我是一個男人，還比較正常！在城市裡生活非常不易，特別是單身的，所說的生理需求，也就是性需求罷了！年輕的時候，對異性非常渴望，實在沒辦法的時候就去找個小賓館花錢解決下，後來嚴打，就只能用酒精麻醉自己了，等醒來後就得去工作，也就不想了。至於心理需求嗎！才是真的難熬啊！人都是群居動物，單身的男人不好交朋友，一方面對方怕你把他的老婆拐走，另一方面他會覺得你不結婚肯定是有點什麼毛病，他能看出來的毛病他不怕，就怕他看不出來的毛病！

沒事的時候只能自己一個人，孤單寂寞的心情只能靠著菸酒麻醉。到後來年紀大了就都看開了。

馬斯洛需求理論分為生理需求，安全需求，愛和歸屬的需求，尊重需求，自我實現的需求，其中前兩者是低階需求，後三個是高階需求，也稱為心理需求。當然每一個需求都包括好多方面，下面結合自身例子來給大家解讀一下，長期在大城市單身如何解決需求問題。

本人是95後青春活潑的女孩子，畢業後別父母親朋，一個人來到陌生的大城市，繁華的城市啊，孤單的小女孩哈，說實話雖然滿足與城市的車水馬龍，流光溢彩，但這些還不能解決我的衣食住用行等問題。也就是最基本的生理需求。

一個人託著大行李箱，奔波在招聘會場，顯的那麼格格不入，是有些不和諧，還好因為形象佳，談吐好，先做了房產公司的售樓小姐。入職解決了，然後根據公司地址選擇合適的小區住宿，條件好的小區租金比較貴，但環境好，安全，宜居性強，髒亂差的小區租金便宜，但經常有打架鬥毆，盜竊，女生不時被騷擾甚至侵害的危險。租賃中介說，姑娘你這麼漂亮，還是住好點的地方才配的上你的氣質，不然髒亂差的小區對你太危險了。知道她是為了賃金說的恭維話，但出於安全考慮，還是選擇了前者。

解決了工作住宿後，自然研究通勤路線，選擇最合適的那一條。自然而然的要對城市多做了解，她的文化，她的區劃，和功能定位，以便自己將來需要時不至於茫然無所知。以上談得是基本的生理需求。

安全需求方面，由於居住小區配套完善，保安門崗嚴格，所以不擔心人生安全和財產安全。當然出門在外，一個漂亮的女孩子還是要多加註意，不要到過於偏僻的地方，例如空無一人的小巷，寂靜的大水域旁邊，如河邊，海邊等。而且儘量不要在深夜和凌晨孤單行走。坐地鐵等公共交通時，要看好錢包手機，更要注意騷擾。

自己勤快努力工作，所以不擔心失業的危險，公司福利還好些，有醫療保險，因此生病能得到報銷，而且自己平常注意健身健康，合理膳食，適度運動。

愛和歸屬方面，愛自己才能愛別人。所以一個人要對自己好些，不熬夜，不玩遊戲，不輕信什麼中獎投資理財簡訊，更不能隨便加入這樣的群，以免上當受騙。週末，自己經常看正能量的書，拒絕低階影視作品，那些下流不健康的影片更是不要看。因為那些能逐漸提高你的興奮點，短時間讓你身體起很大變化，長期以來，影響你激素分泌，使身體平衡失常，代謝紊亂，最後你只能住醫院，要麼走上違法犯罪的道路，害人害己。更要遠離黃賭毒，少去夜店酒吧等易讓人墮落的場所。反正我是沒有去過這些地方的。有了愛自己的能力才能更好的愛別人，例如親朋好友，戀人，同事，鄰居等等，哎這樣寫，大家不要想多了。

人是群體生物，是滿足於處於某一社群的，所以要多參加群體活動，例如公司舉行的文藝匯演，講座燈，社群組織的大型活動。我就參加了環保活動和讀書分享等活動，在這些活動中，發現了三觀相契，志同道合的人，主動和她們交朋友，定期聯絡，經常一塊出去，或旅遊，或購物逛街，或品嚐美食，等等。擁有了很多鼓勵你，幫助你，支援你的朋友，你就建立了自己的共情支撐體系。有利於克服巨大城市中孤單渺小的人，經常滋發的孤獨感，壓抑感。

在性方面，由於是女生，沒有男生常有的那種突然爆發，自然所收到的反噬要小。要尋找有眼緣的人，不但可以從身邊人尋覓，更可以擴大範圍，走出去，到相親角，相親活動中遇見良人。畢竟這些地方很靠譜，但也要留心被騙錢騙色，更要防治被Pua。男孩子要懂得剋制轉化昇華，用一種積極活動代替這種衝動，多看正面書籍影片，少接觸不良事物，更不要花錢解決。這樣你就會處在愛與被愛，有歸屬的感覺中。

尊重他人，才能獲得別人的尊重。尊重不是謙卑，不是諂媚，不是無原則的討好，和附和。那樣你不是尊重別人，也收不到別人真正的尊重反饋。而是要靠自己的才學，見識，努力和負責，才能獲得尊重。我工作中勤勉盡責，積極查缺補漏，那裡不會那裡解決，那天問題那天處理，所以同事都很尊重我，雖然我年紀不太大，但要努力得到了大家自發的認可，心裡是開心的不要不要的，此處允許小驕傲一下哈。社會生活保持禮儀，不過分親密又不刻意疏離，給別人邊界，才能劃定自己的邊際。積極幫助別人解決自己能完成的困難，不誇誇其談，不輕易許諾，讓別人希望又給她們無比失望的打擊。

當滿足前四點，就進入了自我實現的需要，實現的是什麼，是自我的夢想，價值，社會責任。無奮鬥，不青春，夢想不是夢，還是要實實在在做事，點點滴滴鑄造。不能幻想一步千里，平步青雲，那樣，沒有圭步積累，階梯建設，怎麼行千里，如何上雲端。最後還是被打會原地，墜入深淵，君不見許多小姐姐依仗青春貌美選擇所謂捷徑，結過千夫所指，傷神傷心傷身，陷入往事不堪回首中。君不見許多小哥哥賣弄聰明，上躥下跳，投機取巧，自以為手持彩練當空舞，成了時代的弄潮兒，誰知樂極生悲，東窗事發，身陷囹圄，從此後自是人生長恨水長東。

因此，還是要透過正道來實現自我價值，這樣根基牢靠，自然平地出高樓，上可欲天齊，給更多的人以榜樣與力量，大庇天下寒士俱歡顏。

所以讀書學習充電是必須的，更要觀察社會人生這部大書，把這些知識規則內化自己的東西，如此，你，未來可期。

另外，要注意大城市所產生的孤獨，喧鬧，汙染等城市病對生理和心理的不利影響。

這個是社會＂生理、心態、心理問題，無論是單身男還是單身女俗稱剩男剩女之宅男宅女，都有同樣渴望機渴感的不惑亂想存在，如何平息衡量生理上及心理上的得到＂渴求＂所謂的＜滿足感＞這個很難界定以及刻意點選評論。若是真的往下說的話就涉及到不道德行情操素質（有違背法律法規），至於怎麼能解決＂生理與心理需求，那調整好自己心態不要胡思亂想（有非份之想），做些有益健康東西吧。正所謂細小決定成敗、心態決定未來。