忘不了，是一把雙刃劍，有的時候它會給人有效的保護，有的時候卻又給人帶來痛苦。"一朝被蛇咬，十年怕井繩"，說明在演化過程中，大腦實現了最有效的自我保護機制。遠古時代，我們的祖先沒有書報也沒有電視，他們想要了解自然界中什麼動物危險、什麼植物有毒，很大部分來源於親身經歷。和敵害交手的過程，讓他們付出了高昂代價，這些"記憶"自然是記得越久越好。

紅點就是杏仁核（其中之一）所在的位置

"可怕的"記憶來源於我們大腦中的哪一部分呢？利用正電子斷層掃描（PET）和功能性核磁共振成像（fMRI)，科學家發現，在面對危險或者恐怖場景的時候，大腦深處一小團叫作"杏仁核"的區域總是會進入興奮狀態。杏仁核受損的患者，即使面對威脅，也不再產生"害怕"的情感，對可怕場景的記憶也不如正常人保持得那麼牢固。因此，不管是作為害怕情緒的源頭，還是恐懼性記憶的儲存器，杏仁核對於人瞭解和解釋記憶本身，都是異常關鍵的。

但是，如果遠離了傷害，痛苦的記憶卻一再重現，又會變成一種不必要的生活負擔。面對發生在自己周圍的死亡、災難以及其他極端恐懼事件的時候，痛苦性記憶就可能病理性地在腦海中回想。第一次世界大戰期間，士兵傷亡率高達56%，僥倖存活計程車兵有很多患上了一種稱為"彈震症"的精神疾病。他們會不斷回想起戰友死亡的場景，噩夢連，夜不能寐，最後會完全喪失戰鬥能力，甚至不能正常生活。戰爭帶給人們的創傷，造成了一種新的疾病，被稱為創傷後應激綜合徵（PTSD)。越南戰爭中，PTSD的發病更為明顯。難以忘卻的慘痛回憶，不僅讓患者無法正常生活，甚至導致嚴重的自殺傾向，對社會也產生極大的負擔。

除了PTSD，恐懼性的場景還會引起一些特殊的持久記憶。在犯罪事件發生的過程中，如果有武器的出現，目擊證人往往對武器產生極其深刻與持久的記憶。在很長時間內，他們會很清晰地記得一把槍的形狀、上面的花紋和銘刻的文字，與此同時，卻很容易忘記其他一些細節。這類現象被命名為"武器聚焦"。

患有PTSD計程車兵正在接受治療

面對那些想忘而忘不了、影響正常生活的恐懼記憶，心理醫生有沒有辦法來幫助PTSD患者呢？和"壓抑後反彈效應"恰好相反，醫生採用了讓患者"想"的方法，來實現"忘"的治療效果。這就是"暴露療法"或者"證詞療法"。

在"暴露療法"中，醫生布置了患者記憶中出現的一些場景，讓患者在這個場景中開始冥想那些讓他們苦惱的記憶。多次"暴露"之後，這些恐懼記憶引起的焦慮、害怕等負面情緒明顯下降，並且隨著治療的進行，想忘忘不了的情況也會逐漸消失。

"證詞療法"也是類似，醫生讓那些受暴力襲擊，或者目擊了暴力事件的證人，像在法庭作證一樣，口述暴力事件發生的過程，提供他們的"證詞"，經過這種治療，暴力事件的記憶對他們所造成的心理創傷會明顯減弱。

人這一輩子！不如意的事十之八九！痛苦的事情，更是這輩子難以忘記的！是這段或一件痛苦的記憶，使我們吃一塹長一智！更加磨練我們！在人生的路上！愈挫愈勇！

我最痛苦的記憶應該是有一天我查前夫的電話清單，那時候去電信查還是紙質單子，打出來好幾頁，密密麻麻的電話詳單！現在用手機就可以查的到了！那天打單子我看到一個熟悉的號碼，每天出現再單子上，大都是我前夫打過去的，多的十來個電話，少的也有幾個！如果哪天沒有電話那就是兩個人在一起！這個電話的主人是個女孩子，還可以說是我的閨蜜我把她當成好朋友，沒想到他們就在我眼皮子底下背叛了我！看到那一個個通訊記錄我心如刀絞！晚上每每想起就在床上跺腳！踢床板！真的很痛苦！永遠忘不了這一幕！

