遇到地震如何自救？
地震災害的最大特點就是使人們猝不及防，在震中區，從地震發生到房屋倒塌，一般只有十幾秒鐘的時間。人員傷亡主要由建築物倒塌所造成，因此，地震發生時如何保護自己是防止傷害的關鍵。萬一遇到地震應該如何保護自己呢?
當強烈地震發生時，要保持清醒的頭腦。一般振動不明顯時，不必外逃，更不能跳樓。振動強烈時，是逃是躲，則要因地制宜。可酌情采用如下個人應急避險與防護措施：
1、住在平房內的人，應充分利用時間，頭頂枕頭、沙發靠墊或安全帽等能保護頭部的物品，跑至屋外空曠寬敞地；
2、來不及跑時可迅速躲在桌、床、堅固傢俱旁及緊挨牆根下；蹲在地上，保護頭、胸等要害部位，閉目，並用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆人的灰塵；
3、住在高層樓房內的人，要迅速遠離外牆、門窗和陽臺；
4、選擇廚房、衛生間、樓梯間等開間小而不易倒塌的空間避震；
5、也可以躲在牆根、牆角、堅固傢俱旁等易於形成三角空間的地方避震；
6、不能使用電梯； 7、震時不要從樓上往下跑，避免擁擠造成傷害；
8、不要盲目跳樓。
9、正在用火時，應隨手關掉煤氣或電開關，然後迅速躲避。
10、室外的人要避開高大建築物、立交橋等，把書包等物頂在頭上，或用雙手護住頭部，防止被玻璃碎片、屋簷、裝飾物砸傷，迅速跑到街心、空曠場地蹲下；
11、儘量遠離高壓線及化學、煤氣等有毒工廠或設施。
12、正在上課的老師，要沉著地指揮學生採取避震措施，同學們應迅速抱頭、閉眼、躲在各自課桌下；
13、震後有組織地疏散，切莫亂跑。
14、正在工作場所的人，就近選擇裝置和辦公傢俱邊躲藏；
15、正在公共場所，如車站、影劇院、商店、教室、地鐵等場所的人，要保持鎮靜，就地選擇桌、凳、架等地方躲避，伏而待定；
16、山區地震易引發塌方或滾石，地震時應迅速離開陡峭山坡，以免受塌方或滾石傷害。
17、一次地震後往往有多次餘震發生，餘震也可能造成很大的傷害和損失。因此，震後不要急於回屋，應快速到指定的應急避難場所。
18、被塌落重物壓住身體怎麼辦? 被塌落重物壓住身體時，不要輕舉妄動，以免造成更大的傷害。 自救互救要領：
19、查清壓在身上的物體是何物，不要輕易移動物體或身體。
20、檢查自己是否受傷，若沒有受傷，應根據情況向外緩慢拽拉身體。
21、若已受嚴重外傷，應盡力用衣服等物包紮好傷口。
22、若發生骨折，不要輕易移動，應等待救援。
23．地震時被廢墟埋壓怎麼辦? 必須堅守生還的信念，堅持生還的信心是最終獲救的精神支柱。 自救互救要領：
24、挪開臉前、胸前的雜物，消除口、鼻的灰塵。
25、盡力掙脫手腳，小心翼翼地清除壓在身上的物體。
26、用可移動的物品支撐身體上面的重物．以免倒塌。
27、用毛巾、手帕等捂住口鼻，儘量朝有光亮或寬敞的地方移動。
28、當聽到外面有聲響時應進行呼救。
29、若無法脫險，應儲存體力，等待救援。
30．採取正確的避震姿勢 正確的避震姿勢可以減少傷亡。採用護頭、蹲位的避震姿勢，在遭遇地震時非常重要。
地震時的房屋倒塌對人造成的傷害是一個非常複雜的現象，它與地震的型別、建築物所處的場地條件、建築物的結構型別和質量、建築物內傢俱的型別、材質和質量，還有房屋倒塌的機理等都有關係，因此，地震時房屋倒塌造成人員傷亡現象的規律只能用統計規律來描述。
具有科學素質和常識的人都知道，要揭示一種自然現象的本質，必須經過反覆多次的實驗論證，總結其規律，才能得出科學的結論。僅憑一次實驗，就匆忙下結論、給資料是很不科學的行為。
震後很有可能餘震，而且餘震的位置未必是震源很近的位置。所以學習自救是地震後很重要的措施之一。
地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態度。只有鎮靜，才有可能運用平時學到的防震知識並判斷地震的大小和遠近。
近震常以上下顛簸開始，之後才左右搖擺。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動小。一般小震和遠震不必外逃。
