指細菌敗解纖維素產生的水，這種水會讓大便變軟， 方便排便。

所以後期關於預防和緩解寶寶便秘要從兩個方面入手。一是增加纖維素的攝入，二是指細菌方面，新增益生菌，促進腸胃蠕動。

增加纖維素的攝入

1⃣多吃些蔬菜、水果。尤其是大白菜、小青菜、菠菜、油麥菜等綠葉蔬菜，纖維素含量高，另外不要加工太細，悶煮時間過久，會破壞纖維素。還可以適當吃些粗糧。

2⃣服用乳果糖口服液。乳果糖口服液是一種纖維素製劑，用以增加纖維素的攝入。孩子服用乳果糖，便秘得以緩解後，不要馬上停藥，再堅持服用一段時間。

新增益生菌

益生菌可以促進腸胃蠕動，改善便秘。但是益生菌有很多不同的菌種和菌株，用於治療便秘的益生菌主要是雙歧桿菌或乳酸桿菌。所以要選擇適合的益生菌菌種，不然吃了也沒有效果。您現在給孩子選擇的小培菲康，可以堅持服用一段時間看看效果，如果不好就再換一個。

另外益生菌在食用方面也要非常注意，正確使用，才有效果。

a 益生菌是厭氧菌，開封之後儘快服用。

b 益生菌怕高溫，建議用37度左右的水衝調。

c 飯後20分鐘服用益生菌，此時胃酸濃度較低，有利於益生菌活著進入腸道。

d 孩子生病服用抗生素期間，益生菌應與抗生素間隔至少兩小時再服用。

綜上所述，增加纖維素，新增益生菌，雙管齊下，孩子的便秘問題就會慢慢改善。

我家寶寶現在也兩歲了，也是個男寶寶。經常看到他拉大便時很費勁。有時實在拉不出來，憋得直哭。好不容易拉出來了，也是顆粒狀的，一粒一粒的。顏色還是黑的。他奶奶常說“又拉算盤子”。我們心裡卻很難受．

什麼是便秘

便秘是指大便變硬難以排出，而不是指排便次數變小。大便的硬度和排便次數會隨著年齡的變化而變化，並且有個體的差異。

兩歲的寶寶，因為加了固體食物，慢慢接近成人的飲食。大便相對於嬰幼兒期，會比較深，成形次數減少，有的寶寶可能三天才會拉一次便。

正常來講，當食物經過消化進入腸道後，水和養分被吸收，廢物形成大便。要形成軟便，廢物中必須有足夠的水分，腸道和直腸肌肉必須收縮放鬆，使大便慢慢排出體外。

在此過程中，任何一個方面出現問題，無論是水分太少還是肌肉運動太弱，都會導致便秘，形成惡性迴圈，堅硬的大便在排出的過程中會讓寶寶感到疼痛。

痛的很寶寶想憋著，排便憋的越久，便就越硬，排練的時候就越喊痛。大便在腸道里的時間越長肌肉運動就越弱，越難以排出。嚴重的話，大便裡面會帶有血絲。

什麼原因導致的？

新新增的任何食物都可能引起便秘，所以我們一定要注意觀察和記錄．寶寶是是不是適合吃這種食物？吃了之後會不會便秘.我家寶寶吃肉類就會便秘。上次吃了一頓牛肉餃子，第2天早上怎麼拉都拉不出來，好不容易拉出來了，也是"算盤子"．樣子很是痛苦。

那有什麼好的解決方案呢？觀察哪些食物對，容易造成寶寶便秘，儘量就不要吃這些食物。飲食中注意新增膳食纖維，麥片，糙米之類。一些有機蔬菜，西蘭花，黃瓜等。還有些水果也會有促進排便的功能，如梨子，桃子，香蕉之類的。當然給寶寶多喝水，是一個最方便經濟的方式。往往也最難操作。遇到寶寶牴觸情緒，喂個水著實讓人頭痛。這裡只需要有耐心和一些技巧。實在太嚴重了就要用一些開塞露等輔助藥物。當然這個必須要醫生來開。