既然你沒有孩子，那麼說起這個問題當然就很難理解了，所以現在探討，對你來說都是比較空洞的。只有當你有了自己的孩子，懂得了一些育兒常識，明白瞭如何養育出一個健康的寶貝，那個時候你才會對這個觀點有切身體會。

比如說我就是這樣的家長，少女時代也很不能理解：飲料挺好喝的啊，怎麼就不能給孩子喝呢？等我當了媽媽才知道，因為很多飲料對孩子的骨骼發育不好，尤其是碳酸飲料。加之現在能讓人放心喝的飲料實在是太少了，孩子的脾胃弱，不像成年人那麼強大。所以，給孩子最好的飲料就是安全健康的白開水。

當然，我們在對孩子養育過程中也應該保持理性態度。比如說，飲料不能喝，可以給孩子榨新鮮果蔬汁，保證原材料是安全的就好。成為一個家長以後，你會被訓練成一個無所不能的育兒師，因為實踐多了你摸索出來的經驗也就多了。

大部分都不會讓喝吧、我家孩子基本不讓喝、我感覺裡面新增劑比較多。例如果汁、也不知道水果是怎麼樣的、新鮮嗎等等、總之想的是弊大於利。

我家的孩子我就不讓他們喝飲料，飲料裡面的新增劑太多，特別是碳酸類的飲料，會導致孩子提前發育性早熟。飲料雖然味道好，但不能代替水，也不利於孩子健康，家長應該慎重選擇。家長應該鼓勵孩子多喝白開水，在外面渴了，我也只給孩子買礦泉水，也可以自己鮮榨果汁，營養美味又健康！

目前市面上的飲料主要是碳酸糖類飲料，對身體只有壞處沒有好處，前一段時間流行在醫療朋友圈裡有一段話，就是259研究，就是說蔗糖對身體是否有好處，研究證明，蔗糖對身體沒有好處，而且會對大鼠有致癌的風險。結果這個研究被掩蓋起來，就因為這個研究是由製糖公司支援的。而且這麼多年有食糖引起的疾病越來越多。所以現在很多人都知道了糖類飲料的害處，現在很多公司在推出無糖飲料。希望大家注意。

能量飲料旨在提高能量，警覺性和注意力。很多人都會喝它們，而且它們的人氣也在不斷上升。但一些健康專家警告說，能量飲料可能會產生有害的後果，這導致許多人質疑其安全性。

能量飲料可以改善成人大腦功能

多項研究證實，能量飲料確實能改善大腦功能的測量，如記憶、集中力和反應時間，同時還能減少精神疲勞。大腦功能的增加完全可以歸因於咖啡因，而另一些人則推測，能量飲料中咖啡因和糖的結合是獲得最大益處的必要條件。

能量飲料可能會引起心臟問題

研究表明，能量飲料可以改善大腦功能，幫助你在疲勞時保持清醒。然而，也有人擔心能量飲料會導致心臟問題。多項對人體的研究也表明，飲用能量飲料可能會增加血壓和心率，降低血管功能的重要標誌，這可能對心臟健康不利。飲用能量飲料引起的心臟問題是由於過量攝入咖啡因造成的。雖然如果你有心臟病病史，你可能需要謹慎使用能量飲料，但偶爾適量飲用並不會對健康成年人造成心臟問題。

有些品種富含糖分

大多數能量飲料含有相當數量的糖。例如，一罐250毫升的紅牛含有27克的糖。攝入如此多的糖分會導致人的血糖飆升，但如果你難以控制血糖或患有糖尿病，你應該特別謹慎飲用能量飲料。像大多數能量飲料一樣，飲用含糖飲料會導致血糖升高，這對健康有害，尤其是如果你患有糖尿病。這些血糖升高與氧化應激和炎症水平的升高有關，這些都幾乎與所有慢性疾病的發生有關。

兒童和青少年應該喝能量飲料嗎？

據估計，31%的12-17歲兒童經常飲用能量飲料。然而，根據美國兒科學會2011年釋出的建議，兒童或青少年不應飲用能量飲料。在能量飲料中發現的咖啡因使兒童和青少年有依賴或上癮的危險，而且可能對心臟和大腦的發育有負面影響。

專家還對這些年齡段的人設定了咖啡因限制，建議青少年每天攝入的咖啡因不超過100毫克，兒童每天的咖啡因攝入量不超過自身體重的2.5mg/kg。根據能量飲料的品牌和容器大小，只要一罐就可以超過這些咖啡因推薦量。

孩子靠喝飲料補水有五大弊端

首先，含糖過多的飲料，以及含有豐富維生素和無機鹽的橙汁等果汁，不僅不易為人體細胞吸收，而且這些成分在體內氧化分解時還要消耗些水分，致使飲後更加口渴。

第二，大量喝飲料可導致兒童過胖或過瘦。

一方面，食慾正常或食慾較差的孩子會因飲用大量飲料而沖淡胃液，導致食慾減退，同時，由於飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，導致孩子的進食量下降，從而造成孩子因蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素等攝入不足而消瘦。

另一方面，對於食慾旺盛的孩子來說，大量飲用含糖飲料，容易導致熱量攝入過多，從而引起肥胖。

第三，飲料中所含的人工色素和防腐劑將會阻礙兒童的生長髮育。

過量色素在體內積蓄會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和孩子生長髮育會產生影響。色素沉積在兒童尚未發育成熟的消化道黏膜上，極易引起食慾下降和消化不良。此外，過量色素還可引起兒童多動症。飲料中所含的防腐劑如果過量攝入，將會在人體中產生“鉻合物”，造成骨細胞特別是軟骨細胞生長延遲，從而導致兒童身材矮小。

第四，過多飲用飲料還可能引發兒童的多種疾病。

由於無節制地喝飲料可導致患兒出現“果汁尿”，其形成原因是由於果汁中大量糖分不能被人體吸收利用而從腎臟排出，結果使尿液發生變化，尿糖值增高，這種情況若長時間存在還會引起腎臟病變

第五，飲料中大都含小蘇打成分，屬於鹼性物質，少量飲用可助消化、中和胃酸，過量飲用會使胃液呈鹼性，胃的消化功能就會減退，從而出現消化不良的症狀，並引發消化系統疾病。