由此可見，地震，雖然目前人類還不能完全避免和控制，但是隻要能掌握自救，互救技能，就能使災害降到最低限度。總結有以下幾點：
1．保持鎮靜在地震中十分重要，有人觀察到，不少無辜者並不因房屋倒塌而被砸傷或擠壓傷致死，而是由於精神崩潰，從而失去生存的希望，亂喊、亂叫，在極度恐懼中“ 扼殺”了自己。這是因為，亂喊亂叫會加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低；同時，大喊大叫，必定會吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡。正確態度是在任何惡劣的環境，始終要保持鎮靜，分析所處環境，尋找出路，等待救援。
2．止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見的傷害。開放性創傷，外出血應首先止血抬高患肢，同時呼救。對開放性骨折，不應作現場復位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創面，作簡單固定後再進行運轉。不同部位骨折，按不同要求進行固定。並參照不同傷勢、傷情進行分類、分級，送醫院進一步處理。
3．妥善處理傷口擠壓傷時，應設法儘快解除重壓，遇到大面積創傷者，要保持創面清潔，用乾淨紗布包紮創面，懷疑有破傷風和產氣桿菌感染時，應立即與醫院聯絡，及時診斷和治療。對大面積創傷和嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。
4．防止火災地震常引起許多“次災害”，火災是常見的一種。在大火中應儘快脫離火災現場，脫下燃燒的衣帽，或用溼衣服覆蓋身上，或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會引起雙手燒傷。消毒紗布或清潔布料包紮後送醫院進一步處理。
5．同時要預防破傷風和氣性壞疽，並且要儘早深埋屍體，注意飲食飲水衛生，防止大災後的大疫。
遇到地震如何自救？
地震災害的最大特點就是使人們猝不及防，在震中區，從地震發生到房屋倒塌，一般只有十幾秒鐘的時間。人員傷亡主要由建築物倒塌所造成，因此，地震發生時如何保護自己是防止傷害的關鍵。萬一遇到地震應該如何保護自己呢?
當強烈地震發生時，要保持清醒的頭腦。一般振動不明顯時，不必外逃，更不能跳樓。振動強烈時，是逃是躲，則要因地制宜。可酌情采用如下個人應急避險與防護措施：
1、住在平房內的人，應充分利用時間，頭頂枕頭、沙發靠墊或安全帽等能保護頭部的物品，跑至屋外空曠寬敞地；
2、來不及跑時可迅速躲在桌、床、堅固傢俱旁及緊挨牆根下；蹲在地上，保護頭、胸等要害部位，閉目，並用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆人的灰塵；
3、住在高層樓房內的人，要迅速遠離外牆、門窗和陽臺；
4、選擇廚房、衛生間、樓梯間等開間小而不易倒塌的空間避震；
5、也可以躲在牆根、牆角、堅固傢俱旁等易於形成三角空間的地方避震；
6、不能使用電梯； 7、震時不要從樓上往下跑，避免擁擠造成傷害；
8、不要盲目跳樓。
9、正在用火時，應隨手關掉煤氣或電開關，然後迅速躲避。
10、室外的人要避開高大建築物、立交橋等，把書包等物頂在頭上，或用雙手護住頭部，防止被玻璃碎片、屋簷、裝飾物砸傷，迅速跑到街心、空曠場地蹲下；
11、儘量遠離高壓線及化學、煤氣等有毒工廠或設施。
12、正在上課的老師，要沉著地指揮學生採取避震措施，同學們應迅速抱頭、閉眼、躲在各自課桌下；
13、震後有組織地疏散，切莫亂跑。
14、正在工作場所的人，就近選擇裝置和辦公傢俱邊躲藏；
15、正在公共場所，如車站、影劇院、商店、教室、地鐵等場所的人，要保持鎮靜，就地選擇桌、凳、架等地方躲避，伏而待定；
16、山區地震易引發塌方或滾石，地震時應迅速離開陡峭山坡，以免受塌方或滾石傷害。
17、一次地震後往往有多次餘震發生，餘震也可能造成很大的傷害和損失。因此，震後不要急於回屋，應快速到指定的應急避難場所。
