包裝漂亮，酸酸甜甜的糖果，孩子們都喜歡得不得了。但是，許多家長都十分反對孩子吃糖，因為吃糖會導致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以減少蛀牙的機率，是很多家長的共識。然而，口腔醫生告訴您，這種觀點並不準確。“其實，只要方法得當，孩子多吃一點糖也不會發生齲齒。”專家說，減少次數，而不是減少總量，是孩子吃糖不長蛀牙的“秘訣”。

為什麼要控制頻率而不是量呢？原因有兩個：

第一：糖對人體的健康是有很重要意義，過分控制孩子的糖攝入，或許會影響孩子的發育，特別是嬰幼兒時期的神經發育、大腦發育，因此要保證糖的攝入量。

第二：糖果之類的零食對牙齒危害大，是因為多次吃零食，會使口腔長時間處於酸的環境中。長此以往，會增加齲齒髮生的機率。

根據這個原理，香港的一些幼兒園就採取了腔處於酸環境的時間長短，取決於吃的頻率，而不是吃的量。一種“黃布袋”的方式，幫助兒童預防齲齒。幼兒園給孩子們每人發一個黃色的小布袋，當孩子想吃糖時，就把糖放到黃布袋裡；想吃餅乾，就把餅乾放進去，然後攢在一起吃。這樣既保證了孩子的營養和需要，又減少了吃零食的次數，可以預防牙病。

同時，還要注意以下幾點：

1、不宜飯前吃糖。糖能抑制消化液的分泌，如果飯前吃糖，吃飯時就沒有味道，影響食慾，長久下去，還會影響消化功能，引起兒童營養不良病症的發生。

2、不宜睡前吃糖。睡前吃了糖不刷牙，牙縫裡的殘渣是細菌繁殖的培養基，從而產生酸，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲洞。

3、面板感染的患兒不宜吃糖。吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生長繁殖的條件，可造成面板感染經常復發，久治不愈。因此，患有膿皰瘡、化膿性癤腫等面板感染的兒童不宜吃糖。

4、父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖。糖尿病是一種遺傳性疾病，若父母有肥胖型糖尿病，且都在６０歲左右患病，其兒女又喜愛吃糖，體重超過標準，則這些子女中的７５％中患糖尿病。而平時注意少吃糖、體重正常或偏瘦者，則患糖尿病的可能性小。

5、不宜銜糖過久。在口中銜糖時間過長，既限制了唾液中化學物質對細菌生酸的中和作用，又會助長口腔中細菌的繁殖，容易造成口瘡和形成齲齒。

6、不要空腹吃糖。空腹狀態下進食甜品，會導致胃腸脹氣、胃酸分泌過多、出現噁心、反酸和燒心感。空腹飲用甜飲料，會造成糖分迅速吸收，血糖瞬間升高，使胰島素大量分泌來降低血糖，結果可能導致血糖過度下降，出現低血糖反應。另外，空腹吃糖會大量消耗人體中的維生素B族，如果體內維生素B缺乏，會導致食慾不振、唾液及消化液分泌減少，消化功能會減弱。

防止過量食糖　　糖的甜味可以改善食品口感，使寶寶容易接受，有些家長為了讓孩子多吃點，特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖，這樣以來，孩子就容易養成偏愛甜食的習慣。平時控制寶寶零食的攝入量，含糖的點心，巧克力，果凍儘量少吃，讓寶寶的飲食結構保持低糖化　選擇合適的吃糖時間　　飽餐後、吃飯前2小時內、睡覺前，絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。寶寶喜歡吃糖，父母不妨跟寶寶做個約定，規定每週可以吃的量，以及吃糖的時間。比如春節期間，家裡備有豐富年貨，走親訪友時也免不了被請吃糖果。可以提前跟寶寶約好，一天只能吃一顆糖，兩塊餅乾。　寶寶生病時，不要為了改善口味，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利於病兒的康復。

