搬運和拖動
世界大力士冠軍賽
首先，運動員必須手提鐵鑽在既定的跑道上行進一段距離，然後將鐵鑽放置於超過規定的端線以外的地方。 隨後，運動員需要拖動一條栓著鐵錨的鎖鏈繼續前進直到將整條鎖鏈以及鐵錨拖過終點線。 該專案的冠軍是完成上述任務用時最短的運動員。 重量：鐵鑽130公斤 錨和鎖鏈：300公斤
力舉圓木
場地上會放置一棵巨大的樹幹，樹幹的一端安裝有把手，當樹幹的一端被舉起時，它將平行於水平線。運動員背對樹幹站立，在規定的時間內儘量多次的雙手將樹幹舉過頭頂。 該專案的冠軍是在規定的時間內重複動作數量多的運動員。 樹幹總重量：380公斤。 運動員直立，兩臂伸開，透過兩個把手分別拉住位於身體兩側的兩根柱子，開始計時。當運動員再也無法拉柱子時計時停止。 堅持時間最長的運動員就是這個專案的冠軍。 重量：大約160公斤×2個(估計重量) 時間限制：無時間限制
菲高郡手指
這是一項計時專案，每組兩名運動員。5個被做成長杆的大“手指”按照重量由低到高的順序依次擺放，運動員要將它們一端抬起移動180度。 在最短的時間內移動所有“手指”的運動員為該專案的冠軍。 長度範圍：3.5—5.5米
強拉貨車
運動員將會穿戴好安全帶，在一根繩索的幫助下拉動一輛貨車，沿著既定的線路，朝向終點方向前進。 完成整段路程用時最少的運動員，或者在最快的時間內行進路程最長的運動員是這個專案的冠軍。 重量取決於貨車的重量——重量多多樣化。
硬舉大桶
一定數量的重桶會在規定的時間內一個接一個的掉落進架子裡，要求運動員將他們抬起。第一次抬舉順利完成之後第二個桶會自動卸下來，直到：時間耗盡或者運動員自己放棄嘗試。 最短的時間內抬舉重桶的重量最重的運動員為這個專案的冠軍。 重量：初始重量：250公斤/551磅 第一個重桶：260公斤/573磅 第二個重桶：275公斤/606磅 第三個重桶：285公斤/628磅 第四個重桶：300公斤/661磅 第五個重桶：320公斤/705磅 第六個重桶：335公斤/739磅
蹲舉大桶
運動員位於一個臺子上，下蹲之低於平行線，而後用肩背的力量挺舉重物直到身體完全直立：每次蹲起動作完成之後，比賽氣節的重量將會被加重。 能夠在最短的時間內抬起所有重量的運動員，或者在允許時間內抬起最大重量的運動員為這個專案的冠軍。 時間限制：75秒 重量：初始重量：235公斤/518磅 第一個重桶：250公斤/550磅 第二個重桶：260公斤/573磅 第三個重桶：275公斤/606磅 第四個重桶：285公斤/628磅 第五個重桶：300公斤/661磅 第六個重桶：320公斤/705磅
過頂舉
運動員需要在有限的時間寧日將一截圓木以儘可能多的次數由地上舉過頭頂；在進行下一次的抬舉之前，必須將圓木在自己控制下放回地面。 在有限的時間內，完成抬舉次數最多的運動員為該專案的冠軍。 重量：115公斤 時間限制：75秒
阿特拉斯巨石
5組重石按照重量由低到高的順序放置。運動員從最輕的石頭開始舉起，然後將它放在一個平臺上，然後繼續將後面的石頭依次舉起，直到五塊石頭全部被舉起放在平臺上，或者該運動員的時間被耗盡。 在最短的時間內舉起石頭最多的運動員是這個專案的冠軍。 重量：100-112-120-140-160公斤
無窮提拉
將一輛車開上預先設定好的架子，車的底部安裝有把手。運動員握住把手，將車抬高至雙腿直立，然後再將車放回地面。 能夠在既定的時間內完成抬舉動作最多的運動員是這個專案的冠軍。 重量：平均一輛車的重量(大約：1800公斤)