18、被塌落重物壓住身體怎麼辦? 被塌落重物壓住身體時，不要輕舉妄動，以免造成更大的傷害。 自救互救要領：
19、查清壓在身上的物體是何物，不要輕易移動物體或身體。
20、檢查自己是否受傷，若沒有受傷，應根據情況向外緩慢拽拉身體。
21、若已受嚴重外傷，應盡力用衣服等物包紮好傷口。
22、若發生骨折，不要輕易移動，應等待救援。
23．地震時被廢墟埋壓怎麼辦? 必須堅守生還的信念，堅持生還的信心是最終獲救的精神支柱。 自救互救要領：
24、挪開臉前、胸前的雜物，消除口、鼻的灰塵。
25、盡力掙脫手腳，小心翼翼地清除壓在身上的物體。
26、用可移動的物品支撐身體上面的重物．以免倒塌。
27、用毛巾、手帕等捂住口鼻，儘量朝有光亮或寬敞的地方移動。
28、當聽到外面有聲響時應進行呼救。
29、若無法脫險，應儲存體力，等待救援。
30．採取正確的避震姿勢 正確的避震姿勢可以減少傷亡。採用護頭、蹲位的避震姿勢，在遭遇地震時非常重要。
地震時的房屋倒塌對人造成的傷害是一個非常複雜的現象，它與地震的型別、建築物所處的場地條件、建築物的結構型別和質量、建築物內傢俱的型別、材質和質量，還有房屋倒塌的機理等都有關係，因此，地震時房屋倒塌造成人員傷亡現象的規律只能用統計規律來描述。
具有科學素質和常識的人都知道，要揭示一種自然現象的本質，必須經過反覆多次的實驗論證，總結其規律，才能得出科學的結論。僅憑一次實驗，就匆忙下結論、給資料是很不科學的行為。
震後很有可能餘震，而且餘震的位置未必是震源很近的位置。所以學習自救是地震後很重要的措施之一。
地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態度。只有鎮靜，才有可能運用平時學到的防震知識並判斷地震的大小和遠近。
近震常以上下顛簸開始，之後才左右搖擺。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動小。一般小震和遠震不必外逃。
由此可見，地震，雖然目前人類還不能完全避免和控制，但是隻要能掌握自救，互救技能，就能使災害降到最低限度。總結有以下幾點：
1．保持鎮靜在地震中十分重要，有人觀察到，不少無辜者並不因房屋倒塌而被砸傷或擠壓傷致死，而是由於精神崩潰，從而失去生存的希望，亂喊、亂叫，在極度恐懼中“ 扼殺”了自己。這是因為，亂喊亂叫會加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低；同時，大喊大叫，必定會吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡。正確態度是在任何惡劣的環境，始終要保持鎮靜，分析所處環境，尋找出路，等待救援。
2．止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見的傷害。開放性創傷，外出血應首先止血抬高患肢，同時呼救。對開放性骨折，不應作現場復位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創面，作簡單固定後再進行運轉。不同部位骨折，按不同要求進行固定。並參照不同傷勢、傷情進行分類、分級，送醫院進一步處理。
3．妥善處理傷口擠壓傷時，應設法儘快解除重壓，遇到大面積創傷者，要保持創面清潔，用乾淨紗布包紮創面，懷疑有破傷風和產氣桿菌感染時，應立即與醫院聯絡，及時診斷和治療。對大面積創傷和嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。
4．防止火災地震常引起許多“次災害”，火災是常見的一種。在大火中應儘快脫離火災現場，脫下燃燒的衣帽，或用溼衣服覆蓋身上，或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會引起雙手燒傷。消毒紗布或清潔布料包紮後送醫院進一步處理。
5．同時要預防破傷風和氣性壞疽，並且要儘早深埋屍體，注意飲食飲水衛生，防止大災後的大疫。