人類有一種通病:幸福容易忽略，痛苦難以忘記；得到了不知珍重，失去時才知道惋惜。這大概也就是人性使然吧。

賢人教之，身在福中要知福，所以有【知足者常樂】；智言醒之，歷史不要忘記，且莫【好了瘡疤忘了疼】！珍惜緣分的三生有幸，和諧才能夠萬事興；失去了惋惜只是心痛，覆水難收世上無後悔藥可以玉成！

題主問題:“為什麼有人說痛苦的記憶格外難忘記？”所謂痛苦的記憶是人們在人生坎坷不平的征途上經歷過的失敗的陰影、挫折的片段、痛苦的思索、難忘的回憶……等等的那些血的傷痕、淚的傷疤。俗語云:一朝被蛇咬.十年怕井繩，心生畏懼就有揮不去的陰影；接受教訓是智者的聰明，總結經驗是慧者之善行。愚蠢之人才會好了瘡疤忘了疼！所以，痛苦的記憶格外難難以忘記，也是人類的一種智慧的結晶。難忘固然可貴，但決不可以為之包袱.陰影。因為人生還要繼續，聰明的人會放下包袱.蔚然前行。牢記教訓.勇敢衝鋒才是智者人生！

痛苦的記憶中有血的痛苦.淚的縱橫，忘記和放下需要很大的勇氣才行。正確的是將之作為【警鐘常嗚】；錯誤的是沉浸痛苦【徬徨不定】！善放下者可貴，可貴之處在於不用負重前行；難忘記者聰明，聰明之處不會重蹈覆輒。所以，難忘記既是一種智慧也是一種負累；關鍵之處是要放下包袱.牢記教訓，開動機器.勇敢前行！

所謂的記憶深刻，說的就是這段記憶好像刻在你的腦海裡。那是因為痛苦的記憶對腦袋記憶造成了創傷，也就是對腦細胞造成傷害，所以大腦對這段記憶有警惕性，隨時播放這段記憶，提醒腦細胞不再受傷害。隨著時間的變化，這段記憶會被慢慢覆蓋，但是當有相關的記憶暗示，這段記憶又會重新浮現。

感謝邀請。其實對於我來說，痛苦的事和快樂的事對我產生的影響都差不多。對於我來說，過去的事就是過去了，我只會吸取經驗和教訓來指導我今後的生活。金剛經裡非常經典的一句話，過去心不可住，現在心不可住，未來心不可住。不執念於已經過去的過去，不迷茫於還未發生的未來，更不用糾結於現在，因為你還在糾結一個念頭的時候，時間不會停止就已經是過去了。

一朝被蛇咬，十年怕井繩”，說明在演化過程中，大腦實現了最有效的自我保護機制。遠古時代，我們的祖先沒有書報也沒有電視，他們想要了解自然界中什麼動物危險、什麼植物有毒，很大部分來源於親身經歷。和敵害交手的過程，讓他們付出了高昂代價，這些“記憶”自然是記得越久越好。

無論是愛情，友情親情都不會是一帆風順永遠甜蜜的。之所以痛苦會讓人格外難忘，是因為太過於刻骨銘心。有句歌詞寫的非常好，痛到無法呼吸。以前聽的時候覺得非常可笑，寫的太過用力，可當有些事情真的發生在自己身上的時候，才會發現原來心痛真的會讓人生不如死。

這些記憶真想消除，不想再想起來，可是沒有辦法越不想提起的記憶。越是在腦海中歷歷在目。而且只要一停下來就會想起，所以不敢停，晚上哭著睡著，早上哭著醒來，每天便是如此。過成這樣的生活，那段經歷怎能讓人不痛！

可無論怎樣生活還得繼續，因為有太多現實的問題壓到你無法喘氣。每天猶如行屍走肉般。為生活而打拼。望著街上來來往往的行人，或許每個皮囊下都有屬於他們自己的故事。 願我們都幸福。願大家都幸福。