游泳的過程中很容易出現鼻腔進水，而如果過敏性鼻炎不是對一些消毒液等化學物過敏的話，游泳並不影響鼻炎病情。但如果鼻炎沒有痊癒，仍有鼻粘膜炎症、鼻竇炎等，就不宜游泳以免感染加重。游泳時帶上鼻夾會好一些，有助於避免水進入鼻道。

有鼻炎，不建議游泳。

我剛開始跟隨師傅學習的時候，看到他調理好一個鼻炎患者，印象挺深。

那是一個30多歲的壯年男子，黑瘦，精幹，有段時間他家裡在建房子，忙裡忙外，奔波勞碌了兩個月，勞動強度大，飲食作息也不規律，後來感冒了一場，隨便自己抓點草藥喝基本好了，著涼了風熱了自己採一兩種草藥熬在農村是很普遍的技能。為什麼說是基本？他感冒的症狀是消失了，但是還是有鼻涕，鼻塞，噴嚏，喉嚨有痰。這個患者是個能幹人，房子建好這馬上又出遠門幹活了，平時也比較忙，症狀輕微也沒去管，結果這過了一個月，鼻塞鼻涕，打噴嚏的症狀還是有，這才感覺不對勁，跑到醫院一檢查，被確定為過敏性鼻炎。

鼻炎這個事，實屬煩人，動不動就是不受控制的鼻塞，打噴嚏，流鼻涕，既影響工作又影響形象，男子在外面醫院吃了不少藥，症狀能控制，就是斷不了根，遇到天氣變化或者是受了涼，受了風熱，工作稍微累一點，風扇吹得大一點又冒頭。斷斷續續看了快一年。

過年的時候回老家，來找我師父看，冬天症狀的確是比較明顯，坐在診所那一會就用了五六張手紙，師父診斷為體虛感受寒邪，定的是健脾祛溼，益氣溫陽，散寒通竅的思路。同時也特別叮囑不吃生冷，注重防寒，不涉冷水不游泳，避免過度勞累。

男子也是堅韌之人，大過年了還天天熬藥，花了一個多月調理好，次年回來還特別上門致謝。

其實人體都有非常完善的防禦機制，身體健康不易得病，衛氣密佈六淫不易侵襲，致病，傻小子睡涼坑，全憑火力旺，這個火力，就是陽氣，衛氣。鼻炎一般是身體過勞累或體虛弱時被外邪入侵致病，成病也加重體虛，平時要注意保暖,調養，游泳，寒溼之地都不宜近。

有鼻炎可以游泳，但是，不建議游泳！

鼻炎患者是可以游泳的，對游泳本身並沒有什麼影響，但是為什麼不建議游泳呢，主要原因如下：

鼻炎患者，鼻道/鼻甲黏膜多為水腫、增厚/肥厚、慢性炎症、鼻中隔偏曲等等表現，副鼻竇內（額竇、蝶竇、上頜竇、篩竇）也或多或少存在炎症（存在黏膜增厚、軟組織密度影等表現），所以鼻炎患者本身的鼻道/鼻甲/副鼻竇內是存在慢性炎症、感染的，所以日常生活中，我們就要儘量的保護好它們，避免感染的出現，比如在空氣質量不好的情況下、寒冷季節交替的情況下注意上呼吸道感染的出現、儘量避免上呼吸道感染、避免鼻炎的發作。

所以，避免鼻道內、呼吸道內的感染是鼻炎患者日常生活中應該要注意的，而游泳池裡面的水有多髒，我這裡就不需要說明了。當你游泳的時候，游泳池的水“嗆入”口中、鼻內是非常常見的，這樣一來，游泳池水裡面的細菌、病毒等等有害成分就“順理成章”的進入到鼻道/鼻甲內，這樣一來，就會引起鼻道/鼻甲的急性感染，炎症發作，導致原有的炎症進一步加重、進展，如果繼續發展、蔓延，進一步引起急性副鼻竇炎，甚至上呼吸道感染（氣管炎、支氣管炎、咽喉炎）、中耳炎等等。所以，不建議鼻炎患者游泳，是為了避免鼻炎的急性發作或者進一步進展。

