可以多背誦一些笑話，給大家講笑話來提高自己的語音表達能力，也能透過理解喜歡提升情商。

1.醫生是我朋友，我問：“你一般多久？”

他：“一分鐘左右吧，最多兩分鐘，你呢？”

我：“我一次再不濟也要半小時”

他：“你TM是我見過便秘患著中說的最清新脫俗的一位！”

2.和男友去醫院體檢，他尿檢紅細胞偏高。

醫生拿著結論說：以後要多注意，不能太勞累。

男友馬上接了一句：是不是以後不能洗碗拖地做家務啦…

3.第一次帶男友回家吃飯，男友很是拘謹，老媽悄悄地把我拉一邊:“帶你男友出去走走吧，等飯好了，再打電話喊你們回來吃飯。”我說:“沒事兒，我給你們打下手，讓他跟我爸聊天唄！”老媽一撇嘴:“你們趕緊走，你瞅瞅他嚴肅的樣子，看把你爸緊張成啥樣子了 ！”

多讀讀笑話，既能提高情商又能給別人講講提高語音能力。

跟別人夠通的時候要保持沉穩的態度 不要緊張 平時都看看能提高情商和囗才這方面的書 還要多多跟朋友和家人練練 多講講會提高的

好榮幸回答問題，

如何提高自己的情商4個方法

情商(EQ)又稱情緒能力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。

記得曾經看到這樣一句話“智商誠可貴，情商價更高”，細想是很有道理的，從前人們都認為智商對於一個人的成功有著決定性的作用，可是透過很多跟蹤調查發現，情商相比於智商要更重要。既然情商的作用如此的大，我們應該怎麼提高自己的情商呢?我從以下一點談談個人淺顯的看法。

提高自己情商一、控制情緒

在日常生活中，每個人都會有高興、快樂、鬱悶、煩躁的時候，這些積極的情緒和消極的情緒每天都在產生，問題是我們該如何應對、處理、排解。

可能受傳統文化的影響，大多數的華人的情緒不會明顯地表達出來，華人講究含蓄美，但是，情緒是不能消除的，所以情緒會透過如何處理工作上的事情，如何與他人交往的過程中間接地表現出來，因此，情商對工作、人際關係的影響就變得特別突出和直接。如果你不好好控制情緒，也許就會對你產生不好的影響。

要想提高自己的EQ，我們要懂得在適當的時候，對適當的人，適度地發脾氣。學會放鬆，運用深呼吸，幽默療法，挑戰認知都是很不錯的方法。

同時它也要求我們有情緒自制力：能夠剋制衝動及矛盾的情緒。一認識自身，因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰;二是妥善管理，即能調控自己;三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發;四是認知他人，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎。

請記住一句話：己所不欲勿施於人。也許你只是片刻的情緒不好想要發洩，但是也許你會因此而失去別人對你良好的評價。

情緒是一枚硬幣的兩面，本身無所謂好壞，它存在的價值在於發生後的理性反思和深化對自己的認知。

提高自己情商二、情感

它要求我們學會處理人際關係。而當我們有了一些內在的品質以後，人際關係會變得很和諧。比如：對人寬容、換位思考、學會關心、充滿愛心、富有同情心、溝通協調、誠信正直、善於合作、樂於吃虧、奉獻精神、樂觀豁達、積極向上進取。

除此之外，處理人際關係還需要一些人際關係的技巧：社交察覺，就是指就是準確的察覺到交流人的情感變化，學會察言觀色。同理心：感受到其他人的情緒，瞭解別人的觀點，積極關心他人。我們要怎樣管理我們的人際關係呢?我們需要有團體意識，學會與他人合作，並懂得服務他人，在人群中建立影響力，具備領導力，發展其他人的能力，衝突管理，與周圍的人建立聯絡，培養及維持我們的人脈。

我們可以發現，在現代社會有這種情況，有不少神童，大家都說他是聰明的，神童啊，但是沒有像人們想象的那樣子，長大後可以有出息。為什麼?有的學生雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人很難溝通。特別是有的以我為中心，什麼都是我，我，不關愛他人，總喜歡周圍的人圍著自己轉。

