第一種方法就是自己去一個自己一直想去的地方，也就是獨自旅行了，這個樣子的你其實是最放鬆的，也可以在旅途中尋找一些有趣的東西和有趣的人，可以更加的促進你忘記他。而且在旅途中你沒準會找到你生活的意義。

第二種方法就是大醉一場了，你可以去朋友家，也可以獨自買幾瓶酒在自己家裡喝，這個樣子可以讓你暫時忘掉對方，並且還會讓你覺得，其實沒有對方的生活也是那麼的美好的。

第三種方法就是重新尋找那個最適合最自己的人，這個樣子可以更快的幫助你忘記，不過你的前提下一定不要傷害對方哦，一定要真心相處，付出真心去對待對方，每個人都是渴望擁有一段美好的愛情的。

愛情是美好的，是神奇的，每一個人都想擁有一段轟轟烈烈的戀愛，然後步入婚姻的殿堂，可是，想在對的時間遇到對的人，是特別不容易的！有很多人有過一段真心真意的愛情，但是到最後因為各種原因，倆人走到愛情無法挽留的地步，只能各奔東西，如果說，兩個人沒有走到最後，無法在陪伴對方身旁，那麼就學會放手，在分手後，將會是一段煎熬的日子，真正的愛過一個人，分手後，會非常傷心痛苦的，很想忘掉對方，卻又偏偏想起，那可是曾經自己深愛人啊，怎麼會這般容易就會忘掉的啊！

如何讓自己不想她慢慢變淡與忘記呢？

1多和朋友聚會，朋友也是非常重要的，可以在你需要的時候出現在你的身體，可以和你談談心，聊聊心裡話！當自己分手後，讓朋友多開導你，讓朋友幫你分散注意力，這樣，你就不會總想她了，因為沒有她陪你身邊的日子，你也不會感到太孤單了。

2多做一些工作，如果在分手以後，要想忘記一個人，就要多做一些工作，多把心思與時間花在工作上，而且，工作可以麻木自己，可以不讓你那麼想她，一旦忙起來，認真工作，滿腦子就是工作，不再想別的事情，也不再想任何人！所以說，工作是最好的良藥。

3多去旅遊，人的一生，會經歷一斷或多段感情，失戀是很正常的事情，可是有些人，明明很相愛，卻不能一直走下去，是很遺憾的，但是，過去的終究是過去的事情，要學會忘掉與放下，不要讓她一直住在你心裡！所以，多去旅旅遊，不要一直生活在一個地方，不要一直想念她，要去多散散心，告訴自己沒有她的日了，生活也可以一樣的繼續。

愛上一個人容易，但忘記一個人，卻是一件很難的事情，那麼就這些變成一場刻骨銘心的經歷吧，人總學會慢慢成長，懂得去如何放手。

心碎的痛苦與身體疼痛一樣糟糕。一旦你從一段充滿愛的關係中脫離出來，感覺你的世界正在崩潰，你已經準備好做任何讓痛苦停止的事情了。

說實話，經過一次分手後，你會覺得再也沒有什麼可以變得一樣了。許多受苦的人說他們感到沮喪，精疲力盡，焦慮甚至無法入睡。你周圍的人會繼續給你建議，時間會癒合一切，但它似乎沒用。

科學表示，在一次令人心碎的分手後，你可以採取一些認知的分手後策略來應對。密蘇里大學聖路易斯分校進行了一項小型研究，以測試一系列應對分手的策略。他們分析了20名年齡在20到37歲之間的24名參與者，他們已經有2-5年的關係。

所以這是他們採用的策略：

1.對他們的前任負面思考。

2.重新評價愛情。在這個策略中，他們被告知在沒有任何判斷的情況下接受他們對Exes的愛的感受。他們被教導相信愛一個我不再擁有的人是可以的。

這裡有一些提示，你可以處理心痛：

寫下來：有時，我們真的沒有人會為我們的擔憂而哭泣。在這種情況下，最好寫。如果你避開自己的情緒，就會阻止你繼續前進。從悲傷，憤怒，拒絕感和孤獨感開始，分手中有太多情緒。如果你面對所有這些，這是非常重要的。寫作會讓你清醒。你會明白為什麼你的關係沒有成功，為什麼沒有他們你會更好。照顧好自己的身體：你可能不喜歡吃任何東西。有些人選擇分手飲食，認為這將成為他們前任的最佳報復。事實上，你只是在懲罰自己。你需要服用蛋白質，纖維和營養素來增強你的情緒和能量。另外，不要把食物作為應對機制。也不要吃太多的垃圾食品。均衡飲食，儘可能多地照顧自己的身體。開始鍛鍊：克服分手的最佳方法是透過有氧運動來提升你的內啡肽。因此，開始執行，它將幫助您將壓力降低到一個很高的水平。這也將是您擔憂的健康分心。問題是，分手後我們總是蜷縮在毯子裡，一直哭泣。在這種情況下，走出家門似乎是不可能的。但你必須推動自己移動和鍛鍊。以一種不會受到懲罰的方式活躍起來。帶朋友去清晨慢跑或瑜伽課。很高興有人和你在一起，以確保你不會過度鍛鍊。做你喜歡的事情：開始做你喜歡的事情。我很確定有很多你喜歡做的事情，但因為你開始約會你的前任而停止了。是時候從你離開的地方選擇那些活動了。自我護理對於治療非常重要。開始列出讓你開心的事情。你笑的越多，它就越能提升你的情緒，改善你的健康狀況。事實上，笑聲有助於情緒和身體的康復。不要和前任做朋友：如果他或她說我們仍然是朋友，請不要立即接受。說實話，與你的前朋友保持朋友永遠不是一個好主意。可以以良好的條件結束它，但沒有必要建立友誼。相信我，你不想在時間軸上看到他們新夥伴的照片。確保從所有社交媒體帳戶中刪除它們。這樣更好。不要試圖尋找新的人：你需要時間來治癒你過去的關係，因此永遠不建議過早地開始看到別人。這種反彈根本不起作用。事實上，你會浪費他們的時間和你的時間，因為你並沒有真正準備好在情感上投資新的人。慢慢來。如果你真的想要一個新的更好的關係，這一次，你需要把一切都搞定。所以慢慢來。無論何時你想哭：堅持你的感情沒有意義。即使在幾個月後，如果你想為發生的事情哭泣，那麼就要哭出你的心。隨著時間的推移它會變得更好。不要復仇：不管你做什麼，都不要策劃復仇。不要試圖弄亂他的個人或職業生活。隨它去。當你想要回到他身邊時，只要分散注意力。