工作業績上不去表現在工作內容雜亂無章法、技術／銷售額無法提升等，這種情況解決問題關鍵靠自己。你需要制定一張時間計劃表，什麼時間做什麼事情，把基礎工作做紮實，同時多向領導和同事請教，遇事多動手勤動腦，剩下的就靠時間來證明了。

領導認可這塊，首先得看一下領導性格，是一言堂那就少異議、好為人師就多請教，重視業績就多上心工作內容，投其所好總沒錯。至於同事關係這塊不必過慮，職場交往講求說話留三分，凡事不必太較真。

工作時間太長沒有新鮮感，這個就靠自己如何選擇了。是提升學歷／考MBA／考職業資格增加技能，或者內部換崗改變工作內容，總之，不要把注意力集中在工作本身。

如果是其他原因導致的挫敗感那就具體具體具體分析，查詢根源，針對解決。

這個問題我想從我自己的身上發生的事情來回答，我是在一個旱澇保收的單位工作，在外人看來輕鬆光鮮，所以從我剛進單位的時候，那是鉚足勁的幹，生怕落後了讓別人看不起，不會的東西加班加點的學，領導交給的任務從來不過夜。甚至經過我的努力，為單位爭取到很高的榮譽。但是後來該升職的升職，該轉的還在轉，只有我辛苦過後什麼也沒有得到，這種挫敗感不是一點半點，現在年歲已長，回頭再看，如果從自身出發，那自己當年卻有很多不足。

一、不知道大家發現沒有，挫敗感比較容易在年輕人身上發生，而老同志基本已經看透，不會糾纏於此。所以我建議年輕人剛進單位，不要急於表現，而要沉下心多跟老同志學習。

二、不能以你的觀點強加於別人，也許你自認為你做的對，你就覺得別人做的有問題，但往往那些經過風雨的老同志，一定比你想的透徹，看的遠。

三、好心不一定能辦好事，辦好事不一定得到好的結果，做人處事不是教科書裡的條條框框，這都需要歲月的磨練。

四、不要以為你潛心做事就可以對其他不聞不問，還是要自己調整好心態，不能一味的埋頭苦幹，往往最後成功的都是那些面面俱到的人。

五、除了頂尖的技術行業，其他任何工作，如果非要比個高下，那一定要在人上下功夫，我這可不是說溜鬚拍馬，自行體會把。

六、不要對自己要求太高，對自己過於苛責的人往往對別人也比較嚴苛，最好還是放低自己的心態，不傷初心就好。

挫敗感，是心理的感受。工作中來自同事，來自領導，來自客戶的壓力。不能及時消除負面情緒，而產生心灰意冷，萬念俱灰、悲觀、憂鬱。

其實這是可以改變的。就看你內心願意不願意。首先，生活的壓力、工作的壓力以及外界的所有壓力，你是無法改變的。除非你躲開，不去面對。那麼挫敗感會永遠消除不了~！

你的內心的改變其實就是你對事情，對生活，對工作的態度的改變，擰著一股勁，告訴自己，我就不信這個邪，別人能做到的，我也一定能做到，別人花一個小時做到我花兩個小時，甚至十個小時，也要搞定~！實在需要團隊工作的，積極的參與團隊。不會的就問，大不了下班請你吃飯。如果真的比別人笨一點。也沒關係。但不能成為不去面對的理由。

發現你的提問裡面有“經常”二字，也許你只是不適合那個工作崗位。可以和領導聊聊，申請換到你目前能做得心應手的工作崗位。工作經驗是可以積累的。諾貝爾發明電燈的時候也是失敗了再努力，其實他也是經常生活在挫敗感中。但是他的積極的態度支撐著他繼續努力工作。最終獲得成功。萬達集團董事長王健林先生，當年為了一筆貸款前前後後跑了50多次，最終那筆貸款也沒有拿到。如果他沒有一個積極的態度，也就不會有後面稱霸全國的財富。