有的大專家，智商特別高，做課題也可能是一把好手，也有一定的名氣。但是他們與人合作方面還不盡人意，對人苛刻挑剔，不能原諒人，不能寬容人，人們對這個大專家怎麼辦，敬而遠之，到後來可能成為孤家寡人，行不成成大氣候的科研團隊。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但後來卻成了大事業，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。這便是情商的作用。

請記住，如果想找到幸福，請別忘了從精彩至上的社交生活開始。

提高自己情商三、意志

堅持自己的想法，當然前提是你的想法是對的，執著但不固執，不要半途而廢，做事不能虎頭蛇尾，意志能成就一個人，當然，她也能毀滅一個人。也許你航行了一生也沒有到達彼岸，也許你攀登了一世也沒能登上頂峰。但是能觸礁的不是士，敢失敗的未必不是英雄，奮鬥了就問心無愧，奮鬥了就是成功的人生。

提高自己情商四、耐受挫折

事物都有其兩面性，挫折是好是壞?取決與你。只要處理得當，挫折可能也是一種機會。這就要求我們善待人生的機會。在面對挫折、面臨危機的時候我們要像是對待機遇一樣對待它，挫折了可能短時間內會有損失，但是我們看的很開的，放遠了看，就把這暫時的挫折當作是個長期投資吧，總會有收益的，而且收益肯定是正的，而且會很大。

人生活在希望之中，舊的希望實現了，或者泯滅了，新的希望的烈焰隨之燃燒起來。在挫折面前我們應該滿懷希望。

現在我們來談談怎樣具體的提高個人修養。

書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有Sunny;智慧中沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。讀一本好書，就像和一個高尚的人談話。所以我們要廣泛的涉獵好的書籍。確立高尚的追求，使生命變得壯麗，使精神變得富有;庸俗的追求，使人生變得昏暗，使青春變得衰朽。我們都知道志同道合，你有什麼樣的追求，就決定了你有怎麼樣的一群朋友，所以有這麼一句老話：想理解一個人，就看看他的朋友。

生活中，諒解可以產生奇蹟。諒解可以挽回感情上的損失;諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和復仇心理鋪就的道路。

言行適度，凡事想到別人，是君子的兩大特色。

最難抑制的感情是驕傲，儘管你設法掩飾，竭力與之鬥爭，它仍然存在。即使你敢相信已獎它完全克服，你很可能又因自己的謙遜而感到驕傲。

提高個人情商，我們還需要做到增強個人競爭力，誠實而正直，有責任感，對人要坦誠相待，有一個感恩的心，要注意培養謙卑感，要有勇氣，有動力。在人際關係中，如果想要贏得良好的人際關係，有一點是很重要的，那就是聆聽的藝術，在交流過程中，聽比說更重要，學會聆聽，是對他人最起碼的尊重，也是個人素養的體現，他能幫你贏得好感。其次就是身體語言了，身體語言往往能生動的表達你的思想、觀點、你此刻的情緒狀態，如果身體語言沒有利用好，可能會錯誤的傳達你的意思，造成誤解，甚至影響一個人對你的評價。

我們還需要有明確的生活哲學，這樣，我們會更容易快樂和幸福，最不容易在困境中失去信心。當擁有了這一切以後，你的身上會散發著迷人的優雅，它會讓你的情商分數倍增。

文雅的舉止，得體的應對，真切的關心，優雅的微笑，適度的放鬆，淵博的知識，高尚的人格，這些都是你提高情商的途徑。

一、要有意識地訓練自已，經常管理好自已的情緒。要時常察覺自己的內心，體會自已的情緒，有意識地訓練自己察覺情緒的能力。能意識到情緒產生的原因，並能夠體會到它產生的過程與情形，還有它的強度與持續的時間。經常這樣訓練，就有助於提高自身的情商，就能夠察覺情緒並與之和平共處，而不會常常陷入負面的情緒當中。