過年家長比較關心的問題，應該會有孩子吃糖的問題。過年帶著孩子走親戚，桌子上肯定會擺著五顏六色的糖果，孩子肯定會受不了誘惑，一直要吃。

吃糖對孩子的影響大家應該都知道：吃糖容易讓孩子血糖升高；增加“飽腹感”，影響食慾；吃糖導致壞牙。

家長都想控制孩子吃糖，但是又都無能為力，我在這裡給大家幾點建議：

如果孩子是還不滿兩歲的寶寶，那就千萬不要讓孩子嘗試吃糖，不知道味道，就不會那麼饞，即使她很好奇，這時候可以用酸奶等代替。如果不滿兩歲的寶寶已經知道了糖的味道，那也從現在開始一顆也不要讓他吃了，這麼大的孩子是一點自控力也沒用的，你給他一塊他還會一直想吃下一塊。如果是兩歲多的孩子，你可以每天給他一到兩塊糖，然後告訴他，一天只能吃這兩塊，吃了就沒有了，然後什麼時候吃由他決定，注意一定要堅持你的原則如果是三歲以上的孩子，你可以給他講一講吃糖的壞處，比如壞牙啊，肚子痛啊，不會長高啊。這時候的孩子已經可以講道理了，然後把吃與不吃的權力交給他，要相信孩子。

這個時候的孩子要靠他的自覺性了，不能無時無刻的一直盯著他有沒有吃。

應該注意的是，吃糖有引起窒息的危險，家長一定要注意。

1、聰明應對寶寶糾纏著要糖

寶寶喜歡吃糖，父母不妨跟寶寶做個約定，規定每週可以吃的量，以及吃糖的時間。比如春節期間，家裡備有豐富年貨，走親訪友時也免不了被請吃糖果。可以提前跟寶寶約好，一天只能吃一顆糖，兩塊餅乾。

2、加強對牙齒的保護

吃糖容易導致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那麼寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外，定期帶孩子去口腔科檢查牙齒，發現問題及時處置，也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。

3、防止過量食糖

糖的甜味可以改善食品口感，使寶寶容易接受，有些家長為了讓孩子多吃點，特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖，這樣以來，孩子就容易養成偏愛甜食的習慣。平時控制寶寶零食的攝入量，含糖的點心，巧克力，果凍儘量少吃，讓寶寶的飲食結構保持低糖化。

4、選擇合適的吃糖時間

飽餐後、吃飯前2小時內、睡覺前，絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。

注意：寶寶生病時，不要為了改善口味，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利於病兒的康復。果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中新增的糖分含量很高，所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。

糖果那絕對是小孩子的最愛。

合理的吃糖，對小孩子來說絕對重要。

糖：在如今的社會中糖份已經是非常之多了。醫學證明，人類每天從外部攝入的糖分不能夠超過10％，這是為什麼呢？

因為：我們的食物中已經含有糖份。

過多的攝入糖份，可能會造成肥胖、血壓增高、血糖增加等危害。

小孩子可不知道，他們喜歡：糖果，巧克力，甜品和飲料等等高糖食品，而且現在有很多的兒童藥品中也含有糖分

恐怖的糖份，讓小孩子更早的蛀牙

如何讓小孩合計的吃糖，我認為有一下幾點：

1.控制糖的攝入量

不能夠每天給予糖果，給予糖果的時候控制計量

2.早晚洗漱刷牙

喜歡吃糖果等，又不喜歡刷牙，導致蛀牙提前降臨。

3.家長應該引到孩子吃糖

家長是孩子最好的老師，小孩子到了4歲，基本上就能聽懂家長說什麼了，從小教育跟很重要

4.改變孩子的興趣

孩子不是喜歡吃糖嗎？那就做一些類事糖果的食品給他吃，每天換樣，讓他換個興趣。曾經就有一位女博主，就是這樣，每天給孩子換花樣，孩子更愛吃她做的飯了。

5.遺傳

這個還真是，父母愛吃糖，生的孩子大多數也愛吃，控制自己先。