　　游泳這個專案，對於炎熱酷暑來講，真的是很解暑的一個專案無疑，很多人都會愛上這個運動的，因為游泳不僅可以健身，還可以給自己和清爽一個零距離的接觸，真的是美事一樁。

　　但是呢有鼻炎的人不太適合游泳，因為鼻炎特別怕外界的刺激，無論是溫度高溫度低或者失憶，水進入鼻腔都會刺激鼻黏膜。我個人覺得如果有鼻炎的人你非常喜歡游泳的話，那你也要做好萬全的準備。準備好一個鼻尖兒，然後好的比價能夠確保你的鼻子啊，不會嗆進水去啊，然後呢，那你用的時候你只能用靠嘴呼吸了，這個時候要鍛鍊你的呼吸頻率，還有你的游泳頻率相一致，一旦頻率亂了的話，你很有可能會嗆水。如果你鼻炎很嚴重的話，還是不要去游泳了。或者只是在水池裡邊進行簡單的運動就可以了，游泳長特別是長距離的游泳不太適合你了，如果你鼻炎不是很嚴重的話，應該是沒什麼大問題了。

　　鼻炎患者日常有下面幾點注意，幫助你避免鼻炎的發生。　　鼻炎可以用鹽水洗鼻和鼻之草鼻通精油【可在淘*寶查詢】來調理恢復，平時注意多喝點水，多吃點含維生素較多的蔬菜水果，如蘋果，菠菜，胡蘿蔔等。

　　1、鼻之草鼻通精油塗抹法（推薦）

　　早晚洗漱後，取一次性棉籤放入精油中，使棉籤頭全部沾溼，頭微抬45度，把精油均勻塗抹到鼻腔內壁，然後輕捏鼻子5-6下即可。每日兩次（較嚴重者可每日適當增加1-2次）。

　　功效：消炎炎症，排洩毒素、改變鼻腔組織，使鼻腔修復再生，適用各種型別鼻炎。堅持一段時間調理好，70%-80%的人可以達到有效控制和恢復。

　　保持臥室溼度(空氣進入肺泡，要先經過鼻腔，然後再進入肺。空氣乾燥，首先是加重了鼻子負擔)。堅持冷水洗臉(鼻炎患者的鼻粘膜有充血水腫，面部的冷卻可以使鼻粘膜的血流減少，減輕充血和水腫症狀)

　　2、鼻之草鼻通精油燻蒸法（輔助）

　　燻蒸水汽也可以起到輔助調理，在加溼器（燻蒸器）注入溫水，滴入1-2滴精油，讓精油跟著水汽揮發出來，吸入鼻孔，可消毒殺菌，深入皮下組織清除鼻腔汙垢、肺氣；還可以消除疲勞、緩解壓力，使全身放鬆，提高睡眠質量。

　　當然也有很多雖然有鼻炎情況，但是真的很愛好游泳的朋友，如果你真的想游泳的話，可以注意以下幾點

　　1、注意水質條件

　　如果運動所處的環境因素存在過敏原，在水質條件不理想的游泳池、戶外水體中游泳，那是有可能誘發過敏性鼻炎的。

　　2、注意細菌傳染

　　鼻竇炎主要是細菌感染，還有一定的傳染性，所以是不主張到公共場所游泳的，這不但是對自身健康的保護，也是對他人健康的尊重。

　　3、注意防止著涼

　　患有慢性鼻炎的患者，游泳前後更要注意保暖，避免著涼誘發症狀。一般來說水溫在25℃～30℃之間比較適宜。而在天氣比較寒冷的情況下去游泳，還要注意預熱，讓身體提前活動開。