二、調整情緒。就是能夠自我調節、化解不良情緒。當自身產生了不良情緒，就要及時的進行調整。負面情緒對自身的健康有很大的影響。曾經有人做過實驗：把一隻小羊拴在離狼不遠的地方，另一隻小羊正常的飼養，經過一短時間，那隻拴在狼不遠地方的小羊漸漸變得瘦弱，不久就因為恐懼死了，而正常飼養的小羊好好地活著。這個實驗說明了不良情緒對身心健康的損害。經常調節情緒，化解不良情緒，保持良好的情緒，有利於提高自身的情商。

三、擁有正常的心理健康，增強自已的心理素質。情商的提高離不開正常的心理活動，如果一個人的心理健康出現了問題，情緒的產生或表達也可出現不正常，提高情商也是不現實的。只有保持良好的心理健康，不斷提高心理素質，才能更好地提升自己的情商。

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知道合夥人教育行家 2017-06-15

提高語言表達能力也就是要提高自己聽的能力 ,看的能力 ,背的能力 ,想的能力 ,編的能力 ,說的能力 。

1．聽的能力

聽是說的基礎。要想會說，首先養成愛聽、多聽、會聽的好習慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等，這樣就可以獲取大量、豐富的資訊。這些資訊經過大腦的整合、提煉，就會形成語言智慧的豐富源泉。培養聽的能力，為培養說的能力打下堅實的基礎。

2．看的能力

多看可以為多說提供素材和示範。可以看電影、書報、電視中語言交談多的節目，還可以看現實生活中各種生動而感人的場景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以讓學習其他人的說話方式、技巧和內容。特別是那些影視、戲劇、書報中人物的對話，它們源於生活、高於生活，可以為學習說話提供範例。

3．背的能力

背誦不但可以強化記憶，還能訓練形成良好的語感。嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內涵豐富、文字優美。如果背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、薰陶，還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。

4．想的能力

想是讓思維條理化的必由之路。在現實生活中，很多時候不是不會說，而是不會想，想不明白也就說不清楚。在說一件事、介紹一個人之前，應認真想想事情發生的時間、地點和經過，想一想人物的外貌、特徵等。有了比較條理化的思維，才會讓自己的語言更加條理化。

5.編的能力

會編善說是想像力豐富、創造力強的標誌。要養成善於編寫的好習慣，這對提高語言思考和說話能力有著積極的作用。

提高情商，首先解決的是語言表達能力，應該多當眾演講，講話訓練語言邏輯能力，杜絕語無倫次，開口忘言毛病。性格內向，不善於表達都是內心膽怯引起的。內心膽怯是由於對這個世界的認識不到位，世界觀、人生觀狹隘引起的。因此應該多與他人溝通，互相交換意見。逐漸學習他人的內心活動、行為舉止、看待世界的態度。

當內心坦蕩的時候，心情處於寬鬆舒適的狀態，此時就可把思維編輯成語言，暢所欲言。當語言能夠說出口的時候，繼續鍛鍊語言邏輯能力，在臨場發揮時練習語言邏輯、語言編輯能力。

隨著長期訓練，當眾溝通，當眾演講，逐漸開啟心扉。人與人的溝通最直接的方式就是最好的。君子坦蕩蕩，小人常慼慼。只要心胸坦蕩，有話溫柔的態度直說，不藏不掩，互相尊重、互相理解，才不會互相猜疑。互不猜疑，直言相對，就是高情商。

每週讀一本紙質書，並且寫讀後感，錄影片，分享自己的讀後感！每天堅持錄影片，分享自己當天的感悟！堅持一段時間，會越來越自信！語言表達能力越來越強！

提高語言表達能力也就是要提高自己聽的能力 ,看的能力 ,背的能力 ,想的能力 ,編的能力 ,說的能力 。

1．聽的能力

聽是說的基礎。要想會說，首先養成愛聽、多聽、會聽的好習慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等，這樣就可以獲取大量、豐富的資訊。這些資訊經過大腦的整合、提煉，就會形成語言智慧的豐富源泉。培養聽的能力，為培養說的能力打下堅實的基礎。

