夏天坐月子可能是寶媽們最頭疼的事了。此時天氣炎熱，心情煩躁，整天呆在屋子肯定很痛苦，但是你有沒有想過，其實夏天坐月子也是有好處的。

1. 洗澡：提起夏天，第一反應就是熱，但是在炎熱的三伏天剛好給寶媽創造了比較有利的洗澡條件，避免受涼感冒的現象。

2. 適當活動：為了防止便秘和下肢靜脈血栓，寶媽在生完孩子後，都要進行適量運動，此時就不用顧慮受涼的風險，只要天氣合適，出去透透氣也是很不錯的選擇。

3.飲食方面：夏天有很多應季的水果，可以讓寶媽在需要忌口的時間裡，依舊可以大飽口福，但是一定要適量，注意均衡營養。

就算是在夏天坐月子，也一定要注意這些事：

1. 使用空調時要避免冷風直吹，氣溫保持在25度左右，注意通風換氣；

2. 進入空調房時，最好穿上長衣長褲，不能為了貪圖涼爽或方便穿短褲；

3. 外出活動時，要適當的根據天氣增減衣物，避免感冒或中暑；

4. 要注意心情的愉悅，不要讓燥熱的天氣影響自己的心情，不利於恢復。

其實坐月子是不區分季節的，但是千萬不能圖自己的一時舒服，而傷害自己的身體，相信這種以小失大的行為，聰明的寶媽都會拒絕哦！

7.8月份坐月子，空調開著，寶寶和產婦很舒服，身邊照顧的人也舒服！夏季的瓜果蔬菜豐富，更利於產婦的恢復、寶寶的成長！

我就是八月份坐月子的，雖然許多人說夏天比較熱，坐月子不好，但是我還是比較喜歡夏天坐月子的，因為夏天坐月子真的有其他季節不能比擬的優勢。

首先，雖然夏天比較熱，但是現在家家都有空調了，所以我做月子的時候把空調打到28度左右，並且風對著自己吹，既不傷害身體，也會覺得非常涼爽。

夏天穿的衣服比較少，也不冷，洗澡、穿脫衣服真的非常方便哦，我基本上是每天洗澡，洗完澡趕緊把身體擦乾和把頭髮吹乾，然後只要穿上長袖、長褲的月子服就可以了，不像別的季節，要穿許多衣服非常繁瑣。

夏天飲食也比較好，比如水果什麼的也都是常溫的，正常吃一些都可以的，不像冬天吃點水果都覺得非常冷了。

其次，夏天也不容易著涼，坐月子期間夜裡都是要經常起來餵奶的，夏天起床可以直接起來就餵奶了，真心的非常方便哦，不要像冬季那樣，起床害怕冷還要穿衣服什麼的。

在夏天做月子，有時候出房間走動走動也都是可以的，不像冬天，害怕客廳裡面冷，著涼什麼的，我坐月子的時候，吃飯什麼的也都是去客廳吃飯的，因為天氣熱，根本不需要把飯菜什麼端到房間裡面吃。

最後，夏天坐月子，給寶寶洗澡也真心的非常方便，在家裡用寶寶洗澡的澡盆就可以給寶寶洗澡了，不用像其他季節那樣害怕寶寶在家洗澡受涼了，還要把寶寶帶包寶寶浴室去洗澡，那可是相當麻煩的。

夏天天氣熱，太陽好，做月子穿的月子服和寶寶的衣服都非常的容易幹，洗好甩幹，曬一會就幹了，真的超級方便，不用害怕寶寶因為尿溼了，衣服曬不幹，沒有衣服穿呢。

總的來說，夏天坐月子不管是大人還是小孩還都是比較舒適的，雖然熱，因為現在有了空調了，我們也不需要怕熱，但是夏天做月子的其他優勢就是其他季節不能比的了。

　 1.產婦怕風吹，因此就把房屋關得嚴嚴實實，這樣做其實並不好。夏天坐月子可適當開窗通風，但要避免一種情況，那就是穿堂風。這是由於產婦剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。還有如果要開空調，切忌對著產婦，最好是開啟隔壁房間的空調，讓涼風吹過來。同時，產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬鬆、舒適為度。　 2.夏天坐月子應注意個人衛生。恰當的沐浴對產婦有好處，但應依個人體質來定，一般產婦在3~7天后便可在28℃~30℃的溫水中進行沐浴。洗完後完全擦乾，不要讓面板帶水分，內衣、內褲也要經常更換。保持面板的清潔乾燥。新媽媽要注意的是一定不能盆浴，以免感染，而採用淋浴。　　 ​3.夏天坐月子要合理飲食。吃富含營養而不油膩的食物，家人不妨做一些富含營養而不油膩的食物，如粥、面、湯之類。新鮮蔬菜是夏季新媽媽不可缺少的營養佳品。

1說夏天坐月子遭罪的，應該是在古時候，還有年代久遠的，因為他們那時候沒有空調，整個月子時期肯定熱得透不過氣，又悶又黏糊，汗流浹背。

2現在時代不一樣了，夏季做月子，有了空調的輔助，根本感受不到夏季的炎熱。反而是在室內感受絲絲清涼，即躲過了最暴曬的酷暑，小孩洗澡也不容易感冒，瓜果蔬菜也豐富。總之夏季做月子反而比冬天好。

3夏季做月子需要注意的是：避免空調直吹，可以在空調上加一個擋風板，室內調到27度，穿薄的長褲長袖睡衣。寶寶也要避免直接吹到風。

4夏季月子洗頭，可以半個月洗一次，記得煮薑湯姜水洗，然後迅速用電風吹吹乾頭髮。洗澡也是最好煮些薑湯快速清理下，做好個人衛生。

5夏季做月子，避免吃生冷的冰鎮食物。建議吃著溫補的東西，有助於產後身體恢復，還有助於母乳寶寶。

相對於冬天來講，夏天坐月子不用捂的那麼厚。可以穿適當寬鬆的衣服，你不用擔心容易受涼感冒之類的；還可以吃到新鮮的蔬菜和水果。

第一，吹空調的時候不要直吹

雖然說在月子裡天氣太熱，可以吹空調，但是也不能直吹。

媽媽們最好戴上帽子，以免頭部受涼，或者在吹空調的時候不要進空調的房間，當溫度冷卻下來以後，再進入涼爽的房間。你要記得，吹空調的時間不宜過長。

第二，不要碰涼水

因為產婦在生產後骨縫是開的，如果手指經常觸碰涼水。寒氣從手指進入，容易使手指關節疼痛，無力。

第三，洗澡時間不宜過

雖然說擺脫了以前陳舊的觀念，坐月子不能洗澡的說法，但是媽媽們洗澡的時間也不宜過長，每次以10--15分鐘為宜。時間長了，媽媽們身體本來就虛弱，容易造成虛脫。所以儘量控制洗澡的時間。

第四，不吃辛辣涼性食物，飲食清淡

因為媽媽們在月子裡要餵母乳的，所以，吃辛辣涼性的食物容易引起寶寶消化不良。

夏季暑熱，正常人的食慾也會減少，新媽媽更容易缺乏食慾，新媽媽要恢復分娩過程中消耗的體力，必須要有足夠的熱能攝入和各種營養素的供給，所以一些滋補品不可缺少，一次量不要太多，每天一日三餐之外，可以另行加2--3餐，食物要做的清淡些。

月子是否做好嚴重影響媽媽的以後身體的恢復情況，所以一定要重視月子，注意保護自己。除了