一、重視教師心理健康，每所學校要建立心理諮詢室。

只有心理健康的老師才能教出心理健康的學生，這句話說的太對了。教育，就是用生命影響生命的過程。不難想象，心理有問題的教師對學生簡直是一種折磨與殘害。

每所學校都要建立心理諮詢室，心理諮詢室不僅僅是針對學生的，對教師的輔導也很有必要。

每位老師也要有這種心理健康的自覺性，當覺察到自己有某些問題的時候，一定要請教專業的諮詢人士，疏導改善。

二、每位老師都應該學一學心理學，對工作對生活都是益處多多。

學習心理學，能夠更明確的瞭解自己認知自己。老師們可以學學NLP，NLP是研究我們的大腦如何工作的學問，為每一個接觸他的人提供一些實際可行而且有效的方法，以便能夠增加達到自己能力頂峰的機會，自己無論在個人發展、事業工作、家庭生活或者與人相處上都有顯著的提升。

我記得有一個心理學的老師說過一個詞，叫做心理邊際，就是當心理諮詢師醫療患有抑鬱症的患者時，他每天都在接觸負能量的事，如果心理諮詢師每次和患者聊天，治療患者的同時沒有一個邊際，那麼久而久之，心理諮詢師也會變得越來越鬱悶，可是正式他們知道對於這些事要有一個界限，就是患者來的時候我認真的傾聽他們的痛苦，並給予積極的迴應治療他們，而當他們走的時候迅速的回到自己的生活狀態當中，不被患者所影響，也就是說，幹什麼工作時用心付出，工作結束時一定要脫離出來，不被其影響到自己的心理狀態，影響自己的生活，說白了就是自己心裡要有明確的界限，回到你的問題，如何保障老師的心理健康？道理跟心理醫生是一樣的，你感覺呢？

這個問題說的好。這就是教育的薰陶，這就是教師人格魅力的隱形綻放。

保障教師的心理健康應該從以下方面去思考：

1、健全的教師評價制度。

教師不是神人，有情感，當評價制度混亂時，必然會影響到教師的心理變化。當付出得不到回報，得不到認可，心理莫名的傷感油然而生。

2、社會的包容與理解。

現在教師的熱門話題集中在有償補課，體罰學生。這些造成的社會效應是非常負面的，如何減少這些影響，提高教師的自豪感？

3、教師自我修養的提升。

加大教師學習力度，讓教師自我提高有平臺來支援，我們不是孤軍作戰。

一年以後，待我走出校門，我也將面臨來自社會環境，學校環境帶來的一系列問題的出現。這些對教師來說不免會導致心理問題的產生，這點是很重要的，不能忽視。

針對問題我從兩個方面考慮。

1.教師心理健康有助於身體健康

2.教師心理健康有助於提高工作效率

3.教師心理健康有助於促進學生健康發展

要促進教師的心理健康，對外要提供和改善教師的外部環境，對內要注重教師的自我保健。

（一）提供和改善教師的外部環境

1.不斷改善社會環境

首先國家和政府要進一步的加大對教育的投入，提高教師的工資收入和福利待遇，改善教師的生活條件，同時加強對教師的培養和在職培訓，促進教師對自我價值的認同，以進一步提高教師自身的熱情自豪感。其次，國家和政府要深化教育改革，減輕教師為片面追求升學率而做出的種種違背教育教學規律的行為，因為學校追求升學率不僅給學生造成了巨大的心理壓力，也給教師帶來了嚴重的心裡負擔。另外，在分配製度、獎懲考評制度、人事制度等方面進行科學的改革，建立健全有效的競爭激勵機制，使教師積極參與社會的改革，融入時代生活，從而輕鬆愉快的地投入教育事業。

最後，積極開展教師心理健康教育，最佳化教師的心理素質。在教師的崗前培訓和職後培訓中，增設心理健康教育的內容，從而使教師樹立心理健康的觀念，並掌握維護心理健康的比要知識和技能。政府和教育行政部門建立教師心理健康教育的組織機構，為教師提供必要的心理健康教育與服務。

2.不斷最佳化學校環境

良好的學校環境包括人文環境和自然環境。人文環境包括學校裡的人際關係、領導方式、激勵機制和目標任務等，自然環境包括教師的工作條件、學校設施和衛生綠化等。人文環境和自然環境都對教師的心理健康有一定的影響，其中人文環境對教師的心理健康影響更大。因此，學校領導應加強校園人文環境的管理和建設。

（二）注重教師的自我保健

每位教師要提高心理健康水平，平時就應注重自我保健。

1.塑造健康的體魄

2.合理作息，科學用腦

3.與他人建立良好的人際關係

4.善於除錯自己的情緒

一個心理健康的教師能平等友好的對待學生，熱愛和尊重學生，這樣就會贏得學生的積極回報，雙方容易建立起良好的關係。學生的心理發展水平及健康程度，與教師的心理健康和成熟水平有著密切的關係，因為學生具有強烈的“向師性”。作為榜樣和楷模，教師友好的態度、高尚的品質、濃厚的興趣、得力的行為、適當的表情、合理的語言等，無時不為學生所觀察、注意和模仿，為其健康人格的形成和發展提供素材，並逐漸內化為學生個人的特質，從而促進個性的發展。

教師身上揹負著升學的壓力、成績的壓力、學生安全的壓力等等，壓力長期累積下來，容易導致心理疾病的產生。心理學專家認為，心理枯竭已經成為現代社會中的一種職業病，而教師正是這種心理疾病的高危人群之一。心理枯竭會使人們經常感到疲憊、煩躁、易怒、緊張、抑鬱、多疑等消極情緒。心理枯竭會使老師們不再追求工作上的成就和進步，延誤自身的發展。一旦教師背上了沉重的心理包袱，就難以勝任教學工作。

對策：老師的心理疾病應以心理疏導為主，進行自我調節。學校多開展心理疏導講座，關心老師心理健康；倡導學生及家長多多理解教師；教師儘量讓自己生活有規律，勞逸結合，平時要積極鍛鍊，修養身心。