2．看的能力

多看可以為多說提供素材和示範。可以看電影、書報、電視中語言交談多的節目，還可以看現實生活中各種生動而感人的場景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以讓學習其他人的說話方式、技巧和內容。特別是那些影視、戲劇、書報中人物的對話，它們源於生活、高於生活，可以為學習說話提供範例。

3．背的能力

背誦不但可以強化記憶，還能訓練形成良好的語感。嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內涵豐富、文字優美。如果背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、薰陶，還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。

4．想的能力

想是讓思維條理化的必由之路。在現實生活中，很多時候不是不會說，而是不會想，想不明白也就說不清楚。在說一件事、介紹一個人之前，應認真想想事情發生的時間、地點和經過，想一想人物的外貌、特徵等。有了比較條理化的思維，才會讓自己的語言更加條理化。

5.編的能力

會編善說是想像力豐富、創造力強的標誌。要養成善於編寫的好習慣，這對提高語言思考和說話能力有著積極的作用。

6．說的能力

說是語言表達能力的最高體現。只有多說，語商能力才會迅速提高。

曾經想著努力改變一下自己，卻找不到門路和改變的點，那個整天活在自己世界裡的人，終於在經歷了銷售創業做生意這一系列流程之後，快速地變成了另外一個人，而這個人就是現在的我，我也懂得了，情商，是可以透過經歷培養的，就好像，現在的你，藏著你讀過的書，愛過的人，走過的路。

回憶下來，我們常說的情商分為以下3個輪廓。

1、感知他人情緒的能力。

2、控制自己情緒的能力。

3、目標和行為的高度統一（價值最大化）。

1.怎樣提升感知他人情緒的能力

1.1 表情

人類70%的情緒表達來自表情，有的人喜怒不形於色，那麼眼神也是裝不出來的。

當然，不用像偵探片裡那麼細節，我們日常生活中，能做到基本情緒的識別，就夠了。

話說一半，好像對方的表情有點難堪，是不是我說錯話了，哪裡表達有誤會？對方覺得提了矯情不提憋屈？感受到對方的表情變化，並及時調整自己的說話思維方式，這才是正確的反饋。

所以，提高情商，從識別他人的表情開始。

1.2 迴應

有的人很喜歡沉浸在自己的表達當中，不管對方的迴應，這很讓別人不爽，導致聊天無法進行下去。

曾經有一個朋友，在QQ對我說他最近的創業專案怎樣怎樣，我本在忙，還要附和他，嗯，挺好，不錯，好好做，加油。明眼人都看得出來，這是在終結話題，因為每一句話都是結語。可他就是不停啊，直到我說，我要吃飯了，他才草草結束話題。

這裡，一定要注意「我要吃飯了」和「我要去吃飯了」的區別，我要吃飯了，直觀感受就是，我要xxx了，表明我對你的話題不感興趣，而「我要去吃飯了」重點在於「去」這個動作，真的去吃飯，可能等我回來我們還可以繼續聊這個話題。

1.3 學會感受氣氛

群體當中的情緒化學反應感知，是一個不可或缺的能力，我們不可避免地要處在群體當中。

知道什麼時候該說什麼話，不該說什麼話，很重要。

想想那些聊天中總是製造尷尬的人，還有尷尬之後主動轉移話題化解尷尬的人，他們是不是這個群體中情商的兩個極端呢？

而在戀愛當中，以上這三點就變得尤為重要，因為你的她生氣的時候，不會告訴你為什麼生氣，所以會有下面的對話：

「不開心了？」

「沒有」

「你肯定不開心了。」

「我說沒有就是沒有！」

「好啦寶貝我錯了＜(。_。)＞」

「你沒錯」

「我真的知道錯了_(:3」∠)_」

「你錯哪了？」

「()我想想。。」

你要知道女孩子不開心，往往不是她生氣的一件事，不是你沒有給她買她喜歡的衣服，不是你沒有給她擺椅子，也不是你沒有說晚安，她發脾氣也不是因為這一件小事，而是之前很多事情的積累，為什麼會積累？

