不要盲目飆高音

如果你的音域在中低音，那就最好不要硬扯嗓子飆高音，撕裂了聲帶，會很久都無法順利唱歌的。如果實在想唱高音，也要在把嗓子擴充套件開來的前提下，循序漸進地練習。

唱歌時間不要過長

唱歌的時間長短因人而異，沒有一個具體限制標準，你可以根據自己的用嗓情況來判斷，判斷標準是唱歌時如果自我感覺嗓音開始有一點破音的傾向，就必須休息了。

注重選歌標準

選擇適合自己音域的歌曲，比如男聲一般應該選擇中低音，女聲一般可以選擇中高音，不要僅僅憑好聽和自己喜歡來唱歌，另外如果技巧不夠熟練，最好避免反串歌曲。

善用頭腔共鳴技巧

對唱功稍微入門的朋友應該都知道頭腔共鳴唱法，這是最能幫助嗓子偷懶的技巧，而且還可以讓音色更加優美靈動，大家可以自行百度這種唱法的具體訓練方法進行練習。

保證充足的睡眠

睡眠不足容易導致嗓音沙啞晦澀，這個時候如果強行唱歌，就不僅僅是難聽的問題了，還可能引發喉嚨炎症，所以唱歌發燒友們為了能更好地唱歌，一定要注意保證充足睡眠。

日常護理嗓子

很多人喜歡有意無意地清嗓，這對嗓子來說是個增加它負擔的壞習慣，如果覺得嗓子不舒服，那說明喉部有炎症，應該多喝胖大海泡水，從根源上清除喉嚨裡的炎症。

注意異常症狀

如果嗓子在很長一段時間裡都呈現沙啞狀態，喝胖大海也難以讓聲音變得響亮清脆了，你就要考慮到聲帶息肉之類的可能性，這個時候一定不能再唱歌，最好去醫院檢查一下。

平時消遣時經常會和親戚朋友同事同學去KTV唱歌，那怎麼能夠長期成為他們當中的麥霸呢而不會感覺嗓子啞了了無法繼續。多數人在KTV唱歌都是唱兩三首嗓子就疼的不得了，其實這是錯誤的發聲導致的，今天不幫你糾正，但是教你一個小妙招。

想成為麥霸你一定要有力氣去唱完很多首歌，所以呢就需要我們有一些方法，這個方法就是我們在唱歌的時候可以嘴裡放一塊糖，最好是不要很甜的那種，我們可以保持著嘴裡含著雞蛋的感覺去唱，如果你不想含著甜去唱就做一個驚訝的狀態，這樣口腔裡也就是嘴裡空間就會擴大很多，擴大了以後就可以讓我們的聲音變得厚實穩定，還可以放鬆我們的嗓子開啟喉嚨，也就是我們做到這個狀態以後我們唱歌就不會扯到嗓子，不扯嗓子那就好說了，我們一晚上唱個七八首歌是沒有問題的！唱歌一般都是專業歌手才能保持住，因為他們經過練習，嘴裡的肌肉已經形成了記憶條件反射，如果你保持不住，還是含塊糖吧，雖然治標不治本，但是可以讓你的唱歌聲音瞬間好聽幾倍，還不會扯到嗓子，可以讓我們的嗓子能一直保持放鬆的狀態（科學的發聲狀態）。做到這一點的同時呢我們還需要多加一些氣息去支援著我們發聲才可以，吸足了氣橫膈膜用力把肚子裡的氣息往聲帶上發射，多把注意力集中在氣息上也可以放鬆我們的嗓子。

唱歌時怎樣保護嗓子？唱K到後來聲音越來越啞了怎麼辦？

對於唱歌的人來說嗓子是至關重要的:睡覺是養嗓子最好的方法，還有就是多喝溫水，如果有條件唱歌前一定要練聲，因為沒開嗓的話唱歌也比較累而且比較傷嗓子。

對於去唱k的話建議唱一些適合自己音域和音色的歌，還有時間不宜過長，時間長了嗓子就會疲勞

唱歌首先要學會科學的發聲方法。

1.正確的氣息。目前流行歌曲中使用的是胸腹式呼吸方法。需要專業長時間練習才能熟練掌握。作為業餘歌手記住一點就行，唱歌用力在腹部，累也是腰部內。

2.正確的共鳴。共鳴分胸腔共鳴，咽腔共鳴，頭腔共鳴。唱歌儘量用混合共鳴，低音偏重胸腔，高音偏頭腔。胸部以下用力，保證氣息支援，胸部以上儘量放鬆，讓共鳴腔儘量放鬆開啟。