單挑冰箱
運動員要肩挑兩臺冰箱，在有限的時間內儘快的沿既定的跑道行進。 能夠在最短的時間內跑完全程的運動員或者以最短的時間完成最長距離的運動員會成為這個專案的冠軍。 重量：415公斤/904磅 長度：30米 時間限制：60秒
蹲舉
運動員位於一個臺子上，下蹲之低於平行線，而後用間背的力量挺舉重物直到身體完全直立；每次蹲起動作完成後，比賽器械的重量將會被加重。 能夠在最短的時間內抬起所有重量的運動員，或者在允許的時間內抬起最大重量的運動員為這個專案的冠軍。 時間限制：75秒 重量：初始重量：265公斤/584磅 第一個重桶：280公斤/617磅 第二個重桶：300公斤/661磅 第三個重桶：320公斤/705磅 第四個重桶：335公斤/739磅 第五個重桶：355公斤/783磅 第六個重桶：370公斤/816磅
疾走農夫
運動員雙手各提一個重物在劃定的跑道內前進，用盡可能短的時間到達終點。 重量：每個重物為160公斤。
舉鼎
一個仿製的鼎會被放置在託板上；運動員站在託板後面，用雙臂將鼎抱在懷中雙手緊扣。首先將鼎從託板上搬移下來，然後以最快的速度沿既定的跑道上詳盡，知道不能在前進為止。如果運動員將鼎掉在底墒，或者超出了預定的行進軌道，該運動員的比賽將被終止。 抱著鼎移動距離最遠的運動員是這個專案的冠軍。時間限制：對將鼎從託板上舉起有時間限制，此後的行進沒有時間限制。 重量：+/-175公斤 距離：移動距離
力拖波音飛機
運動員將在一條系在身子上的繩索的幫助下沿著設定好的跑道拖動一架飛機。 能夠在最短的時間內完成拖動距離的運動員或者以最短的時間完成最長距離的運動員會成為這個專案的冠軍。 跑道長度：30米 時間限制：75秒 重量：一架飛機的重量，大約70噸
搬運和拖動
世界大力士冠軍賽
首先，運動員必須手提鐵鑽在既定的跑道上行進一段距離，然後將鐵鑽放置於超過規定的端線以外的地方。 隨後，運動員需要拖動一條栓著鐵錨的鎖鏈繼續前進直到將整條鎖鏈以及鐵錨拖過終點線。 該專案的冠軍是完成上述任務用時最短的運動員。 重量：鐵鑽130公斤 錨和鎖鏈：300公斤
力舉圓木
場地上會放置一棵巨大的樹幹，樹幹的一端安裝有把手，當樹幹的一端被舉起時，它將平行於水平線。運動員背對樹幹站立，在規定的時間內儘量多次的雙手將樹幹舉過頭頂。 該專案的冠軍是在規定的時間內重複動作數量多的運動員。 樹幹總重量：380公斤。 運動員直立，兩臂伸開，透過兩個把手分別拉住位於身體兩側的兩根柱子，開始計時。當運動員再也無法拉柱子時計時停止。 堅持時間最長的運動員就是這個專案的冠軍。 重量：大約160公斤×2個(估計重量) 時間限制：無時間限制
菲高郡手指
這是一項計時專案，每組兩名運動員。5個被做成長杆的大“手指”按照重量由低到高的順序依次擺放，運動員要將它們一端抬起移動180度。 在最短的時間內移動所有“手指”的運動員為該專案的冠軍。 長度範圍：3.5—5.5米
強拉貨車
運動員將會穿戴好安全帶，在一根繩索的幫助下拉動一輛貨車，沿著既定的線路，朝向終點方向前進。 完成整段路程用時最少的運動員，或者在最快的時間內行進路程最長的運動員是這個專案的冠軍。 重量取決於貨車的重量——重量多多樣化。
硬舉大桶
一定數量的重桶會在規定的時間內一個接一個的掉落進架子裡，要求運動員將他們抬起。第一次抬舉順利完成之後第二個桶會自動卸下來，直到：時間耗盡或者運動員自己放棄嘗試。 最短的時間內抬舉重桶的重量最重的運動員為這個專案的冠軍。 重量：初始重量：250公斤/551磅 第一個重桶：260公斤/573磅 第二個重桶：275公斤/606磅 第三個重桶：285公斤/628磅 第四個重桶：300公斤/661磅 第五個重桶：320公斤/705磅 第六個重桶：335公斤/739磅