因為你之前根本就沒在意到她不開心嘛，沒在意到她的表情變化嘛，她又覺得自己不說憋屈，說了矯情，積累起來，就是不lei你了，不開心了。

之前看過一個問題，題主問的是「談了一年多的女友突然說和我在一起很累，莫名其妙地和我提了分手」

下面最高讚的回答是「看到莫名其妙四個字，我都覺得累」。可見這個女友在提分手之前，不知道暗示了多少次自己很累了，所以，想提高情商，談幾次失敗的戀愛很有必要。

2.控制自己情緒的能力

越長大越會發現，最難戰勝的還是自己。

因為人特麼就是一個靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀，學會控制情緒，確實很麻煩。

對於同樣一件糟心事，同樣一個小人，我們的處理方式從不成熟到成熟，經歷以下幾個層面。

氣盛爆發後悔

氣盛憋著還好沒發作

氣盛淡然閒看庭外花開花落

這些其實不止是對小人，那發個脾氣倒也無所謂。

很多時候我們的情緒物件是朋友，親人，和愛人。

而在情緒當中我們是非常清楚什麼話可以傷害對方，如果此刻說了，那麼這句話帶來的後果，可能是無法彌補的，所以我們會為說錯話做錯事後悔，這樣的事是不是發生過很多次呢？

說最狠的話，傷害了最親的人？

可以用盡一生去折磨小人，讓他過得慘，但是你的一生，也搭上了，這是你想要的麼，一生撕一個小人？

所以，知道自己要什麼，也是情商提高的一個重點。

控制自己情緒的目的，是為了給別人想要的迴應。

回想一下我們身邊有沒有那樣一種人，不管你說什麼，ta總是喜歡第一時間否定「不是不是不是」，「不不不」，「不一定不一定」，「不可能不可能」，我身邊就有這樣的人，很煩。

另外一種情緒物件，是討厭的人，尤其是小人，你一旦惹到他們，他們可以一直糾纏你，黑你。所以千萬不能招惹小人，其實你大

學會認可別人，是提高情商很重要的一個點。

在戀愛關係當中，女生因為一個小事哭了(T_T)，你的第一反應不能是「這麼點小事至於麼？」

如果你這樣說了，那麼恭喜，你將成功引爆一枚核彈。

緒，先承認「肯定至於」，再去尋找她真正哭的點，是來大姨媽了，還是昨晚啪啪完沒有抱著她，你懂得。

3.保持目的和行為的統一

不管情商還是智商，我們的最終訴求，都是價值最大化，把事情辦成，搞定，就是情商高的行為。

舉個例子，女朋友要聊天，可是你要睡覺，你怎麼辦？

這時候不懂女生的男生就不開心了，怎麼這麼作呀，我加班到現在專案沒做完，明天還要早起，怎麼你就不能懂事一點，然後把電話掛了，結果五分鐘後一個電話過來說「你居然沒有跟我說晚安！？」

情商高的男人，做法是這樣的。

懂事的女生這時候就會心滿意足地讓你去睡覺了。

女生有時候撒嬌看似無理取鬧在意的是你的態度，而不是真的在索取什麼。

再舉個例子，你追求一個女生，她想要的是蘋果，你花盡了所有積蓄，給她買了一車香蕉，她不想要，拒絕了你，你不甘心，問她「為什麼我為你付出了所有，你還是不和我在一起？」這個段子是不是很眼熟，是不是很多男人追女生都是這樣的，我對你這麼好，你為什麼不和我在一起？

誰告訴你「對你好」=「和我在一起」？

喔，是那些女生說的，我想要對我好的，你還真信？

看看那些天天上下班門口堵，送花到公司，擺蠟燭表白，哪個不是把女生弄得很尷尬，哪個不是起了反作用，想感動女生，卻感動了自己。

目的是追求到，行為卻推向了反面，這，就是情商低。

之前學員總是和我講說，老師，我看了你說的情商低的表現，發現我老闆情商很低啊，經常對我們破口大罵，不控制情緒，那他為什麼還能當老闆呢？

首先，發脾氣也不一定是錯的，要看是為了什麼目的。包括星爺脾氣不好，你能說他情商低？顯然不是，他只是不甩很多人而已，知道自己想要什麼，努力做到，自己開心，有收穫，就夠了。

