體育考試首先要了解考試的內容。所有的體育專案成績的提高都是要經過時間的投入的。不過，有了時間的投入還是不夠的，要充分了解考試專案都有什麼。然後運用科學的訓練方式才能讓成績提升。訓練方法包含持續訓練法、重複訓練法、間隙訓練法、變換訓練法、綜合訓練法、競賽訓練法、心理訓練法。當然，每一種訓練方法都是有針對性和目的性的。如果是平時的考試如，大學選修或者必修體育課程的考試，一般設定的考試及格線相對較容易，透過一段時間，或者透過一學期的體育課程的學習和課下投入相對的時間即可達到，因為課上教師一般都會把正確的練習方法教給大家，課下練習的時候不會存在對考試專案盲目性練習，一般透過這樣的練習就會達到老師設定的標準。如果是中考中的話，因為考試專案的標準已經出來了，自身從上中學就會面對這樣的問題，對於平時參加體育運動時間少的同學想要高分透過相對較難，這時候就需要投入專門的時間來練習。在中學，身體機能發育情況還不是太完善，如果過分的短時間大運動負荷會對學生身體造成一定的傷害，可能導致受傷，考試的資格都沒有。所以，這個階段最重要的都是訓練的科學性。筆者瞭解，當今社會中這樣的輔導機構很多，在那裡會有同學和自身一起努力，增加鍛鍊的積極性，同時有專業的體育方面的老師指導，他們會幫助你有針對性的進行練習，從而提升自身薄弱的專案，最終在考試中能夠取得不錯的成績。

排除身體殘疾或者不適宜體育鍛煉之外，我們可以按照這個思路來死磕體育。

一，分析原因。這個可以從兩方面展開，第一，分析一下體育運動技能考試設定的標準，有些專案需要考察的是技巧性的，如：羽毛球，兵乓球等，有些專案就是硬性的身體指標，如：1000m，推鉛球等，分類彙總體育測試的專案。第二，按照學校開設的體育專案內容，分析自己對這專案的優勢，舉個例子來說，籃球考察摸高，運球，投籃等內容，如果你的個子不夠高，彈跳不夠出眾，摸高這項就很難拿高分，這就需要在其他項上提高。

二，對照自己，找到差距，循序漸進。考體育抱著臨時抱佛腳的心態，一般是過不了的，因為沒有平時的鍛鍊和練習做積累，很難達到目標合格。我一同學因為從小身體不好，他父母就讓他跑步，後來因為這個不但增強了身體，還最後報考了體育專業。

三，尋求專業人士幫忙指導。體育是個綜合生理機能大調動，呼吸系統，血液迴圈系統，還有散熱，肌肉等，這些不協調，都可能會導致體育成績不佳。

我自己是比較喜歡影視的，而且自己也還是非常喜歡做一些影視問題的思考的，所以就我作為影視領域的創作者而言，我認為我非常有必要回答這個問題，因為自己確實對影視這方面還是比較瞭解的，所以這裡就簡單的說一下自己的看法。我認為首先是不要有心理壓力。作為學生來說，一定要注意調節心理壓力，不要讓自己的心理負擔特別重，否則，可能會影響到孩子的日常學習，而學習成績上不來，就更有可能不注意體育鍛煉。

體育如果是在大學老不及格。作為一個過來人，先把心放肚子裡，把畢業證絕對是會拿到的。我親身經歷的，大學4年我體育課基本沒去過，大一大二，體育4個學期都沒去過，最後畢業證的時候除了體育三科都沒過，一般情況下學校會讓你交50塊錢去補考，其實你把錢交了去不去都沒關係，都會給你及格，到工作只要個學歷成績單，誰去看呀？我那時候錢都沒交，畢業證還不是照樣給我了，想找個好工作，只要把專業課學好了，該過的證書過了就沒問題了，我大學期間全是換回來的，可是專業課沒人敢跟我比，雖然畢業很多科目沒過，現在不正好在一家大公司上班，你記住學校的名譽是靠就業率提高的，你聽說過，不是名牌大學就不給畢業證的嗎？

1996年有個小胖子上初中，像哆啦A夢中大雄戴著厚厚的眼鏡。在那個並不遙遠的年代，整個班級的眼鏡數量一隻手就數過來了，而擁有眼鏡的人，大都在期末考試後得到學校發的一張三好學生獎狀。

但小胖子始終沒能得到獎狀，作為一名成績靠前經常給別人輔導(抄)作業的初中生，他體育不及格就很無奈啦。

初一時1000米滿分3分50秒，及格4分30秒。小胖子經過體育老師多次鞭撻最終班級墊底，4分35秒。

初三中考體育加分，滿分是3分30秒。體育老師說小胖子，週末操場補課。

第一堂課是初秋的一個下午，老師說大家先操場跑圈，20分鐘後叫你們停下。呼哧呼哧小胖子喘氣的聲音環繞操場。但不知過了多久，他突然打通了任督二脈。氣不喘了，腿腳也輕鬆了，體育課再也不怕1000米啦（*＾ワ＾*）

中考時，他跑了3分26秒，滿分好評。但一回頭，同學各個都滿分了，任督二脈打通也不過剛剛和大家同一水平。

等到了高中，任督二脈有用的，他總能靠跑步讓體育及格。與此同時他也瘦了，進入大學時，任督二脈幫他成了班級裡的體育健將。

連續兩年，他獲得運動會五千米第三，沒有專門訓練。等到了大三，體育考2200，一堆同學哭著喊著找他替考。優勢在手，人生贏家的感覺真爽｡◕‿◕｡

等到工作過了35歲，他在公園跑步時，發現依然能用20年前的任督二脈超越大多數人。

今天，這個曾經的小胖子，看到現在中考1000米只要4分05秒滿分，突然想起了自己失去的三好學生獎狀，一時無話可說 (ー_ー)!!

其實每個人到都會經歷一些這樣的時刻，不是這個有問題，就是那個有問題，因此當我們面對這些的時候一定要擺正好自己的心態，要讓自己知道，自己是最棒的，自己能夠及格。

我認為面對體育不及格首先就是不要有心理壓力。作為學生來說，一定要注意調節心理壓力，不要讓自己的心理負擔特別重，否則，可能會影響到孩子的日常學習，這樣在我看來是得不償失的。

另外針對這樣的情況還應該增加鍛鍊的時間。孩子的學習固然重要，但家長更應該給孩子適當的機會，讓孩子多喘口氣，經常能夠出去運動一下，做到勞逸結合，說不定會取得不一樣的效果

我認為還可以制定鍛鍊的計劃。我們幫助孩子解決體育不好的問題，就應該孩子制定出良好的鍛鍊和學習計劃，例如安排一個時間表，嚴格的按照時間表上的東西進行處理。