我一個人感覺害怕的時候看時間的地點

如果說是在農村老家走夜路的時候感覺害怕我眼睛一直看著有光亮的點，不管怎樣都不會看黑暗的地方，

但是如果問題是孤單而產生的害怕的話我沒有

要想想自己的優點，自己哪方面做的比別人好，想到自己的優點就能夠消除恐懼，所以，平常要多鍛鍊自己，讓自己擁有強項。另外，平時要多做善事，做人才會有底氣，起心動念要善，多去做善事，才不會經常感覺恐懼。

這個問題問得好？正好我就正打算出一期專門解決心靈到現實的常見問題的專題短片

所以，就由我來回答吧！！！

首先，你強調的是當你孤獨害怕的時候，你是怎麼樣用心理調節來戰勝它的，來解決這個問題的？那我們就從孤獨和害怕說起。

心理學家研究發現：其實人真真正正害怕的不是害怕本身，而是對未知的恐懼。也就說我們害怕的是我們不知道的東西和事情。所以從這一點上出發，只有我們，加強自身的知識積累，就不會再懼怕未知的種種！

如果積累的知識夠多的話會發現。知識越多越能夠解決生活當中是神秘的問題。一旦撕開神秘的面紗，就什麼東西都不怕了？

然後我們再來說一說我們生活當中常見的害怕的東西。

第1個是鬼，對吧！可能10個有9個怕鬼吧！為什麼呢？一方面是，沒有見過！另外一方面是很神秘。

那麼一般情況下我的調節方式是什麼呢？

第一，假設有鬼。我在Sunny下行走。我在白天活動。而鬼這種神秘的角色，都是在黑暗當中，或者連光都不敢見。那我為什麼還要怕他呢？我都怕它殺了我？？？

如果真的有鬼，他悄悄的殺了我！然後呢？

然後我變成了鬼，那就是兩個鬼大眼瞪小眼。

“是你殺了我的？”

“嗯，是的”

“哦。。。”

是不是？？？是不是感覺很無聊？所以怕什麼呢！！！！！

其實在這裡還要說一下，如果真的有鬼，那南京大屠殺30多萬人，便成了刀下亡魂。為什麼沒有找日本人算賬？？？

所以，沒有鬼啊！！！鬼在哪兒？在人心裡！

第二，怕黑！！！

應該有很多小朋友都非常怕黑吧，甚至有些大朋友都怕黑。小的時候就習慣了開著燈睡覺？浪費電不說還妨礙了肌膚的新陳代謝！！！

樓主本身自己小時候就是非常怕黑的小朋友。特別特別怕黑呀，所以小的時候，還會開著燈睡覺！！！後來直到我11歲那年的時候，覺得這不是個辦法，老開著燈睡覺，電費去了不說，還對我睡眠有影響！

於是我一招就解決了這個開著燈睡覺的毛病！

怎麼辦呢？賭一把！

怎麼賭？今天晚上不開著燈睡覺，關著燈睡覺，我明天早上還能醒來。晚上沒有什麼位置的東西把我帶走了。那就證明什麼也不用怕。

如果真的不能醒來了，那我什麼也不知道了！！！

所以我就下定決心鼓起勇氣，關燈睡覺了一次！！！我不其然第2天依然能夠醒來，我的爸爸媽媽還在家，我也沒有當天晚上就醒不過來了，或者這些東西誰知道呢！

所以一舉就克服了這個關燈睡覺的壞毛病！！！！！

以上都是本人親身經歷的一些事情，所以分享給大家。其實這個世界上說真的可能有靈魂存在，但是真的沒有鬼，如果有鬼的話，那麼以前冤死了那麼多人，他為什麼沒有報仇呢？

如果連鬼都沒有，為什麼還要怕黑呢？反正關了燈睡覺一次，第2天早上依然能夠醒來。

其實我們不是害怕什麼東西，如果真真正正的有什麼東西。我們反而都不那麼害怕。我害怕的是對未知的恐懼。

所以只需要我們鼓起勇氣，大的膽子，努力嘗試。還怕他個鬼。

以我自己來說吧，我非常瞭解孤獨的感受，經常性的一個人想著亂七八糟的事，不願意和別人訴說，就沉寂在自己的小世界裡，不知道自己想要什麼，在等待什麼。是愛情還是一份能夠溫暖內心的安慰？

有時候我會莫名其妙的想哭，有時莫名的想笑，這一切在別人眼裡估計都是一種神經兮兮的吧，但對於我們處於孤獨的人來說，這真是太正常不過了，因為我們只能在自己內心的小世界裡一個人疏散著自己的情緒，我害怕和別人說自己的不開心，害怕被別人用異樣的眼光看待，害怕自己會做出一些讓人笑話的事，害怕自己不得體的一面被他人嘲笑，僅管這都只是自己單方面的想法，但就是怕會有這樣的情況出現，週而復始的迴圈在孤獨恐懼中。至今，我都沒能徹底走出孤獨，是因為我已經習慣了孤獨了嗎？還是我也在享受著孤獨！每當看到別人放肆著自己的青春的時候，我都覺的他們渾身散發著光芒，尤其是那充滿著希望之光的雙眼是我多麼渴望的啊！對於孤獨也算是有 了自己應對孤獨時害怕和恐懼的方法，不至於讓我在這漫長的孤獨時光中身心具疲！

1.我喜歡聽一些讓自己能夠喜歡的，能夠放鬆自己心情的音樂。

2.當我覺得孤獨時我會盡量在心裡想自己平時所遇到的開心的事或讓你充滿感動的人！

3.在內心深處放空自己，讓自己在一段時間裡靜下自己那亂想的思維。

4.努力成長為一個強大內心的人，雖然還會感到孤獨，但卻不被影響，在內心深處笑著面對恐懼感。

5.喜歡看一些名言名句的書籍，豐富自己的知識，透過別人的經歷學習並克服自己的恐懼感。

6.孤獨時心裡千萬不能一直想著讓自己覺得孤獨的事，不然只會越想越煩，恐懼感也會伴隨著自己的想法增大，我就是這樣過，一整個禮拜我都在胡思亂想，差點就要認為過這樣的生活，生命毫無意義。

現在的我認為孤獨是每個人都有的，畢竟不可能有完美的人，沒有任何負面情緒影響，只是各自的看法不同，程度不同而已。