當然也可能，你的老闆確實情商低，那又怎樣？情商只是成就事業的催化劑，有的老闆有錢你有麼，有的老闆有資源渠道你有麼，有的老闆有個有錢的爹你有麼，有的教授掌握核心技術，情商低同樣可以當老闆，你可以麼？當然，如果他情商高的話，事業會更加順風順水，這個不提。

情商是一個代名詞，並不是讀懂了秀優越的東西，有的老闆情商是不高，可我們並不能說情商不重要。就好像你在看這個問題這個答案，是用來提高自己情商，而不是去針砭身邊的人誰情商低的。就好比馬雲長的醜成功了，你不能說一個人的外貌不重要＃

總結下來，情商高不是喜怒不形於色，而是透過對他人情緒的感知，對自己情緒的控制，給別人想要的迴應，學會運用情緒，透過恰到好處的行為，達到自己的目的，所謂價值最大化。

當然啦，開心就好，高情商也無非就是讓你可以一直開心，讓身邊的人也開心。

你這是兩個問題啊，情商和語音表達能力不一樣，既然你特別強調了語言表達能力，那我重點回答一下這個。

首先，養成每日堅持寫日記的習慣

蒂莫西·費里斯（Tim Ferriss ）是著名暢銷書《每週工作4小時》（The 4-Hour Workweek）一書的作者。當被問及到他在採訪當今的主流成功人士時，最常聽到的行為習慣是什麼的時候，費里斯稱，其採訪的成功人士中，有80%的人都有寫日記的習慣。

這些成功人士之所以會堅持寫日記，其原因也非常簡單：要想產生個人影響力，就必須要做到邏輯清晰。除了把自己的所思所想記錄下來之外，很少有其他行為習慣能快速地實現這個目標。

你可以嘗試把常規面試問題的答案寫下來，你也可以把自己最喜歡的故事記錄下來，你還可以記錄自己的讀書筆記或者日常與他人溝通交流中的靈感啟發。總之，只要有任何想法，你都可以嘗試將它寫下來。

如果你能養成習慣，每天預留一段時間，將自己的思想、夢想甚至恐懼寫下來的話，當你再次去口頭描述這些內容時，你會驚奇地發現，你在表達和描述過程中會如此地自信。

2. 多看著名演講，從中學習如何剖析

如果想要成為高效溝通者，你就必須全面瞭解高效溝通在人眼中到底是怎樣體現的。多看著名演講，從中學習如何剖析，就是很好的切入點。

就我個人而言，我推薦西班牙IESE商學院教授領導力溝通的教授康納·尼爾（Conor Neill）、著名營銷大師賽斯·高汀（Seth Godin）、知名TED演講者梅爾·羅賓斯（Mel Robbins），以及黃金圈法則發明人西蒙·斯涅克（Simon Sinek）的演講影片。

值得注意的是，在觀看相關影片之前，你一定要首先了解並清楚以下這些問題的答案，否則你可能就會做“無用功”。

關於演講開篇內容

演講者在演講開始時如何吸引觀眾的？你是否被他的第一句話所吸引？他們是透過講述個人故事，還是透過一段令人震驚的內容來開篇的？聽完演講著的開篇過後，你是基於什麼目的還想繼續觀看後段內容的？是其相關性嗎？還是出於個人好奇心？

關於演講主要內容

演講主旨結構是否清晰（優秀的演講者通常都是優秀的簡化者）？演講者透過自身真實故事建立與聽眾的情感聯絡的頻率如何？演講者從一個論點過渡到另一個論點的過程中，使用了哪些詞語或句子？在這些過渡過程中，你是否留意到演講者語調的變化？演講者在演講過程中暫停的頻率如何？你認為他們在這些時候停下來的原因是什麼？演講者在演講過程中使用隱喻、類比和象徵手段等方式來促進聽眾理解和簡化複雜思想的？