其實說了這麼多，總結起來，你不能改變世界，就努力改變自己去適應世界。積極的態度去面對所有暴風雨~！也許暴風雨過後，你會發現，原來也不是那麼難嘛。

很不幸，我也是經常有挫敗感。企業裡面的情況我不知道，機關單位的我可說幾句。

當今，國家發展迅猛，各行各業節奏加快，人心急於求成者、牢騷滿腹、莫名浮躁者越來越多，挫敗感幾乎伴隨每個人。

在機關單位，受體制影響，人分公務員、事業、工勤等崗位， 工作程式為層層傳達，原則為不要犯錯，每個員工除了幹好本職工作、每月領取固定的工資外，最大的渴望是進步升職提拔。事業和工勤人員相對情緒平穩，依照年限、資歷評職稱加工資即可，容易產生挫敗感的恰恰是公務員。有道是鐵打的單位，流水的領導，提拔是每個公務員最大的心結，挫敗感更多的是在提拔工作中產生的。提拔期望越強烈，沒有實現時的挫敗感越強烈。

影響提拔的因素很多。

一是工作能力不足，平時交給的任務完不成或做不好。

二是把握時機不對，缺乏與領導的溝通，不知道什麼時候做什麼飯。

四是個人性格使然，目標模糊，不夠自信，遇事慌亂，善於自我安慰，沒有釘釘子精神。

五是個人資源稀缺，幹部子弟成長環境好，有人指點進步快，寒門子弟雖然能吃苦，但意識和行為較為滯後，走不快不說還容易走彎路錯路。

六是沒有塑造出良好的身體和心理素質，打鐵還要自身硬，有的年輕人只知道幹活，不注意自己的身心健康，吃飯不注意腸胃都出毛病了；遇到同事的隻言片語，過於敏感，情緒不穩；公事、私事重壓不堪，自己有壓力釋放不出來，患上了抑鬱症。

所以，應對挫敗感還須從以上幾個方面查詢原因，不能改變的坦然面對，能改變積極採取措施改變，千萬不可得過且過，變成單位裡的怨婦和老油條。還是那句老話，正能量多一點，把工作當作美好生活的一部分，沒有過不去的坎，沒有解決不了的問題，快樂起來，健康起來，人才能活的有意義。

奮鬥是你改變人生的唯一方式。 工作中遇到挫敗感很正常，畢竟工作中遇到的問題總是不可知的。困難也是無處不在的。

我們每個人的人生苦痛中總是要經歷這些的。

面對工作中的挫敗感，我們絕對不能自暴自棄。

要解決這個問題我們可以從以下幾點嘗試:

一、加強自己的工作能力，說到底，工作的不順利其實還是跟個人的工作能力有一定的關係。在日常工作中，多學多看多積累，經驗豐富了，遇到工作中的困難也就少了。

二、處理好同事之間的關係，同事有困難能幫就幫，你遇到問題時，別人也會伸出援助之手，困難自然迎刃而解，工作中的挫敗感也就自然少了。

三、保持積極樂觀的態度。態度決定一切！

1.審視問題當你遇到麻煩時，首先審視你的問題，看它究竟是什麼樣的問題，然後針對不同問題想解決的對策。審視你的問題，就是了解問題，找到問題的根源，然後從根源上解決問題。;

2.正視問題在遇到問題時，應勇於承擔問題，正視你的問題，勇敢地面對，不要選擇逃避。 迴避並不能解決問題，反而這種置之不理會帶來的傷害更大，更持久。所以在遇到問題，面對問題時應勇敢堅強。

3.解決問題憤怒，著急和痛苦不能改變什麼，問題只有你決定解決的時候才能消失，所以不要回避問題，有問題就解決，更不要一味地抱怨，抱怨不是解決問題的辦法，抱怨過後，你還是要面對解決問題。所以，勇於解決問題，這樣才能克服困難。