寶寶吃多不消化，食物應多安排補脾胃、助消化的食物，如山藥、扁豆、蓮子、等。

多喝湯、羹，少用煎、烤等烹調方式，注意食有節制，防止過飽傷及脾胃，使寶寶始終保持旺盛的食慾。

意見建議：建議多吃大麥及大麥芽，酸牛奶，牛奶，蘋果，西紅柿，木瓜，白菜，菠蘿等。

誰毀了我們（寶寶）的腸道--https://mp.weixin.qq.com/s/RvY2Liq54kJrRSr_8Fghww

孩子平時不愛吃飯吃東西，主要是孩子的腸胃消化吸收功能不好。這時就要想辦法讓孩子吃一些促進腸道消化吸收的食物，有很多人都知道山楂是最好也是最普遍的促消化食物。平常我們要讓孩子多吃一些山楂水白蘿蔔水，儘量以清淡為主。不要讓孩子吃過多生冷或者是太油膩的食物，零食也儘量少吃，不然的話很容易導致孩子積食，傷害腸胃，影響寶寶的正常發育。

為了寶寶的腸胃健康，家長除了注意少吃油炸食物及一些生的海鮮，同時要注意規律飲食。促進孩子腸道消化吸收功能的食物有很多，但也要注意不能過量食用，下面我重點介紹幾種可以保護寶寶腸胃的食物∶

①蒸蘋果∶蘋果中含有豐富的維生素，能幫助人體的消化吸收，特別是對於幼兒，食用一些蒸蘋果能夠有效的幫助孩子補充維生素，增強身體抵抗力促進身體健康。

②雞內金(雞胃)∶金內金有消食作用，可以治療食積不化，小兒疳積，雞胃中含有很多胃激素和消化酶，可以幫助分泌胃液和胃酸，同時可以促進寶寶胃蠕動。

④酸奶∶酸奶中含有豐富的乳酸，同時如果便秘的話可以多喝一些酸奶，因為酸奶中的益生菌可以促進腸胃蠕動。

⑤陳皮(橘皮)∶可以幫助寶寶增加胃液分泌，同時其中的揮發油對消化道也有刺激作用，可以促進胃腸蠕動。

消化、吸收是兩個功能。消化能力強是你分泌的消化液種類充足。膽汁豐富，胰酶，乳酸菌不可缺少。吸收是胰島功能的作用，胰島素分泌不足營養流失自然會消瘦。

最好；白蘿蔔：開胃、消食、止咳、去痰、開胸、利氣、通便。如脾虛胃弱，可：山藥，陳皮，白蘿蔔，生薑，小米熬湯服。

有的呀，媽咪愛益生菌就可以很好的促進孩子腸道的消化吸收功能，一般情況下小孩子的腸道功能發育的都不是非常完善，所以媽咪愛對於腸道消化吸收的功能可以更好的體現出來，推薦給孩子食用呦。

看看孩子腸胃是否健康，一看面色紅潤或蒼白，一般健康的孩子胃腸功能都是正常的。胃腸功能好吸收能力強，面色紅潤而且發育都會比較正常，不擇食是胃口好，而脾胃功能不良的孩子，擇食，食肉食又不易消化，那麼就要藉助化肉食用山楂，炒麥芽，雞內金，健脾開胃白朮黨參雲苓陳皮炙甘草，這是異功散，對胃腸功能不良的孩子服用它能有效改善胃腸功能的作用。

消化系統包括消化管和消化腺：

消化管由口腔、咽、食管、胃、小腸（十二指腸、空腸、迴腸）和大腸（盲腸、闌尾、結腸、直腸）。臨床把從口腔到十二指腸稱為上消化道，空腸到肛門稱為下消化道。

消化腺包括大消化腺（肉眼可見的大唾液腺、肝、胰等）和小消化腺（消化管壁內的食管腺、胃腺和腸腺等）。

腸道是營養物質最主要的吸收場所，正常的營養消化吸收有賴於正常的小腸正常的生理功能。現代研究發現，腸道菌群對於食物的消化吸收也發揮中越來越重要的作用。

小腸結構：

小腸是消化管中最長的一段，有3-5米長，是食物消化、吸收的主要場所，主要包括十二指腸、空腸和迴腸。當食物經過小腸時，消化腺會分泌胰液、膽汁和小腸液，在這些化學物質的作用和小腸的蠕動下，將食物進一步分解，將營養物質吸收，並進一步蠕動向前至結腸。

腸道菌群：

腸道中大約有一百萬億不同種類的細菌，有的對人體有益，有的有害，有的則利害兼具，分別稱為益生菌、有害菌和中性菌。其中大家聽說的最多的應該是益生菌。大量的研究表明：益生菌有助於腸道維持長期的健康生態，對腹痛、腹瀉、便秘等有長效的調節作用。

1、形成腸道保護屏障，增強免疫力

益生菌進入腸內後，能在腸壁上形成“菌膜屏障”，不僅能抵禦致病菌的入侵與生長，防止腸道病變，還能誘導分泌型免疫球蛋白A的產生，活化免疫細胞，調節免疫力。

2、促進消化吸收，緩解便秘、腹瀉

益生菌能使乳糖轉變為乳酸、水解蛋白質，增加維生素和礦物質的吸收，促進消化酶分泌和腸道蠕動，提高消化吸收能力；雙歧桿菌還能產生有機酸，有緩解便秘、腹瀉的作用。

3、降低血膽固醇，預防心血管疾病

益生菌能抑制膽固醇的生成並促進其排洩，在降低壞膽固醇的同時，又能升高好膽固醇，從而降低動脈硬化等心腦血管疾病的風險。

4、調節血糖，提高胰島素敏感度

糖尿病患者普遍存在腸道菌群紊亂，易導致低度炎症、胰島素抵抗等。益生菌能透過調節腸道菌群，減少對腸道中糖的吸收，降低血糖水平，又能幫助提高胰島素的敏感性，更好地調控血糖。

嬰兒出生時，能從母體中得到大量的益生菌，奠定了人體最初的益生菌菌群。但隨著年齡的增長，益生菌會越來越少，中性菌和致病菌的數量會逐漸增多，當其失衡狀態越為嚴重，疾病風險越高，且越難調節到平衡狀態。

針對於腸道的功能和益生菌的特點，我們建議日常保證足量富含膳食纖維的食物，有助於促進胃腸蠕動，並可作為益生菌的底料，有助於益生菌的生長。如新鮮的蔬菜、水果、粗雜糧等。若攝入不足，日常可以補充一些益生菌製劑或益生元、合生元等。

除此之外，保證規律進食、不過飽過飢、不過食生冷冰凍之物、不過食辛辣刺激之物對於我們的腸道都是很好的保護。

而中醫食療方面，淮山、黨參、太子參、蓮子、白朮、山楂、麥芽、谷芽、雞內金等也有一定的健脾開胃、益氣補中的作用，大家可以根據孩子的症狀選擇相應的食療方。