關於演講結尾部分

演講者的結尾是否清晰、簡明，並且讓人印象深刻？演講者是否會再次提到在開篇中講過的故事，或者又是否會再次點出核心主題？如果演講者在結尾提出了某種行為號召，那你是否因此而受感染？

關於非言語溝通

在整個演講過程中，演講者是否與觀眾保持著良好的眼神交流？演講者全程是站立的，還是坐立的？其是否正視前方、面部肌肉放鬆，給人一種積極的心態？在演講過程中，他們的手又放在哪裡的？他們是否在不停地做著各種手勢？你是否又發現其出現了坐立不安的時刻？演講者在整個演講過程從頭到尾是否都保持著輕鬆的狀態？如果在演講過程中犯了錯，他們又是如何挽救這個局面的？當演講者想重點強調某個觀點時，他們的肢體語言是否有什麼變化？演講者的著裝如何？是否能反映其個人性格和演講的風格？

當你在觀看著名演講影片時，你可以不停地問自己這些問題，從而讓你更深層次地瞭解成為高效溝通者的方方面面。你可能會發現，有些演講者在這些方面表現得都非常輕鬆，但無論他們表現得有多麼“自然”，他們背後在每項內容上都花了大量時間來練習。

3. 觀察身邊的高效溝通者

觀看著名演講影片是一種不錯的方法，但如果隨時留意日常生活中高效溝通者的言語行為，也是一種有效的方式。無論是正式會議、街上偶遇，還是辦公室閒聊，你都有機會從身邊自信溝通者身上學習。

以下，就是你值得關注的額外問題：

當他們來找你的時候，其有什麼肢體語言？他們的眼神會讓你感到舒適嗎？他們會面帶笑容嗎？他們又是如何向你引出他們想要提出的問題的？他們是透過“讓我好奇的是”等句子來直接引出話題，還是會說“我希望瞭解的是，就你個人而言，你對這個事情有什麼看法？”他們更注重傾聽還是更喜歡自說自話？當他們沒有說話的時候，其姿勢又是如何的？又是如何讓你感受到對方在聽你說話的？他們在承諾支援你的時候，是否會輕微地觸碰你？對此，你又作何感想？當他們突然要去忙其它事情時，在退出聊天過程中，是否表現得非常禮貌？他們是否出現了坐立不安或者身體開始朝門口方向移動的傾向？他們又是否會立即打斷別人的說話，還是會耐心地等待他人發言後，再跟對方說再見？他們又是如何說再見的？當對方情緒低落或焦躁的時候，其非言語表達和言語表達又有哪些變化？他們是否會提高自己的聲調，從而來掌控整個聊天過程？或者他們是否仍然保持冷靜的狀態，讓身邊的人享有自由表達的空間？當他們在公佈壞訊息時，其語氣有什麼變化？他們又是否會透過講述與個人缺點相關的故事來舒緩當事人的複雜情緒呢？

一定要認真分析研究身邊自信的溝通者，特別注意他們在應對及處理複雜情形的方式，同時注意他們在這個過程中所指用的言語。在某些情況下，你還可以以書面方式記錄有關感想。

此外，你也應該留意與他們溝通交流人士的反應。當你覺得他們的溝通表達方式不清晰時，你可以嘗試在站對方角度，思考可以如何改進這些不恰當的溝通方式。

無論什麼時候，我們都有許多提高自我溝通交流技巧的機會。我們需要做的是，多留意身邊的人是如何與他人溝通的，然後從中有選擇性地挑選適合自身的方式來學習。

4. 每天用裝置記錄自己對自己說話，時間至少3分鐘

根據我的朋友、YouTube平臺訂閱量非常大的領導力及溝通交流頻道上傳者康納·尼爾（Conor Neill），要想提高自我溝通交流能力，最有效的方式之一，就是用身邊的裝置記錄自己說話的過程。