蹲舉大桶
運動員位於一個臺子上，下蹲之低於平行線，而後用肩背的力量挺舉重物直到身體完全直立：每次蹲起動作完成之後，比賽氣節的重量將會被加重。 能夠在最短的時間內抬起所有重量的運動員，或者在允許時間內抬起最大重量的運動員為這個專案的冠軍。 時間限制：75秒 重量：初始重量：235公斤/518磅 第一個重桶：250公斤/550磅 第二個重桶：260公斤/573磅 第三個重桶：275公斤/606磅 第四個重桶：285公斤/628磅 第五個重桶：300公斤/661磅 第六個重桶：320公斤/705磅
過頂舉
運動員需要在有限的時間寧日將一截圓木以儘可能多的次數由地上舉過頭頂；在進行下一次的抬舉之前，必須將圓木在自己控制下放回地面。 在有限的時間內，完成抬舉次數最多的運動員為該專案的冠軍。 重量：115公斤 時間限制：75秒
阿特拉斯巨石
5組重石按照重量由低到高的順序放置。運動員從最輕的石頭開始舉起，然後將它放在一個平臺上，然後繼續將後面的石頭依次舉起，直到五塊石頭全部被舉起放在平臺上，或者該運動員的時間被耗盡。 在最短的時間內舉起石頭最多的運動員是這個專案的冠軍。 重量：100-112-120-140-160公斤
無窮提拉
將一輛車開上預先設定好的架子，車的底部安裝有把手。運動員握住把手，將車抬高至雙腿直立，然後再將車放回地面。 能夠在既定的時間內完成抬舉動作最多的運動員是這個專案的冠軍。 重量：平均一輛車的重量(大約：1800公斤)
單挑冰箱
運動員要肩挑兩臺冰箱，在有限的時間內儘快的沿既定的跑道行進。 能夠在最短的時間內跑完全程的運動員或者以最短的時間完成最長距離的運動員會成為這個專案的冠軍。 重量：415公斤/904磅 長度：30米 時間限制：60秒
蹲舉
運動員位於一個臺子上，下蹲之低於平行線，而後用間背的力量挺舉重物直到身體完全直立；每次蹲起動作完成後，比賽器械的重量將會被加重。 能夠在最短的時間內抬起所有重量的運動員，或者在允許的時間內抬起最大重量的運動員為這個專案的冠軍。 時間限制：75秒 重量：初始重量：265公斤/584磅 第一個重桶：280公斤/617磅 第二個重桶：300公斤/661磅 第三個重桶：320公斤/705磅 第四個重桶：335公斤/739磅 第五個重桶：355公斤/783磅 第六個重桶：370公斤/816磅
疾走農夫
運動員雙手各提一個重物在劃定的跑道內前進，用盡可能短的時間到達終點。 重量：每個重物為160公斤。
舉鼎
一個仿製的鼎會被放置在託板上；運動員站在託板後面，用雙臂將鼎抱在懷中雙手緊扣。首先將鼎從託板上搬移下來，然後以最快的速度沿既定的跑道上詳盡，知道不能在前進為止。如果運動員將鼎掉在底墒，或者超出了預定的行進軌道，該運動員的比賽將被終止。 抱著鼎移動距離最遠的運動員是這個專案的冠軍。時間限制：對將鼎從託板上舉起有時間限制，此後的行進沒有時間限制。 重量：+/-175公斤 距離：移動距離
力拖波音飛機
運動員將在一條系在身子上的繩索的幫助下沿著設定好的跑道拖動一架飛機。 能夠在最短的時間內完成拖動距離的運動員或者以最短的時間完成最長距離的運動員會成為這個專案的冠軍。 跑道長度：30米 時間限制：75秒 重量：一架飛機的重量，大約70噸