不請自來。

下圖右邊是極品飛車20的推薦配置，題主的電腦配置剛好符合配置需求（雙通道記憶體，應該有SSD硬碟吧）運行遊戲應該流暢無卡頓。想來，題主系統也是win10 64位吧？如果是win7，那就可能差一點了。

I5 8400 CPU滿載過熱，已經不是新聞了，有諸多朋友都有見到過。I5 8400在玩遊戲、做影片、渲染圖片、直播等，都有不小壓力。在多執行緒處理時，特別是軟體開多以後，有很多卡頓的現象。

不過題主的CPU有100度高溫，確實少見。題主電腦平常溫度是否正常？如果只是玩遊戲的時候會這樣，那就需要做一些硬體升級了。

解決辦法1.更換散熱器，這是最直接的辦法。i5 8400盒裝自帶的散熱器在市場上也就相當於幾十塊左右的散熱器，效果是相當差的。我們一般使用問題不大，但是玩大型遊戲，CPU發熱很大，這個散熱器就應付不了了。所以最好是自己購買散熱器，市場上很多散熱器可以選擇的，九州風神、冷酷至尊牌子都不錯。

解決辦法2.重新塗抹矽脂，輔助CPU散熱。

解決辦法3.檢查CPU和顯示卡風扇是否損壞，如果損壞，及時更換新風扇

解決辦法4.更換水冷機箱

CPU滿載溫度高是怎麼回事？

看到你所使用的CPU，包括你要玩的遊戲，CPU已經滿載，在滿載負荷下執行，CPU的溫度肯定是居高不下

第一，將CPU散熱器更換，換作銅芯鋁邊散熱器，並且，將散熱器的原裝風扇拆除更換，金錢豹或者蝙蝠，溫控CPU散熱風扇，風扇全速運轉時，有一定的噪音，但不至於像飛機起飛一樣

之前使用x5690，六核12執行緒，CPU滿載，使用過此類的散熱器，效果比較好，溫度能控制到65度左右，而且本身這個CPU的功耗就比較大，CPU滿載的功耗，130w，對於你所使用的CPU，滿載功耗最多85瓦，所以散熱器比較重要

第二，你的CPU滿載執行十分鐘到20分鐘，關閉主機電腦，並且斷開電源的情況下，用手感覺主機板晶片溫度，應該是非常高了，甚至可能有點燙手，所以給主機板上的散熱晶片加裝散熱器，在網上可以搜尋到的

能夠緩解CPU滿載，最直接有效的方式，增加物理記憶體，再加1根8gb的記憶體條

如果安裝的是120gb的固態硬碟，可以再購買一個128gb的固態硬碟，作為虛擬記憶體，快取盤使用，分配大概20gb到40gb值，用於CPU滿載已經記憶體滿載時，快取空間使用，有效的降低了，CPU的負載，已經記憶體的負載

肯定是散熱不好了！

明明是拖拉機非要配一個飛機艙，多奢侈！

為什麼不推薦大家使用水冷，是因為除了頂級玩家的遊戲主機其餘的完全沒必要使用水冷。

散熱器的原理：

散熱器的最終目的是把熱量傳遞到空氣，避免晶片過熱，蕪劣雪上，溫差越大的兩個物體，它們之間的熱交換速度越快，我們的散熱器就是利用這個原理工作的，簡單理解為散熱器本身就是利用吸收晶片的熱量，散熱器越熱，與空氣的溫差就越大，它就更容易把熱量傳給空氣，當散熱器傳遞給空氣的熱量和散熱器從晶片那裡吸收來的熱量平衡，這時候散熱器就不會再長溫度了此時溫度平衡，晶片的熱量全部透過散熱器排到空氣中了，因此這裡有兩個問題，一是導熱，二是散熱，我們首先要把熱量從晶片匯出來，然後再把熱量散發出去，目前來講，最適合導致最適合散熱，但是單靠導還是不行，所以人類發明了一種導熱，效率極高的物品，熱管，我們知道液體變成氣體，需要吸熱，氣體變成液體需要方熱，熱管就是利用這個原理而製成的。

風冷：

目前市場有三種不同的風冷系統：鋁塊+鋁片風冷＜鋁塊+銅柱風冷＜熱管+鋁片風冷，這裡面熱管+鋁片風冷能效最高，它是利用熱管講晶片的熱量吸收，然後透過熱管匯出後傳遞給鋁製散熱鰭片，然後藉助風扇幫助鋁片散熱，這種也是目前最主流的風扇散熱器，也是目前價效比最高的散熱器，這種散熱器還有下壓式的形式，下壓式是把熱量堆積在CPU附近，而上述的塔式體積大很多迷你機箱是用不了的，這也就產生了下壓式散熱器。

圖一下壓式

圖二塔式

兩種水冷散熱器：

一體式水冷：很好理解就是利用泵頭直接接觸CPU表面，冷水經過泵的運轉流過泵頭變成熱水，熱水流到冷排除，把熱量透過鋁製鰭片，然後變成冷水流回泵頭，一體式只是把泵和吸熱頭做到了一體，判斷水冷的散熱效能，只需要看水冷的冷排是多大的就行了，一般是120、240和360的冷排，360的冷排散熱能力最驚人！

分體式水冷：它是目前散熱裝置中散熱能力最大，也是最貴的，但有分為兩種（硬管和軟管之分）分體式水冷與一體式水冷最大的區別就是分體式水冷擁有單獨水泵、冷頭、水路、水箱、水管和冷排，雖然他是散熱效能中最好，也是外觀最炫酷的一個，但是貴，單也是缺點最多的一個。

不管是哪種水冷都避不開水路的老化，由於水冷液體是化學成分，對各個水冷接頭，膠墊都有腐蝕作用，隨著時間的推移，介面老化，會提高漏水風險，一但漏水，沒有任何一個賣家管你的！只有認栽，運氣好了只是主機板壞，運氣不好全軍覆滅就留下一塊硬碟和機箱！

散熱效能：分體式水冷＞一體式水冷＞熱管風冷＞銅柱風冷＞鋁塊風冷，目前主流市場用的一般都是4熱管的塔式散熱器，這個散熱器滿足再做各位的滿跑CPU的使用的，如果真的上水冷，還是最先考慮一下自己的電腦經不經受的主液體水冷的洗禮。

如果真的要超頻，感覺電腦CPU風扇散熱不好，那就這樣做，主機內部電源背部走線，做一個好的機箱風道就行了，或者直接暴力拆掉側背板就行了，增加機箱內部的氣流迴圈！