你可以嘗試用攝像頭記錄自己回答各種刁鑽面試問題的過程。在出現錯誤的時候，及時記錄有關筆記；當然，在表現良好的時候，你也可以把它記錄下來。最好每天能持之以恆地重複這個練習。也許用不了多久，你就會驚奇地發現，原來自己在溝通表達方面提升了這麼多。

當你能做到自信地回答這些面試問題過後，你可以嘗試其它話題，比如講述自己喜歡的故事，或者講述自己觀看演講影片後的觀後感，並且在這個過程中做出必要的調整，從而讓自己的講述更有吸引力和感染力。

與我而言，我喜歡講述自己曾經寫過的文章，或者會進一步探討講述日記中所記錄的想法。每天花幾分鐘堅持這樣的練習，不久之後，你可能會驚奇地發現，不僅是你的溝通表達能力，而且還有你的自信心，都會得到一定程度的提高。

5. 每週請教一位你欽佩的人物

在我小時候，我的父親曾告訴我，要想實現你的目標，最快的方式就是去發現和了解那些和你有相同目標的人是如何做的。

從2018年起，我就會刻意在每週預留一個小時空餘時間，去接觸並請教那些我比較欽佩的人物。

透過這種主動方式，讓自己與所欽佩人物正面接觸，可以迫使你提前做好有關準備，從而在寶貴的時間裡向對方提出有意義的問題。你也可以把這個請教過程，當作一個高效速成課程，加速你的學習曲線，從而讓你更加快速、精準地提出相關問題。

除了能夠提高語言溝通能力之外，這項練習還能幫助你進一步加強寫作溝通能力。對你自己非常欽佩的人物而言，他們很有可能會非常在意是否願意花時間與你溝通。因此，這也可以迫使嚴謹地向對方靠近，向對方介紹你自己，同時解釋為什麼你想跟對方溝通。

6. 無論何時何地，找機會自願教授他人

我曾經在培訓機構中當過講師，在日常準備教案的過程中，為了讓我的課程生動有趣，我會想方設法地讓自己的教案更加有趣。除此之外，這也是一項鍛鍊自己用最簡潔語言與他人溝通的方法。畢竟，如果我想讓自己的學生聽懂我所講授的內容，那我就必須要使用他們能夠聽懂的語言。

也許你可能還無法教別人英語，但你總是可以找到自己擅長的一面，並且向自己身邊的人講授有關內容。

比如，在職場中，你可以嘗試從為新入職員工介紹有關工作內容，並且與他們分享你的工作經驗，到最後你甚至可以毛遂自薦地為整個團隊提供有關主題的培訓課程。

機會哪裡都有，只要你善於發現，就一定能找到為他人講授的機會。透過這種方式，你可以大幅度地提升自己在將複雜問題簡單表達化方面的技能，同時還可以總結學習如何能夠讓他人更加註意你的講述內容。

以上是關於如何提升語言表達能力，特別是公眾演講以及溝通交流能力的，這個能力可以說是情商的一個重要組成部分。希望題主你可以堅持按照上面的方法來做，那麼假以時日你就是溝通大師！

你的問題可以分為兩個方面入手

1、提升情商。

傾聽。跟別人說話的時候，眼睛要看著他，讓他感覺你在用心聽他講話，和跟他在講話。思考。很多時候我們都是沒有經過思考就亂說話，然後在事後就會發現當時不應該這樣做。古代說三思而後行是有道理的。讀書。唯有讀書才能讓你更快的提升自己情商。這方面可以看一下蔡康永的情商課這類書籍。

2、提升語言表達能力。

大膽。語言表達能力，其實我們在小時候都很敢說話，為什麼長大了卻不太敢說呢？因為顧及多了，總要想自己什麼該說什麼不該說。這個時候你需要先自己想好，哪些事或者哪些人是你覺得不重要的，只是面子問題的。多說。要提升表達能力，就是多用這個能力，長往以來都是這樣的，不練習哪裡來的那麼多天才。