3.聲帶振動。聲帶是發聲的基礎，儘量不要擠壓喉嚨，用力過度，會損傷聲帶。學會真假聲運用和過渡。

所以，作為業餘歌唱愛好者，選歌要選不超過自己音域的，硬唱高音容易傷害聲帶。也不要過度疲勞。

當然平時也要學會保護聲音。不要吃辛辣，太冷太熱剌激喉嚨的東西，太油膩也不好，容易生痰。注意防感冒。

大致就這些吧，想要深入瞭解就要去看一些專業的書藉了

1 唱歌前做做“熱身運動”

不要一開始就選擇一些比較高難度的歌曲，尤其不要唱高音歌曲和搖滾型別的音樂，最好選擇一些節奏舒緩，起音低一點的抒情類歌曲。

唱歌怎麼保護嗓子

2 唱兩首歌后讓嗓子休息一下

連續不停的唱歌會讓嗓子不堪重負，過早嘶啞，最好是唱一兩首就停下來，讓聲帶稍微休息一下下，唱歌的過程中要視嗓子承受能力來用嗓，注意技巧性發聲，避免過度用嗓導致聲帶受傷。

唱歌怎麼保護嗓子

3 護嗓喝白開水 拒絕冷飲

很多人在唱完歌之後習慣性的喜歡喝點冷飲或是冰啤酒，其實這樣對聲帶容易造成影響，聲帶受到冰冷食物或者酒精的刺激容易出現充血或是水腫的現象，嚴重可能導致突然失聲。最好是用白開水或是蜂蜜水代替冰飲，來幫助恢復疲勞的嗓音。

唱歌怎麼保護嗓子

4 高音歌曲最好少唱

如果是沒有接受過專業的訓練，遇到超過自身承受能力，難度比較大，音調比較高的歌曲時，最好不要使蠻力飆高音，這樣對聲帶和支配聲帶運動肌肉的傷害尤其嚴重，輕則造成聲音嘶啞，重則令聲帶粘膜充血水腫，甚至血管出現破裂，引起急性聲帶炎。

5 唱歌之前吃點水果潤嗓

唱歌的時候只有保持良好的呼吸和氣息，也是保護嗓子的關鍵，在唱歌之前稍微吃一點點水果，或者吃一點清淡不油膩的東西，這樣既能避免因為飢餓導致葡萄糖含量降低，氣力不足，又能保護嗓子。

唱歌怎麼保護嗓子

6 過冷或過熱的食物最好不要吃

唱歌之前吃過熱的食物容易導致聲帶腫脹，嚴重的情況下聲帶會出現充血或是出血;食物太冷也不好，會對喉部粘膜造成不良刺激，喉部肌肉會產生不規律的瘦素，血管痙攣，血液迴圈受到阻礙，尤其是靜脈迴流障礙，導致喉粘膜和喉部肌肉損傷，因此唱歌之前的飲食應該以溫食為佳，更不要吃冷飲。

唱歌怎麼保護嗓子

7 唱歌之後如何緩解喉嚨沙啞現象

羅漢果飲清肺潤喉

將羅漢果用開水泡服，每天喝三次，能夠清肺潤腸，消暑潤喉，適用於肺燥咳嗽，支氣管炎的人群，長期用嗓子造成聲音嘶啞的人群尤其要多喝羅漢果水。

唱歌怎麼保護嗓子

胖大海飲清喉利咽

將胖大海和生甘草，桔梗洗淨到隨後加水煎煮，去渣取汁，加冰糖後悶一會飲用，對於乾咳無痰，喉嚨嘶啞的症狀有緩解效果。胖大海煮水飲用具有清喉利咽，潤肺止咳的良好功效。